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Curiosidades

Café da Manhã para Bebê de 2 anos: O que Pode Comer

Os dois anos é uma virada de idade importante para a criança.

Nessa idade o bebê começa a comer alimentos sólidos e também a dividir a mesa com os pais e irmãos.

É comum que nesta fase surjam algumas dúvidas nas mamães no que pode ou não dar para os pimpolhos nessa fase. Pois estamos aqui pra te ajudar nisso.

Logo abaixo vamos deixar algumas dicas de alimentos que você pode acrescentar no café da manhã do seu neném.

O que dar de café da manhã para bebê de 2 anos?

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Você pode dar os seguintes produtos no café da manhã para bebês de dois anos:

  • Frutas;
  • Cereais;
  • Leites e derivados;
  • Suco.

1 – Frutas

As frutas podem vir não só no café da manhã, mas ao longo do dia. Contudo, você não deve passar de quatro porções por dia.

Já com relação o formato, ela pode ser servida em formato de purê, suco, picada, em salada de fruta e até como sorvete caseiro.

Uma outra dica é começar servindo as frutas sem casca. Assim que você perceber que a criança acostumou, comece a oferecer com casca, pois aí ela aproveitará todos as vitaminas presentes no alimento.

Lave antes de servir, mesmo que você for descascar.

As frutas são fontes de vitamina e fibras, mas cada tem uma propriedade específica.

Sendo assim, o ideal é você diversificar bem as opções.

Uma forma de te ajudar na hora de escolher as opções é optar as da época.

2 – Cereais

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Ao todo, o bebê deve comer cinco porções de cereais ao longo do dia, o que inclui não só o café da manhã, mas também jantar e almoço.

No café da manhã você pode oferecer mingau de aveia com leite, pão ou biscoitos.

3 – Leites e derivados

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a partir dos dois anos os pais devem incentivar os bebês a consumirem leite e derivados, todos os dias.

Essa recomendação só muda, é claro, para crianças intolerantes a lactose ou com algum tipo de alergia a esses alimentos.

Nesta fase, o bebê deve consumir, no mínimo, três porções por dia.

Uma boa opção, claro, é o leite.

Após o desmame você pode oferecer o em pó modificado e depois passar gradativamente para o comum integral.

No caso do leite comum, a gordura que contém nele é super importante para a assimilação de algumas vitaminas.

Já de forma geral, o leite e os derivados são fontes de proteína e de cálcio e por isso são indispensáveis para o crescimento do bebê e também para a manutenção dos ossos e dentes.

4 – Suco

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E por fim temos o suco, que pode ser servido (também) no almoço e no jantar como sobremesa.

Obviamente que você precisa oferecer suco natural.

E ele deve ser servido logo após o preparo, principalmente aqueles que são ricos em vitamina C.

Essa substância se degrada rapidamente após entrar em contato com o calor ambiente e a luz.

Ah, e nessa idades a criança pode consumir açúcar, mas com cautela.

Então está liberado usar uma única colher para todos as receitas do dia.

Conclusão

Antes de qualquer mudança, consulte o pediatra do seu filho. Ele é a melhor pessoa para te dizer o que seu bebê pode ou não comer.