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    Receitas e Dicas

    Café da Noite Simples, Fit e Saudável: O que Fazer, Ideias, Receitas e Como Fazer

    Dá para dizer que nosso cardápio é divido principalmente em três refeições diárias: café da manhã, almoço e jantar.

    Mas entre essas refeições tem quem faça outros lanches, como o café da tarde, também conhecida como chá das 5 – um costume inglês que está presente ao redor do mundo.

    Mas é o café da noite, você conhece, já ouviu falar?

    Se a resposta foi não, então continue com a gente para saber mais sobre essa refeição noturna.

    O que é café da noite?

    O café da noite é uma refeição, normalmente leve, nutritiva e fácil de fazer, que substitui o jantar.

    Quem trabalha fora ou em home office sabe que não é todo dia que você vai ter energia e disposição ou mesmo tempo para fazer um jantar mais elaborado, e é ai que o café da noite entra para te ajudar.

    O que fazer para café da noite?

    Você pode fazer as seguintes receitas no café da noite:

    • Sanduíche natural de queijo branco;
    • Suco de laranja.

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    Como fazer Sanduíche natural de queijo branco?

    Para fazer sanduíche natural de queijo branco você vai precisar de:

    Ingredientes:

    • Duas fatias de queijo minas de sua preferência;
    • Duas fatias de pão integral;
    • Duas colheres de sopa de creme de ricota;
    • 1/2 cenoura ralada;
    • Alface picada;
    • Salsinha.

    Modo de preparo:

    Em um pote da sua preferência, adicione a cenoura e o creme de ricota. Acrescente sal a gosto e mexa bem os ingredientes para pegar tempero.

    Em seguida, pegue as duas fatias de pão e passe essa mistura nas duas bandas. Finalize acrescentando o queijo branco, o alface e uma pitada de salsinha.

    Prontinho! Você pode dividir o pão no meio antes de comer, se quiser, claro.

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    Como preparar Suco de laranja?

    Você vai precisar dos seguintes ingredientes para fazer suco de laranja:

    Ingredientes:

    • 160 mililitros de suco de laranja natural;
    • Água gelada a gosto;
    • Adoçante ou açúcar a gosto.

    Modo de preparo:

    Esprema algumas laranjas até você conseguir 160 mililitros de suco puro da fruta.

    Em seguida, adicione água de acordo com o seu gosto.

    Tem gente que nem coloca ou acrescente muito pouco, fica a seu critério.

    Finalize adoçando a bebida.

    Claro que você pode usar açúcar, mas como não é a opção mais saudável de adoçante, te aconselhamos a escolher uma alternativa que seja mais benéfica a saúde e que não seja tão calórico quanto este.

    O que é café da noite simples?

    Café da noite simples é uma refeição, como seu próprio nome já dá a entender, fácil de fazer, que não vai exigir de você muito tempo ou ingredientes.

    Pode ser um lanche, um omelete ou uma salada de frutas, acompanhado ou não de uma bebida.

    Fica a critério da sua disposição para o momento.

    Você pode fazer as seguintes receitas:

    • Omelete;
    • Ovo cozido com salada verde.

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    Como fazer Omelete para café da noite simples?

    Para fazer omelete para café da noite simples você precisará de:

    Ingredientes:

    • Dois ovos;
    • Duas colheres de sopa de azeite;
    • Um tomate médio picado;
    • 50 gramas de muçarela ralada;/li>
    • Uma colher de café de pimenta do reino preta moída;
    • Meia colher de chá de sal;
    • Uma colher de café de orégano.

    Modo de preparo:

    Em uma tigela, acrescente metade do sal, orégano, tomate, pimenta do reino e a muçarela. Reserve!

    Despeje o azeite em uma frigideira e coloque para aquecer no fogo médio.

    Enquanto isso, quebre os dois ovos em uma tigela e adicione o restante do sal.

    A dica aqui é sempre quebrar os ovos separadamente e nunca no pote onde você vai bater a omelete.

    Lembre-se que algum ovo pode estar estragado. Esse cuidado garante que você não perca todos os ingredientes da sua receita.

    Agora mexa bem os itens com ajuda de um garfo ou fouet. Despeje os ovos batidos na frigideira até ele dourar levemente.

    Vire do outro lado e adicione aquela primeira mistura que você fez com o queijo e os outros ingredientes. Agora dobre o omelete ao meio, como um envelope, e espere essa outra parte dourar e o queijo derreter.

    Aqui, tem gente que prefere deixar o omelete mais mole e outras pessoas preferem deixar os ovos cozinhar bem.

    O ponto vai ficar ao seu critério. Depois é só servir!

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    Como preparar Ovo cozido com salada verde para café da noite simples?

    Você precisará dos seguintes ingredientes para preparar ovo cozido com salada verde para café da noite simples:

    Ingredientes:

    • Um um pepino pequeno cortado em rodelas;
    • Folhas de meio maço de alface mimosa picada;
    • Dois tomates médios cortados em cubinhos;
    • Cinco ovos cozidos e cortado em quatro partes cada;
    • Duas colheres de sopa de vinagre de vinho branco;
    • Três colheres de sopa de azeite de oliva;
    • Meia colher de sopa de mostarda;
    • Duas colheres de sopa de cebolinha verde;
    • Sal a gosto.

    Modo de preparo:

    Antes de mais nada, lave bem cada uma das folhas e frutas que você vai adicionar na salada.

    Se você puder até optar por elementos orgânicos, melhor ainda.

    Com todos os itens lavados e cortados, adicione as folhas de alface, pepino, tomate e os ovos num bowl grande da sua preferência.

    Em um outro pote – pequeno -, acrescente o vinagre, mostarda, sal, azeite e a cebolinha e misture bem até conseguir uma mistura homogênea.

    Caso você não tenha vinagre em casa, pode substitui-lo por limão.

    Aí é só regar a salada reservada com essa mistura que você fez.

    E o legal dessa salada é que você sempre pode mudar a proteína.

    Troque o ovo de galinha por de codorna, por exemplo.

    Também é válido trocar este por frango, peixe ou mesmo carne vermelha.

    Tudo vai depender de quão simples você quer a receita.

    O que é café da noite fit?

    Café da noite fit é uma opção mais saudável e leve dessa refeição.

    Isso quer dizer que você vai optar por comidas que não pesam tanto na barriga ou que sejam difíceis de digerir a essa hora da noite.

    A receita de salada com ovos que ensinamos no tópico anterior é um bom exemplo de café da noite fit.

    O que fazer para café da noite fitness?

    Você pode fazer os seguintes itens de café da noite fitness:

    • Omelete de legumes;
    • Suco de limão com água de coco.

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    Como fazer Omelete de legumes?

    Para fazer omelete de legumes você precisará de:

    Ingredientes:

    • Dois ovos;
    • Três unidades de muçarela de búfala;
    • Uma colher de sopa de manteiga;
    • 1/2 cenoura ralada;
    • 1/4 de pimentão vermelho em pedaços;
    • Cheiro-verde;
    • Orégano;
    • Pimenta do reino;
    • Sal.

    Modo de preparo:

    Se você puder já ter os itens lavados antes da receita, vai de economizar tempo. Se não for possível, sem problema, pode fazer isso na hora.

    Com tudo lavado e picado, adicione em um pote ou prato grade os ovos, muçarela de búfala, pimentão e a cenoura ralada. Em seguida, acrescente os temperos: sal, pimenta do reino, cheiro-verde e o orégano.

    Mexa bem até que todos os ingredientes incorporem nos ovos.

    Se quiser, bata os ovos antes de você acrescentar os demais ingredientes, fica mais fácil fazer isso com a proteína sozinha no prato.

    Agora, em uma frigideira coloque a colher de manteiga e leve para o fogo.

    Assim que estiver quente, despeje o omelete. Espere até que a base esteja firme e dourada e depois vire ele para cozinhar do outro lado.

    Prontinho, serva logo em seguida. Esse prato pode, inclusive, ser acompanhado do suco que vamos ensinar logo a seguir.

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    Como preparar Suco de limão com água de coco?

    Separe os seguintes ingredientes para preparar suco de limão com água de coco:

    Ingredientes:

    • Dois limões inteiro;
    • 150 mililitros de água de coco;
    • Gelo a gosto.

    Modo de preparo:

    Comece a receita espremendo o suco dos dois limões em um copo a parte. Coe logo em seguida.

    Agora, leve o suco de limão coado para o liquidificador junto com a água de coco e cubos de gelo – a quantidade que você preferir.

    Bata todos os ingredientes por cerca de 3 minutos.

    Sirva logo em seguida.

    Você pode adicionar algum adoçante, se quiser.

    Mas se levarmos em consideração que a própria água de coco já é doce, não tem necessidade.

    O que é café da noite saudável?

    O café da noite saudável é bem parecido com o fitness, isso quer dizer que a refeição é composta de alimentos leves, com nutrientes que precisamos e, na sua maioria, com ingredientes com pouca caloria.

    O que fazer para café da noite saudável?

    Você pode fazer a seguinte receita de café da noite saudável:

    • Sopa de legumes.

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    Como preparar sopa de legumes para café da noite saudável?

    Para preparar sopa de legumes para café da noite saudável você precisará de:

    Ingredientes:

    • Uma cebola pequena picada;
    • Uma colher de sopa de óleo ou azeite;
    • Uma cenoura média cortada em cubos pequenos;
    • 1500 mililitros de água;
    • Uma batata média cortada em cubos pequenos;
    • 200 gramas de abóbora pescoço cortado em cubos pequenos;
    • Uma colher de chá de sal;
    • 1/2 xícara de chá de macarrão para sopa;
    • 1/2 xícara de chá de vagem picada.

    Modo de preparo:

    Despeje o óleo em uma frigideira e refogue a cebola. Agora adicione a batata e a cenoura, refogando eles rapidamente.

    Acrescente a água junto com os temperos que você quer usar além do sal. Assim que essa água levantar fervura, adicione a vagem e abóbora. Deixa essa mistura cozinhando por 10 minutos e adicione o macarrão para sopa.

    Cozinhe por mais doze minutos ou até o macarrão ficar al dente.

    Prontinho, aí é só servir.

    Você pode jogar um pouco de salsinha picada no topo da sopa, se desejar.

    O que é Café da noite para dieta?

    Café da noite para dieta é uma alimentação baseada em alimentos não tão calóricos, com muita fonte de proteínas, gordura boa, frutas, legumes, entre outros.

    É bem parecido com o café da noite fit e saudável.

    O que fazer para café da noite para dieta?

    Você pode preparar a seguinte receita de café da noite para dieta:

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    • Filé de frango empanado sem glúten.

    Como fazer Filé de frango empanado sem glúten?

    Para fazer filé de frango empanado sem glúten você vai precisar de:

    Ingredientes:

    • Seis filés de frango;
    • Uma pitada de pimenta do reino;
    • Uma colher de chá de sal;
    • Suco de um limão;
    • 300 gramas de fubá mimoso;
    • Raspas da casca de limão.

    Modo de preparo:

    Você vai começar a receita temperando os filés de frango, em um recipiente, com o sal, pimenta-do-reino e o sucos e as raspas de limão. Se puder, utilize o siciliano.

    Agora, passe os filés no fubá e leve eles para uma forma.

    Leve essa assadeira para o forno já preaquecido a 180 graus Celsius. Aí é só deixar assar por cerca de trinta minutos ou até que o frango esteja dourado.

    Não esqueça de virar os filés na metade do tempo.

    O que é café da noite low carb?

    Café da noite low carb é uma alimentação baseada na dieta de mesmo nome, que quer dizer pouco consumo de carboidratos.

    Na verdade, muitas vezes a dieta restringe totalmente o consumo de carboidratos, principalmente em situações onde a pessoa esta fazendo a dieta por conta de obesidade ou diabetes.

    O que fazer para café da noite low carb?

    Você pode preparar a seguinte receita para o seu café da noite low carb:

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    • Pizza low carb de couve-flor.

    Como fazer Pizza low carb de couve-flor?

    Separe os seguintes ingredientes para fazer pizza low carb de couve-flor:

    Ingredientes:

    • Um ovo;
    • Duas xícaras de couve-flor cozida;
    • Três colheres de sopa de molho de tomate;
    • 3/4 de xícara de chá de queijo parmesão ralado;
    • Sal a gosto;
    • Quatro fatias de queijo muçarela;
    • Um tomate cortado em rodelas;
    • Ervas ou orégano para polvilhar.

    Modo de preparo:

    Triture a couve-flor cozida em um processador ou liquidificador até formar um tipo de massinha.

    Coloque essa massa em um pano de prato limpo e amasse até tirar todo o líquido presente na couve-flor.

    Transfira ela para um recipiente e adicione sal, ovo e queijo e misture bem.

    Em uma forma de pizza untada com azeite, espalhe toda essa massa de maneira uniforme.

    Agora leve para o forno já preaquecido a 180 graus Celsius, por 25 minutos, no máximo.

    Agora é só montar sua pizza. Comece com o molho de tomate, seguido das fatias de muçarela e o tomate. Finalize com o orégano.

    Volte a pizza para o forno, na mesma temperatura, mas por apenas 15 minutos.

    Pode servir logo em seguida.

    O que é café da noite para criança?

    O café da noite de criança é uma refeição baseada nas comidas mais saudáveis que os pequenos podem comer.

    Como se sabe, dependendo da idade da criança, muita coisa que faz parte do cardápio do adulto ainda não foi adicionado no dia a dia do pequeno, e por isso as opções podem ser um pouco diferentes nesse caso.

    Aqui você realmente deve oferecer uma opção leve e que não vá, principalmente, atrapalhar a noite de sono do pequeno.

    O que fazer para café da noite para criança / infantil?

    Você pode fazer a seguinte receita para café da noite infantil:

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    • Banana amassada com aveia.

    Como fazer banana amassada com aveia para café da noite para criança / infantil?

    Para fazer banana amassada com aveia para café da noite infantil você precisará de:

    Ingredientes:

    • Uma banana;
    • Duas colheres de sopa de aveia.

    Modo de preparo:

    Não tem segredo!

    No prato preferido do seu filho, amasse uma banana inteira até ficar em pequenos pedaços.

    Aí é só polvilhar a fruta com aveia. Está pronto!

    Simples, rápido, fácil e nutritivo.

    O que é café da noite para aniversário?

    Café da noite para aniversário é aquela refeição com um toque especial.

    Que não precisa ser demorada, mas pode ser igualmente saborosa.

    Você pode, por exemplo, fazer um prato salgado e comprar um bolinho para acompanhar.

    O que fazer para café da noite para aniversário?

    Você pode fazer a seguinte receita de café da noite para aniversário:

    croissant-recheado

    • Croissant recheado.

    Como fazer croissant recheado de café da noite de aniversário?

    Para fazer croissant recheado de café da noite de aniversário você precisará de:

    Ingredientes:

    • Um croissant sem recheio;
    • 150 gramas de requeijão do tipo catupiry;
    • 150 g de presunto fatiado;
    • Parmesão a gosto para polvilhar.

    Modo de preparo:

    Compre um croissant pronto na padaria, mas sem recheio. Abra ele e adicione o presunto e o requeijão tipo catupiry.

    Feche juntando uma banda com a outra, como pão.

    Em uma sanduicheira ou no forno, coloque o croissant e jogue o parmesão ralado em cima.

    Agora é só deixar o pão dourar e o queijo derreter.

    O que é café da noite romântico?

    Café da noite romântico é uma refeição rápida, mas com um toque especial.

    Aqui dá para abusar mais e optar por fazer coisas mais calóricas, digamos assim.

    O que fazer para café da noite romântico?

    Você pode servir a seguinte opção de café da noite romântico:

    tABUA-DE-FRIOS

    • Tábua de frios.

    Como fazer tábua de frios de café da noite romântico?

    Aqui não tem segredo. Você só vai precisar de uma tábua e escolher os seus frios preferidos e do mozão.

    Pode ter vários tipos de queijo, presunto, salame e por aí vai.

    Aí é só cortar, servir numa tábua e voilà.

    Claro, não esqueça de escolher um bom vinho para acompanhar.

    O que é café da noite para obra?

    Café da noite para obra é, mais uma vez, uma refeição rápida para fazer em meio a suas tarefas, neste caso, uma obra.

    O que fazer para café da noite para obra?

    Você pode fazer o seguinte item de café da noite para obra:

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    • Ovos mexidos com pão.

    Como fazer ovos mexidos com pão para café da noite para obra?

    Separe os seguintes ingredientes para fazer os mexidos com pão para café da noite para obra:

    Ingredientes:

    • Dois ovo;
    • Sal;
    • Muçarela a gosto;
    • Duas fatias de pão da sua preferência;
    • Pimenta do reino.

    Modo de preparo:

    Adicione os dois ovos em um prato e bate bem com ajuda de um garfo.

    Em seguida adicione os temperos e o queijo.

    Misture novamente para que os outros ingressos se misturem com os ovos.

    Jogue um fio de azeite na frigideira e espere aquecer.

    Despeje a mistura e mexa até os ovos ficarem em pequenos pedaços.

    Pronto, agora é só servir junto com o pão que você escolheu.

    Conclusão

    Se você ainda não era adepto do café da noite, eis uma ótima chance para você mudar esse cenário.

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    Cappuccino Cremoso Caseiro com Leite Ninho: Como Fazer, Tomar e Receitas

    Estações de frio são sempre uma boa época para você testar receitas de bebidas quentinhas. E no calor também, por que não?!

    No texto de hoje vamos te ensinar a preparar um delicioso cappuccino caseiro com leite ninho. Receita simples e fácil para você fazer em casa para você ou quando for receber os amigos.

    Vamos lá?

    O que é o Cappuccino Cremoso Caseiro com Leite Ninho?

    Cappuccino cremoso caseiro com leite ninho é uma bebida quente que leva canela, chocolate em pó, leite em pó (ninho), açúcar, café e água.

    Contudo, alguns ingredientes podem mudar de acordo com a receita.

    O que não muda é a textura, que vai ser sempre cremosa, e o gosto, que é maravilhoso.

    Como fazer cappuccino cremoso com leite ninho?

    Vamos te ensinar a fazer cappuccino cremoso com leite ninho logo abaixo.

    Cappuccino -Cremoso- com- limão

    Receita de Cappuccino Cremoso Caseiro com Leite Ninho

    Cappuccino Cremoso

    Para fazer cappuccino caseiro cremoso com leite ninho você vai precisar de:

    Ingredientes:

    • Um sachê de café solúvel de 50 gramas;
    • Uma xícara de chocolate em pó 32%;
    • Uma colher de chá de bicarbonato de sódio;
    • Duas colheres de sopa de canela em pó;
    • Duas xícaras e meia de leite ninho;
    • Uma xícara de açúcar.

    Modo de preparo:

    Essa é a mistura pronta para você fazer o cappuccino cremoso caseiro.

    No liquidificador, despeje o açúcar, leite ninho, canela, café e o bicarbonato de sódio para bater.

    Caso seu liquidificador não seja tão potente ou se você não quer forçar muito ele, dívida os ingredientes em pequenas porções.

    Depois de bater tudo é só armazenar em um pote.

    Para preparar, dilua essa mistura pronta em uma xícara de água ou de leite quente.

    Uma dica é bater a bebida com um mixer para ficar com mais espuma no topo, apesar do bicarbonato de sódio já fazer esse papel.

    Pode se servir logo em seguida!

    Receita -de- Cappuccino -Cremoso- Caseiro- com -Leite- Ninho

    Cappuccino Cremoso com limão

    Separe os seguintes ingredientes para fazer cappuccino cremoso caseiro com limão:

    Ingredientes:

    • Três xícaras de açúcar refinado;
    • Uma xícara de água;
    • 50 gramas de café solúvel;
    • Três colheres de leite ninho;
    • Canela a gosto;
    • Algumas gotas de suco de limão.

    Modo de preparo:

    Leve para o liquidificador ou sua bateira o café, canela, o leite ninho, açúcar refinado e as gotas de suco de limão.

    Coloque um pouco de água e comecei a bater.

    Você vai parar as vezes para acrescentar mais água – ela deve ser adicionada a mistura aos poucos.

    Bate os ingredientes até você conseguir um creme cremoso.

    Depois é só misturar de uma a duas colheres desse cappuccino cremoso em um copo com leite.

    Ele também pode ir no topo da bebida caso você não queira misturar com o leite.

    Cappuccino- Cremoso- com -leite- Ninho- e- açúcar- mascavo

    Cappuccino Cremoso com leite Ninho e açúcar mascavo

    Você vai precisar dos seguintes ingredientes para fazer cappuccino cremoso com açúcar mascavo:

    Ingredientes:

    • 60 gramas de café solúvel;
    • Uma xícara de água quente;
    • Uma xícara e meia de açúcar mascavo ou demerara;
    • Duas colheres de sopa de leite em pó ninho.

    Modo de preparo:

    Misture o café junto com a açúcar que você escolheu, na batedeira.

    Em seguida, adicione a água quente e bata por 10 minutos.

    Assim que ficar cremoso, adicione o leite ninho e misture.

    Está pronto!

    Conclusão

    E aí, qual foi a sua receita preferida de cappuccino cremoso caseiro com leite Ninho?

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    Curiosidades

    Chocolate Lugano de Gramado Cafeteria: Franquia, Valor e Lojas

    Se é um amante do café com certeza concorda que o grão tem uma alta capacidade de combinação.

    Fica difícil dizer que a bebida não combina com outro ingrediente, como é o caso do chocolate, por exemplo.

    Aliás, existe combinação mais perfeita que essa?

    Apostamos que não!

    E é justamente sobre essa combinação que vamos falar no texto de hoje, mais precisamente a franquia da Lugano que foi esperta o suficiente para expandir a marca e comercializar essa dupla perfeita nas suas lojas.

    Logo abaixo você conhece melhor essa marca criada em Gramado, no Rio Grande do Sul.

    O que é Chocolate Lugano de Gramado?

    A Chocolate Lugano de Gramado é uma marca que nasceu em 1976, na cidade de Gramado, no Rio Grande do Sul.

    Aliás, uma ótima escolha de local de nascimento para uma loja de chocolate, já que o doce da região é considerado um dos melhores do Brasil.

    Seu nome foi inspirado na cidade de Lugano, que fica na Suiça e é referência na produção de chocolate.

    Com alta procura dos turistas de todos os cantos do mundo, logo a Lugano se consolidou no mercado.

    Com esse crescimento, a marca decide expandir o horizonte e entrou para o mercado de franchising em 2013.

    A partir desse crescimento, as lojas de chocolate agora também passam a ser uma cafeteria, oferecendo a seus clientes uma das melhores combinações do mundo: chocolate e café.

    Cafeteria -Chocolate- Lugano -de- Gramado- é -boa

    Chocolate Lugano de Gramado é franquia?

    Sim, a Chocolate Lugano de Gramado é uma franquia.

    Atualmente a marca conta com cerca de 157 lojas em todos o Brasil, com 71 delas em total funcionamento e 63 delas são de novos franqueados.

    As lojas oferecem chocolate, café, fondue, vinhos, licores e lanches, atingindo diferentes tipos de público.

    Isso quer dizer que o cliente pode ir até a loja saborear uma xícara de café junto com um chocolate ou tomar uma taça de vinho.

    É sobre isso, sobre possibilidades!

    Como funciona a franquia de cafeteria da Chocolate Lugano de Gramado?

    A franquia da Chocolate Lugano de Gramado é naturalmente um negócio dois em um, mas por que dois em um?

    Porque no momento que você tem interesse em virar um franqueado da marca e passar por todo o processo necessário para abrir uma loja da companhia – vamos explicar como mais adiante – você está adquirindo dois negócios no formato de um: uma chocolateria e uma cafeteria.

    52% da franquia pertence a chocolateria, enquanto os outros 48% fica para a cafeteria.

    E é claro que esse modelo de negócio dois em um não é a toa.

    Essa foi uma estratégia criada pela própria Lugano com o objetivo de conseguir trazer as pessoas para as lojas da marca o ano todo.

    A pessoa entra na loja para tomar um café ou ter um happy hour com os amigos, vê aqueles chocolates deliciosos e obviamente não resiste a tentação de levar alguns para casa. Esse pensamento simples faz com que as vendas do ponto não girem em torno dos períodos sazonais do ano, como a Páscoa e o Natal.

    E para se tornar um franqueado, quer dizer, pelo menos começar o processo, é bem simples.

    Basta acessar a página de franquia da Lugano e lá no final você vai encontrar um tipo de formulário solicitando algumas informações como nome, número de telefone e um e-mail para contato.

    Logo em seguida a marca faz algumas perguntas ao empresário interessado, como se ele sabe o valor mínimo do investimento – que está disponível no site também – e quanto essa pessoa tem de capital para investir.

    A partir disso você recebe a apresentação da marca como modelo de franquia.

    E o mais legal é que no seu primeiro ano como franqueado você passa por consultorias de campo a cada três meses.

    Esse acompanhamento reduz e muito as chances de prejuízo e erro financeiro, o que é ótimo, principalmente para quem vai ter seu primeiro negócio.

    Imagina você abrindo uma franchising de uma marca super conhecida e estabelecida no Brasil e ainda ter todo o apoio da companhia durante seu primeiro ano como franqueado?

    Obviamente é uma preocupação e um cuidado que vai beneficiar os dois lados.

    Se o negócio vai bem, isso é bom não só para a marca em si, mas para você também, o investidor.

    Como- funciona- a- franquia- de -cafeteria- da- Chocolate- Lugano- de -Gramado

    Qual o preço e valor da franquia de Chocolate Lugano de Gramado?

    O valor total e mínimo da Chocolate Lugano Gramado é de R$460.000,00.

    Esse valor é dividido da seguinte forma:

    • Taxa de franquia: R$70.000,00;
    • Taxa royalties: 8%;
    • Investimento em estrutura: R$390.000,00.

    O valor do investimento pode variar para mais de acordo com as condições do ponto que você escolheu, tamanho da sala, necessidade de reforma da área, localização, entre outros fatores.

    Franquia Chocolate Lugano vale a pena?

    Franquia Chocolate Lugano vale muito a pena, não só porque você está trabalhando com dois principais produtos, dando a chance de você atingir um número maior de público, mas também porque você vai comercializar dois itens muito consumidos no Brasil, o café e o chocolate.

    O Brasil é um dos maiores produtores, exportadores e consumidores de café no mundo.

    E você sabia que 75% dos brasileiro – me perguntando qual o problema dos outros 15% que não gosta de chocolate, como pode isso? – gostam de chocolate?

    Esse número foi divulgado pela ABCAD (Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Amendoim e Balas).

    Ainda de acordo com a pesquisa da associação, o chocolate está na lista de compras de 82,6% dos brasileiros, o que coloca o Brasil no terceiro lugar da lista de países que mais consomem chocolate no mundo.

    Sem contar que o mercado de alimento é um dos que mais faturam.

    Agora, pense nisso tudo em conjunto com o fato de que a Chocolate Lugano já é uma marca conceituada no mercado e que ainda vai te ajudar no seu primeiro ano como franqueado.

    Impossível dizer que não vale a pena ter uma franquia da Chocolate Lugano de Gramado.

    Chocolate-Lugano- de- Gramado -tem- Loja- online

    Quais são as alternativas da franquia de Chocolate Lugano?

    Atualmente a Chocolate Lugano trabalha com dois modelos de franquia, são eles:

    • Loja de rua;
    • Loja de shopping.

    1 – Loja de rua

    O franqueado que escolher a loja de rua vai precisar de um local com 80m2, se adequando as especificações da marca.

    2 – Loja de shopping

    A loja de shopping é o menor modelo de franchising da marca, tendo 55 metros quadrados.

    Onde tem loja da Chocolate Lugano e Cafeterias?

    A Chocolate Lugano tem lojas espalhadas por todo o Brasil.

    Aqui estão os Estados onde você poderá encontrar uma unidade da marca:

    • Maranhão;
    • São Paulo;
    • Rio Grande do Sul;
    • Distrito Federal;
    • Santa Catarina;
    • Paraná;
    • Bahia;
    • Paraíba;
    • Mato Grosso;
    • Rio de Janeiro;
    • Minas Gerais;
    • Pará;
    • Amazonas;
    • Alagoas;
    • Espírito Santo;
    • Rio Grande do Norte;
    • Mato grosso do sul;
    • Sergipe;
    • Piauí;
    • Amapá;
    • Ceará;
    • Roraima.

    Lojas- Chocolate- Lugano- de -Gramado- no- RJ

    Lojas Chocolate Lugano de Gramado em SP

    As lojas Chocolate Lugano de Gramado em São Paulo são:

    MOOCA

    Telefone: (11) 93941 8310

    Endereço: Rua da Mooca, 3262 – Mooca

    Horário de atendimento: Seg a Quart: 10h às 17h. Quinta a Sáb: 10h às 18h. Dom: Fechado.

    D SHOPPING

    Telefone: (11) 2828.9794

    Endereço: Av. das Nações Unidas, 12555 – D&D Shopping – Piso Boulevard – Cidade Monções

    Horário de atendimento: Todos os dias: 10h às 20h.

    HOLAMBRA

    Telefone: (19) 3802.2919 / (19) 3802-2919

    Endereço: Rua Campo de Pouso, 1139 – Sala 01 – Centro Sul

    Horário de atendimento: Todos os dias: 9h às 19h

    SANTOS 2 | LICENCIADA

    Telefone: (13) 3322.7288

    Endereço: Rua Frei Gaspar, 98 – Centro

    Horário de atendimento: Segunda a sexta: 9h às 18h. Não abre aos sábados, domingos e feriados.

    Lojas-Chocolate- Lugano -de- Gramado -em- Sao-pAULO

    Lojas Chocolate Lugano de Gramado no RJ

    As lojas da Chocolate Lugano de Gramado no Rio de Janeiro são:

    NOVA IGUAÇU

    Telefone: (21) 99908-2233

    Endereço: Rua Abílio Augusto Távora, 1111 – Loja 3060 – Shopping Nova Iguaçu – Luz

    Horário de atendimento: Seg à Sab: 10h às 22h. Domingos e Feriados: 13h às 21h

    BARRA DA TIJUCA

    Telefone: (21) 97655-8823

    Endereço: Av. das Américas, 500 – Bloco 04, Sala 116 – Shopping Downtown – Barra da Tijuca

    Horário de atendimento: Seg a Sáb: 8h às 21h. Dom: 10h as 21h.

    COPACABANA MALL

    Telefone: (21) 99584 7895

    Endereço: Rua Barata Ribeiro, 370 – Copacabana

    Horário de atendimento: Seg à Sáb: 09h às 18h.

    RIO DE JANEIRO

    Telefone: (21) 3580.1000 / (21) 97223-8738

    Endereço: Rua da Alfândega, 97 – Centro

    Horário de atendimento: Seg a sexta: 8h às 19h. Sáb: 9h às 13h.

    Quais -são- as- alternativas- da- franquia- de- Chocolate- Lugano

    Cafeteria Chocolate Lugano de Gramado é boa?

    Cafeteria Chocolate Lugano de Gramado é boa sim.

    Além de oferecer chocolate fabricado em um estado de referência nesse doce, a cafeteria ainda trabalha com cafés Premium.

    Sem contar que o cardápio conta com várias outras opções de comida, atingindo um público ainda maior.

    E não podemos nos esquecer que a empresa ainda te acompanha durante seu primeiro ano como franqueado da marca, te dando todo o suporte para evitar erros e prejuízos financeiros.

    O valor de investimento pode até não ser o mais em conta de todos, mas com certeza vale a pena por conta de todos esses pontos que citei acima.

    Qual -é- o -cardápio- da -Cafeteria- Chocolate- Lugano -de- Gramado

    Qual é o cardápio da Cafeteria Chocolate Lugano de Gramado?

    O cardápio da Cafeteria Chocolate Lugano de Gramado é composto dos seguintes itens:

    •  Soda italiana;
    • Café;
    • Waffle;
    • Milk shake;
    • Chocolate quente;
    • Pão de queijo;
    • Bolos;
    • Capuccino;
    • Chocolates (tradicional, sem açúcar, orgânico, em vários formatos diferentes);
    • Licores;
    • Chocomelts;
    • Pot-Pourri;
    • Brownie;
    • Palha italiana;
    • Sanduíches;
    • Tortas;
    • Pastilhas;
    • Cestas;
    • Cervejas artesanais;
    • Vinhos;
    • Espumantes;
    • Fondue.

    qual -o -preço- e- valor- da- franquia -de -Chocolate- Lugano -de- Gramado

    Chocolate Lugano de Gramado tem Loja online?

    Sim, a Chocolate Lugano de Gramado tem loja online.

    Contudo, por lá você vai conseguir comprar só a parte da chocolateria.

    Para a parte de cafeteria você precisa ir até uma loja física ou pedir pelo delivery.

    A marca está presente no Rappi.

    Conclusão

    E aí, o que você acha de abrir uma franquia da Chocolate Lugano de Gramado Cafeteria?

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    Receitas e Dicas

    Limão, Café e Água Quente Para Emagrecer: Funciona mesmo, Mitos e Verdades, Como Fazer, Tomar e Receitas Caseiras

    Sempre acabamos nos deparando com receitas milagrosas para perder peso na internet. Um chá ou um suco que vai te fazer perder peso em pouco tempo.

    E dentre essas combinações, com certeza você deve ter lido maravilhas com relação ao limão, café e água quente, mas a dúvida óbvia que fica é: será que funciona mesmo?

    É isso que vamos descobrir no texto de hoje.

    Vamos lá?

    O- que- é- limão- café -e -água- quente -para- emagrecer

    O que é limão, café e água quente para emagrecer?

    Limão, café e água quente é uma bebida muito recomendada para as pessoas que querem perder peso, isso porque, segundo o que se lê na internet, a combinação desses três ingredientes vai te ajudar perder peso de verdade.

    E não estamos falando de acabar com a retenção de líquido, mas sim de queima real de gordura.

    Para que serve limão, café e água quente?

    Apesar de ter outros benefícios, o principal uso do limão, café e água quente é para ajudar no emagrecimento.

    E isso não acontece a toa, é claro. Como se sabe, tanto o limão quanto o café contam com propriedades que podem sim influenciar no nosso peso.

    Por exemplo, o limão é mundialmente famoso por ter ação diurética, além de algumas pessoas ainda afirmarem que a sua junção com água quente diminui a vontade de comer do usuário.

    Já o café, por sua vez, é um estimulante natural.

    Ele é termogênico, o que quer dizer que ele aumenta a temperatura do corpo. Como resposta, o organismo é acelerado e queima gordura mais rapidamente.

    E é justamente por conta dessa característica e as do limão que a bebida é tão famosa no mundo fitness.

    É -bom- tomar- Limão- Café- e -Água -Quente- antes -de -malhar

    Quais são os benefícios do limão com café e água morna?

    Os benefícios do limão, café e água quente são:

    • Ação antioxidante;
    • Previne alguns tipos de câncer;
    • Diminuir as chances de desenvolvimento de doenças cardíacas;
    • Fortalece o sistema imune;
    • Reduz o risco de diabetes tipo 2;
    • Previne Alzheimer e Parkinson;
    • Reduz as chances de desenvolvimento de depressão;
    • Oferece mais energia;
    • Auxilia na perda de peso.

    Quais- são- o-s benefícios- do- limão- com- café- e- água- morna

    Limão, café e água morna é bom para gripe?

    Sim, café com limão é bom para gripe.

    Na verdade, os dois ingredientes podem ser usados nessa situação juntos ou separados que seus efeitos serão benéficos nessa situação.

    Limão, Café e água quente faz mal?

    Infelizmente sim, limão, café e água quente pode fazer mal, especificamente para pessoas que já sofrem de alguma doença no trato digestivo.

    Dentro desse grupo, a bebida pode aumentar o refluxo e azia, além de causar danos na flora intestinal e até diarreia.

    Sem contar que o consumo excessivo de ambos, juntos ou separamos, podem acarretar em outros problemas, como uma overdose de cafeína.

    Limão, Café e Água quente emagrece?

    Eis a resposta de um milhão de reais, mas podemos dizer que sim e não.

    Limão, café e água quente pode sim te ajudar na perda peso, já que você vai pode usufruir da ação diurética do limão e da propriedade termogênica do café.

    Mas ao mesmo tempo, não é milagre. Então, sim, pode ser que a mistura traga benefícios para a sua dieta, mas você também tem que fazer a sua parte.

    E o que isso quer dizer?

    Bom, para começar, além de iniciar o consumo diário de limão, café e água quente, você também precisa adotar uma alimentação mais saudável e balanceada.

    E é claro que não podemos esquecer do pesadelo de todo mundo que quer perder peso, sim, estamos falando dos exercícios físicos.

    Não adianta nada você seguir direitinho as recomendações de uso da bebida se você ainda tem a mesma alimentação e continua sendo sedentário.

    Se você combinar esses três, logo você verá os resultados surpreendentes desse trio.

    Água- com -limão- emagrece- mesmo

    Água com Limão e Café emagrece quantos quilos?

    Como essa mistura não tem comprovação científica, fica difícil dizer quantos quilos a água com limão e café emagrece.

    E talvez seja até bom você não saber para não colocar todas as suas expectativas em cima da bebida.

    Água com limão emagrece mesmo?

    Mais uma vez, é uma combinação sem comprovação científica, mas água com limão pode sim te ajudar na perda de peso.

    A junção desses dois ingredientes é tão conhecida quando o café com limão e tem essa fama pois a mistura tem poucas calorias e é fonte de fibras, o que contribui para o controle da fome, o que consequentemente interfere no emagrecimento.

    Sem esquecer do efeito diurética proporcionado pela dupla. Então se o seu ganho de peso for por conta de retenção de líquido, a água com limão definitivamente será um ótimo parceiro nesse sentido.

    Água com limão faz mal?

    Não, água com limão não faz mal, mas existem algumas ressalvas.

    Apesar de ser uma bebida que você incluir diariamente na sua rotina, esse consumo tem que ser consciente, ou seja, existe um número limitado de xícaras que você pode ingerir diariamente.

    Outro ponto é que como o limão é ácido, essa ingestão pode alterar brilho, cor e estrutura do esmalte do dente, mas isso é até fácil de resolver.

    Basta você fazer um bochecho com água pura logo após consumir a bebida.

    Outra dica é tomar água com limão com canudo, que aí a mistura não entra em contato direto com os seus dentes.

    Limão- Café -e-Água -quente- emagrece

    É bom tomar Limão, Café e Água Quente antes de malhar?

    É bom sim tomar limão, café e água quente antes de malhar. Como é de conhecimento geral, o grão é rico em cafeína, substância que fornece energia ao nosso corpo.

    Então, ao tomar uma dose dessa mistura uma hora ou trinca minutos antes do seu treino, você provavelmente vai perceber uma melhora no seu desempenho.

    É até um jeito de ter pique naqueles dias que bate a preguiça de se exercitar.

    Limão, Café e Água Quente em jejum emagrece?

    Sim, limão, café e água quente em jejum emagrece.

    A recomendação em tomar a bebida antes de comer é que assim ela vai ser absorvida mais rapidamente pelo seu corpo.

    Receitas- de -Limão- Café -e -Água- Quente- para- Emagrecer

    Como preparar Limão, Café e Água Morna para tomar e emagrecer?

    Quer saber como preparar limão, café e água morna para incluir no seu dia a dia?

    Confira a receita logo a seguir.

    Receitas de Limão, Café e Água Quente para Emagrecer

    Para fazer limão, café e água quente você precisará de:

    Ingredientes:

    • 240 mililitros de café pronto;
    • Suco de um limão.

    Modo de preparo:

    A água quente vai ser usada para preparar o café.

    Aqui, você pode preparar o pretão do jeito que costuma fazer.

    Seria legal você investir em um grão de qualidade.

    Com o café pronto e não tão quente, acrescente o suco de um limão inteiro.

    Prontinho, sua bebida com limão, café e água quente está pronto.

    Conclusão

    Apesar do limão, café e água quente realmente poder te ajudar a perder peso, não se esqueça que não é milagre.

    Você também tem que fazer a sua parte.

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    Curiosidades

    Café Aumenta a Glicose ou Abaixa? Verdades e Mitos

    Os brasileiros dividem muitos hábitos, é o caso do consumo de café logo pela manhã.

    Você também faz parte do grupo de pessoas que não dispensa uma xícara de pretão para começar o dia?

    Muita gente integra essa grupo, mas será que os diabéticos estão inclusos nesse clube do bolinho do café?

    Afinal, muito se fala do fato do pretão ter o poder ou não de aumentar a glicose no sangue.

    Pois é justamente isso que vamos responder no texto de hoje. Afinal de contas, o café aumenta ou abaixa a glicose? Vem descobrir a resposta!

    cafe-aumenta-ou-baixa-a-glicose

    Café aumenta a glicose?

    Respondendo de forma mais simples e objetiva possível, sim, o café aumenta a glicose.

    Mas por que? Isso acontece por conta da cafeína.

    A cafeína, como se sabe, é um dos principais componentes do café e a responsável por aumentar a glicose no sangue.

    A substância tem a capacidade de liberar a adrenalina, um hormônio estimulante.

    Este, por sua vez, estimula o fígado a liberar glicose que está armazenada no órgão em forma de glicogénio, aumentando a glicemia.

    E é exatamente por isso que a bebida não é recomendada para os diabéticos.

    Mas a verdade é que essa é uma pergunta com uma resposta muito mais complexa que essa, pois a relação entre o café e a diabetes ainda é um assunto que não foi amplamente estudado pela ciência.

    Então, o buraco é muito mais embaixo, como diria nossas mães. Sem contar que isso também depende do organismo e quadro de cada paciente, desta forma fica difícil dar uma resposta concreta.

    Mas, de forma geral, a resposta é sim.

    Café abaixa a glicose?

    Sim, café abaixa a glicose. Está vendo, por isso dissemos que não dá para ter uma resposta concreta sobre esse assunto.

    Enquanto o café pode ser um problema para os diabéticos, ele também é uma ótima ferramenta para quem quer reduzir os níveis de glicemia no sangue.

    O consumo regular de café – e outras bebidas com cafeína, como chá preto e verde – ajuda a insulina produzida pelo nosso pâncreas a funcionar de maneira melhor, o que leva a redução dos níveis de glicemia logo após as refeições e também previne a diabetes.

    Inclusive, vários estudos apontam que o consumo regular de café diminui o risco de diabetes do tipo 2.

    Café com leite aumenta a glicose?

    Café com leite reduz o nível de glicose no sangue, principalmente se ingerido no café da manhã.

    Essa ação foi observada em um estudo publicado no Journal of Dairy Science.

    cafe-sem-acucar-aumenta-a-glicose

    A glicose aumenta após beber café?

    Sim, a glicose pode aumentar depois do consumo de café.

    Isso vem não só da cafeína, mas também dos polifenois e do magnésio presente na bebida, que podem mexer com o equilíbrio da substância na corrente sanguínea.

    A glicose tirada depois do café da manhã aumenta muito?

    Sim!

    O valor da glicose pode chegar a 140 mg/dL, porém, esse número pode ser menor, vai depender do quê o paciente comeu no café da manhã.

    Após tomar café da manhã é normal a glicose aumentar?

    Sim, é normal a glicose aumentar logo após o café da manhã. Isso ocorre porque alguns alimentos tem o poder de mexer com os níveis da substância no nosso corpo, incluindo o café.

    Café com adoçante aumenta a glicose?

    Sim, café adoçado aumenta a glicose.

    Café preto com adoçante aumenta a glicose?

    Não, café com adoçante não aumenta a glicose, mas é importante escolher um que não faça isso, que é o caso da stevia e da sucralose.

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    Café sem açúcar aumenta a glicose?

    Não, café sem açúcar não aumenta a glicose.

    Na verdade, o maior responsável pelo desequilíbrio da substância é justamente a adição de açúcar branco na bebida.

    Conclusão

    Como a resposta da pergunta café aumenta ou abaixa a glicose varia acordo com o quadro do paciente, não deixe de consultar um médico para saber qual o melhor cuidado para o seu caso em específico.

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    Receitas e Dicas

    Café com Leite e Chocolate: Como Chama, Como Fazer, Tomar e Receitas Caseiras

    Enquanto uns preferem começar o dia com um copo de café puro ou com leite, outros optam em substituir o grão por chocolate/achocolatado em pó.

    Enquanto alguns gostam de todas as combinações com alguns desses três ingredientes, muita gente prefere o chocolate por não gostar do café. Mas e se houvesse uma bebida com esses três ingredientes, você provaria?

    Se sua resposta foi sim, você está no lugar certo, pois é justamente do café com leite e chocolate que vamos falar no texto de hoje.

    Vamos lá?

    Como -se -chama- café -com- leite -e -chocolate

    O que é café com leite e chocolate?

    O café com leite e chocolate é uma bebida quente que leva esses três ingredientes na sua produção, como seu próprio dá  a entender.

    A bebida pode ser preparada de várias formas, com os ingredientes em diferentes formatos.

    Por exemplo, você pode usa chocolate ou achocolatado em pó. Também dá para adicionar este ingrediente em formato de barra na bebida.

    É possível igualmente preparar a bebida com leite integral, desnatado ou vegetal, tanto líquido quanto em pó.

    O mesmo vale para o café e este abre ainda mais possibilidades.

    Você pode utilizar moído na hora, já comprar ele neste formato, usar espresso, extra-forte ou um premium.

    Enfim, as possibilidades dessa bebida são quase infinitas.

    Como se chama café com leite e chocolate?

    Bom, a verdade é que o café com leite e chocolate tem vários nomes, talvez o mais conhecido de todos seja cappuccino.

    Sim, a versão original dessa bebida, ou seja, a italiana, leva esses ingredientes no seu preparo.

    Mas a mistura dos três itens também dá origem a:

    • Café cremoso com chocolate;
    • Café com chocolate e leite Ninho;
    • Café com cacau;
    • Café gelado com chocolate;
    • Frappuccino;
    • Café com chocolate cremoso;
    • Café com chocolate e leite condensado;
    • Punch de café;
    • Chocolate quente com baunilha e café.

    Enfim, as possibilidades são infinitas.

    Como preparar café com leite e chocolate?

    Logo adiante vamos ensinar algumas bebidas que você pode fazer com café com leite e chocolate.

    Como- preparar -café -com- chocolate- cremoso

    Como preparar café com chocolate cremoso?

    Para preparar café com chocolate cremoso você vai precisar de:

    Ingredientes:

    • 100 mililitros de água;
    • 40 gramas de chocolate amargo;
    • 115 ml de creme de leite;
    • 265 ml de café;
    • 30 g de açúcar;
    • 6 g de canela em pó;
    • 25 ml de conhaque;
    • Xarope de baunilha da sua preferência.

    Modo de preparo:

    Comece a receita cortando o chocolate em barra em pequenos pedaços.

    Coloque-os em uma panela junto com a água e o creme de leite.

    Em seguida, adicione o café, conhaque, açúcar e a canela em pó.

    Misture os ingredientes com a ajuda de uma colher.

    Assim que a mistura começar a ferver, continue mexendo por mais cinco minutos.

    Tire do fogo e leve a mistura para o liquidificador para bater por um minuto.

    AÍ é só levar para a geladeira para servir gelado. Você pode mexer a mistura antes de tomar para criar uma camada de espuma.

    como-preparar-frappuccino

    Como preparar Frappuccino?

    Separe os seguintes ingredientes para preparar Frappuccino:

    Ingredientes:

    • 250 mililitros de leite gelado;
    • 250 ml de café ou cappuccino;
    • Uma colher de sopa de açúcar;
    • Duas colheres de sopa de calda de chocolate;
    • Uma colher de sopa de chocolate quente;
    • Chantilly a gosto.

    Modo de preparo:

    Prepare o café ou cappuccino como de costume – você pode, inclusive, preparar a receita italiana – sem adoçar. Depois leve a bebida já pronta para forminhas de gelo.

    Coloque as formas com o café no congelador até endurecer.

    Depois disso, leve os cubos da bebida para bater no liquidificador.

    Junto com eles você vai adicionar o leite, açúcar, a calda de chocolate e o chocolate quente.

    Bata bem e na hora de servir, acrescente uma camada de chantilly.

    Conclusão

    Se gosta da combinação dos três ingredientes, opções não vão faltar para você fazer uma bebida com café com leite e chocolate.

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    Curiosidades

    Café Engorda ou Emagrece? Mitos, Verdades e Calorias do Preto, Cappuccino, com Açúcar e Adoçante

    Começar o dia com uma xícara de café é um hábito que percorre todo o mundo.

    É um costume compartilhado em diversas culturas e classes sociais.

    E não poderia ser diferente, não só pela sua importância, mas também porque é uma bebida super saborosa.

    Mas você já se perguntou se essa xícara que você toma todo dia interfere no seu peso?

    Pois é justamente isso o que vamos descobrir no texto de hoje.

    Ficou curioso para saber?

    Então continua com a gente.

    Café -tem-sim- Caloria

    Café Engorda ou Emagrece?

    Essa resposta vai depender de como você prepara o seu café, mas de forma geral, o seu cafezinho matutino não engorda nada.

    Uma xícara de café tem apenas 2 calorias.

    Quase nada comparado a outras coisas que comemos diariamente, como o pão francês, por exemplo.

    Mas o segredo está, justamente, na forma como você prepara a bebida, como já comentamos anteriormente.

    Se você tem o hábito de adoçar seu café com açúcar ou adoçante, por exemplo, aí sim ele vai influenciar no seu peso.

    Uma xícara de 50 mililitros de café com açúcar tem cerca de 26 calorias. Agora, soma isso duas ou três vezes ao dia, todo dia, durante um mês. AÍ está a sua resposta.

    E mesmo com os adoçantes você tem que tomar cuidado, já que muitos são industrializados.

    Esse critério também vale para o mel, que apesar de ser uma opção muito mais saudável, ainda é um alimento super calórico.

    O segredo para o seu cafezinho não engordar e ainda te auxiliar na perda de peso é ingerir ele puro ou adoçado com canela.

    É aqui que a gente responde o segundo questionamento desse tópico: café emagrece e a resposta é sim, mas também depende de como você o prepara.

    O café puro ou com canela, por exemplo, pode sim te ajudar a perder peso. Mas por que?

    Porque o café é um estimulante, termogênico natural, isso quer dizer que ele aumenta a temperatura do seu corpo, acelerando o metabolismo e fazendo com que este queime gordura mais rapidamente, acarretando em queima de gordura.

    E sabe a canela que comentamos, que você pode usar para adoçar seu café?

    Pois é, além de ser uma versão mais saudável de adoçante, a especiaria também é um termogênico.

    O que quer dizer que você terá uma super dupla – igualmente saborosa – te ajudando no emagrecimento.

    Nada mal para começar o dia, não acha?

    Então, concluindo a pergunta, o café pode tanto te ajudar a perder peso, como ganhá-lo, isso vai depender do jeito que você prepara/adoça a bebida.

    Café tem Caloria?

    Café tem sim calorias, mas elas são praticamente insignificantes.

    Independentemente de tomar uma xícara de 50 ou 200 mililitros da bebida, você estará ingerindo cerca de 2,2 calorias.

    Isso, é claro, vale para o café puro, sem açúcar ou no máximo com canela.

    As calorias do café vão sempre depender de como/com o que você o está adoçando.

    bolacha-com-cafe-engorda

    Café Puro Engorda?

    De forma alguma café puro engorda, a não ser que você tome, sei lá, 5 litros da bebida e nem assim o pretão chegaria perto de te fazer ganhar alguns quilos significantes.

    Como já comentamos, uma xícara de café, independente do tamanho, tem apenas duas calorias.

    Isso em junção com o fato de que o grão é um termogênico quer dizer que ele não só não engorda, como ainda vai te ajudar a queimar aquelas gordurinhas indesejáveis.

    É justamente por isso que a bebida virou uma estrela no mundo fitness.

    É só você perguntar para que seu amigo que faz academia o que ele toma para ter mais energia e queimar mais gordura antes dos treinos.

    Nota: com certeza algum suplemento com café!

    Quantas Calorias tem uma xícara de café puro?

    Uma xícara de café puro, seja ela com 50 ou 200 mililitros de café, conta com 2,2 calorias.

    Quantas calorias tem um copo de café puro?

    Um copo de café puro conta com 2,2 calorias.

    Café sem açúcar engorda?

    Café sem açúcar não engorda. Na verdade, é justamente o oposto.

    O café sem açúcar é a melhor opção para quem é apaixonado pela bebida e quer continuar consumindo ela mesmo durante uma dieta, por exemplo.

    Como dito, nem tomando cinco litros de café ele faria você ganhar um peso significante.

    Mas por favor, não vá testar essa teoria porque muito antes de ganhar algum peso você vai ganhar é uma overdose de cafeína.

    cafe-com-leite-de-vaca-em-po-engorda

    Café Preto Engorda?

    Não, café preto não engorda, contanto que eles não esteja adoçado, é claro.

    O mesmo vale para café preto com canela.

    Quantas Calorias tem uma xícara de café preto?

    Uma xícara de café preto detém cerca de 2,2 calorias.

    Quantas calorias tem um copo de café preto?

    Um copo de café preto conta com duas calorias.

    E esse valor é independente do tamanho do copo.

    Café com Leite Integral Engorda?

    Café com leite integral pode sim fazer você ganhar peso.

    Como se sabe, o leite é um alimento bem calórico, não é a toa que ele é a principal refeição dos bebês mamíferos, incluindo nós, seres humanos.

    Só para você ter ideia, um copo com café e leite integral com 100 mililitros de bebida conta com 45 calorias.

    Olha a diferença disso para um copo de café puro. Ainda mais se levarmos em consideração que apenas um ingrediente foi adicionado a mistura.

    Café com Leite Desnatado Engorda?

    Pode ser que café com leite desnatado engorde sim, mas é menos provável e provavelmente você teria que consumir mais xícaras ao dia para isso acontecer.

    Enquanto uma xícara de 100 mililitros de café com leite integral tem 45 calorias, a mesma medida com a versão desnatada detém 28 calorias.

    Deu uma boa reduzida nas calorias, não é mesmo?

    É por isso que o leite desnatado é recomendado para quem quer perder peso.

    cafe-em-capsula-engorda

    Quantas calorias tem uma xícara de café com leite desnatado?

    Uma xícara de 100 mililitros de café com leite desnatado detém 28 calorias.

    Quantas calorias tem um copo de café desnatado?

    Um copo com 240 mililitros de café e leite desnatado tem cerca de 42 calorias.

    Café com Leite Desnatado sem açúcar engorda?

    Café com leite desnatado e sem açúcar não engorda, a não ser que você tome mutas porções dessa bebida por dia.

    A mistura não tem poucas calorias quanto o café puro, mas tem menos que a bebida preparada sem açúcar e com leite integral.

    Café com Leite Desnatado e adoçante engorda?

    Não, café com leite desnatado e com adoçante não engorda, mas também depende do tipo de adoçante.

    O ideal seria usar stevia, por exemplo.

    Café com leite de vaca engorda?

    Sim, café com leite de vaca engorda.

    Se você consumir duas xícaras de 100 mililitros dessa bebida estará ingerindo quase 100 calorias.

    Então é um consumo que você tem que fazer de maneira consciente.

    Café com Leite em Pó Engorda?

    Café com leite em pó pode sim engordar.

    Apesar do formato ser diferente, ele equivale a versão liquida.

    O que quer dizer que a junção dos dois ainda resulta em uma bebida com 45 calorias.

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    Café com Leite Ninho Engorda?

    Sim, café com leite ninho pode engordar. Ele é tão calórico quanto a versão integral.

    É até por isso que ele é muito utilizado pelas mamães que tem problema com a produção de leite materno, fazendo dele uma suplementação ou mesmo a principal fonte de nutrientes do bebê.

    Só para você ter ideia, duas colheres de sopa de leite ninho tem 105 calorias.

    Café Nespresso Engorda?

    Não, café Nespresso não engorda.

    Uma cápsula da bebida tem praticamente a mesma quantidade de calorias que uma xícara grande de café puro.

    Café com açúcar engorda?

    Café com açúcar engorda sim e, apesar de muitos brasileiros provavelmente discordarem disso, além de fazer você ganhar peso, a mistura tira totalmente o gosto do grão.

    Mesmo porque o açúcar é usado exclusivamente para cobrir o gosto de queimado dos cafés de má qualidade.

    Prove um café gourmet, você irá entender o que estamos falando.

    Quantas calorias tem uma xícara de café com açúcar?

    Uma xícara com 50 mililitros de café com açúcar detém 26 calorias.

    Quantas calorias tem um copo de café com açúcar?

    Um copo de 200 mililitros de café com açúcar conta com 33 calorias.

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    Café com açúcar mascavo engorda?

    Apesar de ser mais saudável que o branco, o café com açúcar mascavo pode sim contribuir para o ganho de peso.

    Uma xícara de café de 50 mililitros adoçado com açúcar mascavo tem 55,22 calorias.

    Café com Adoçante Engorda?

    É bem pouco provável que café com adoçante te faça engordar. Uma xícara de 50 mililitros dessa bebida tem duas calorias.

    Mas, mais uma vez, voltamos aquela história de que isso vai depender do adoçante que você está usando.

    O eritritol, por exemplo, tem zero calorias.

    Quantas calorias tem uma xícara de café com adoçante?

    Uma xícara com 50 mililitros de café e adoçante detém 2 calorias, mas pode ter zero (do adoçante) dependendo de qual você escolher.

    Quantas calorias tem um copo de café com adoçante?

    Um copo de 200 mililitros de café com adoçante tem cerca de 33 calorias.

    Adoçar café com mel engorda?

    Infelizmente, sim, café adoçado com mel pode engordar.

    Apesar do alimento ser uma das melhores opções para substituir o açúcar branco, ele é bem calórico e rico em carboidratos.

    Mas mesmo assim é uma adoçante para você incluir – com cautela – na sua rotina, já que o mel traz vários benefícios para a sua saúde.

    Só para você ter uma noção, uma xícara de café adoçado com mel conta com 46,35 calorias. Tão calórico quanto a versão com açúcar branco.

    Cappuccino Engorda ou Emagrece?

    Infelizmente é mais provável que o cappuccino engorde do que emagreça, mesmo que você opte pela versão sem açúcar e com leite desnatado.

    Isso porque ele leva leite, mas não quer dizer que você nunca mais vai poder consumir a bebida só porque está de dieta.

    Contudo, assim como o mel, é um alimento que você tem que consumir com cautela, ainda mais se a sua dieta for baseada na quantidade de calorias a ser ingerida diariamente.

    Mesmo o cappuccino tradicional ou italiano, como também é conhecido, que leva basicamente café espresso, leite e chocolate em pó conta com 65 calorias em uma dose com 100 mililitros.

    Quantas- calorias- tem- um -copo -de -café- com- adoçante

    Quantas calorias tem uma xícara de cappuccino?

    A quantidade de calorias em uma xícara de cappuccino vai depender da versão que você optar.

    O italiano conta com 65 calorias, enquanto o brasileiro – que também incluí a canela e algumas vezes chantilly – detém 84 calorias.

    O do Starbucks na sua versão grande tem 184 calorias.

    Quantas calorias tem um copo de cappuccino?

    Um copo com 250 mililitros de cappuccino detém 89 calorias, na sua versão italiana/tradicional.

    Café Engorda o Rosto?

    Essa é uma pergunta com uma resposta não tão concreta.

    Se pensarmos no grão como um alimento com poucas calorias, podemos dizer que o café não engorda o rosto.

    O que costuma engordar a região é o álcool. Entretanto, o rosto pode mudar por conta do estresse e esse é um dos efeitos colaterais quando se toma muito café ou quando se é sensível a cafeína.

    Mas de forma geral, dá para dizer que o café não engorda o rosto.

    Tomar muito café engorda?

    Isso vai depender de como você está preparando a bebida.

    Mas tomar muito café pode engordar se você estiver preparando ele com açúcar, mel ou com chantilly, por exemplo.

    Aquele café cremoso também é bem calórico, já que leva uma grande quantidade de açúcar no seu preparo.

    Entretanto, se você tem o hábito de tomar muito café puro, aí não. A bebida sem adoçante tem apenas duas calorias.

    Porém, mesmo nesse formato puro, existe uma ressalva.

    Café não deve ser consumido em excesso pois pode ser prejudicial a saúde, principalmente por conta dos seus efeitos colaterais, que surgem justamente nesse tipo de situação.

    Do que adianta você tomar café puro, mas beber tanto que passa o dia com crises de ansiedade, inquietação e taquicardia?

    É trocar seis por meia dúzia.

    Quantas- calorias- tem -uma- xícara- de- café -com- açúcar

    Café com farinha de milho engorda?

    Sim, café com farinha de milho engorda.

    Apesar da farinha de milho não ser rica em gordura, ela tem um alto nível de carboidrato.

    Mas isso não é nenhuma surpresa, já que grande parte das farinhas engordam, os alimentos feitos com esse produto estão aí para comprovar isso. Que é o caso dos bolos, pães, macarrão, etc.

    Café Descafeinado Engorda?

    Não, café descafeinado não engorda. Este praticamente tem a mesma composição do comum, com a diferença de ter pouca cafeína, é claro.

    E aqui vale a mesma regra do café comum, só não engorda se você tomar ele puro, sem açúcar ou adoçante.

    Bala de Café Engorda?

    Bala de café engorda sim.

    Apesar do grão em si ter poucas calorias, não podemos esquecer que o doce leva outros ingredientes, como açúcar, entre outras coisas.

    Um pacote com cerca de 100 gramas de bala de café pode ter de 75 a 112 calorias, com cada uma tendo cerca de 12 kcal.

    Isso também vai depender da marca e como é o processo de fabricação do doce.

    Você pode conferir essas informações no verso da embalagem, aí é só optar pela menos calórica, mas que seja igualmente gostosa, é claro.

    Você sempre tem a opção de comprar as versões  diet/sugar free ou fazer em casa com um adoçante menos calórico.

    O que não falta na internet são receitas de bala de café caseira.

    Café com rapadura engorda?

    Café com rapadura engorda sim. Apesar do doce ser mais saudável  – inclusive, dizem que adoçar o pretão com ela é melhor do que usar açúcar branco -, ainda continua sendo um alimento calórico.

    30 gramas de rapadura conta com cerca de 111 calorias.

    Contudo, isso não que dizer você não pode utilizá-la, ainda mais que o alimento é rico em magnésio, cálcio, potássio e ferro.

    Ou seja, benéfico a saúde, mas precisa ser ingerido com cautela.

    Tomar café a noite engorda?

    Não, tomar café a noite não engorda, mas nem por isso quer dizer que é uma boa ideia.

    Você sabe que o café é um estimulante natural, certo?

    Então, a não ser que você queira passar a madrugada em claro, deixe para tomar seu café de manhã.

    Quantas- calorias- tem- uma- xícara -de- cappuccino

    Bolacha com café engorda?

    O fato de bolacha com café engordar ou não vai depender de qual você escolheu.

    Claro que se você tomar uma xícara de café acompanhado de um pacote de bolacha recheada você vai ganhar algum quilos.

    Mas tem opções no mercado que são saudáveis e deixarão esse lanche mais fitness.

    Deixaremos algumas opções logo abaixo.

    As bolachas mais saudáveis do mercado são:

    • Galetes/Tortitas de arroz;
    • Bolachas marinheiras;
    • Le Pain de Fleurs;
    • Bravinhas de gengibre;
    • Bolachas tradicionais integrais.

    Café com biscoito engorda?

    Assim como no caso da bolacha, café com biscoito vai engordar dependendo da opção que você escolheu.

    Sempre confira a quantidade de calorias, carboidratos e gorduras presentes no alimento. Está tudo especificado no verso da embalagem do produto.

    Café em Cápsula engorda?

    Sim, café em cápsula pode alterar o seu peso.

    Nescafé Engorda?

    Se consumido em excesso, Nescafé pode sim engordar.

    Café com Cuscuz engorda?

    Café com cuscuz não engorda, mas é preciso respeitar a quantidade do alimento permitido de acordo com a sua dieta.

    Café de Cevada Engorda?

    Não, na verdade a cevada presente no café pode até te ajudar na perder peso por conta da presença de vitamina B12 na sua composição.

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    Café com creme de leite engorda?

    Não dá para ter uma resposta concreta sobre se café com creme de leite engorda.

    Mas a mistura tem um pouco mais de 30 calorias e tem sido uma febre nas dietas low carb.

    Sendo assim, consulte o seu médico para ver se a bebida se encaixa na sua rotina.

    Café com Manteiga Engorda?

    Se for manteiga ghee, café com manteiga não engorda.

    Café Amargo Engorda?

    Se café amargo você quer dize puro, então não, café amargo não engorda.

    Café em Excesso Engorda?

    Café em excesso não engorda, mas vai te causar uma overdose de cafeína, que é tão ruim quanto.

    Conclusão

    No final das contas então podemos concluir que a linha entre o café engordar ou emagrecer é tênue e vai depender exclusivamente da forma como você prepara a bebida.

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    Receitas e Dicas

    Cappuccino Caseiro em Pó: Como Fazer, Tomar e Receitas

    Nada como começar ou terminar um dia frio com uma xícara generosa de cappuccino, você não concorda?

    Essa bebida, apesar de não ter sido criada no Brasil, é muito adorado pelos brasileiros.

    Sendo assim, no texto de hoje vamos te ensinar a como fazer um cappuccino caseiro em pó.

    Isso mesmo, uma receita fácil e prática de cappuccino em pó para você ter/preparar em casa.

    Vamos lá?

    O que é Cappuccino Caseiro em Pó?

    O cappuccino caseiro em pó nada mais é que a mistura pronta para você preparar essa bebida.

    Esse pó ou mistura normalmente é composta de café, chocolate em pó, canela, bicarbonato de sódio e açúcar.

    Depois ele vira bebida quando diluído em uma xícara de leite ou água quente.

    Como fazer Cappuccino Caseiro em pó?

    É justamente isso que vamos te ensinar logo abaixo.

    Receita- de- Cappuccino- Cremoso- Caseiro -com- Leite- Ninho

    Receita de Cappuccino Cremoso Caseiro com Leite Ninho

    Para fazer cappuccino cremoso caseiro com leite ninho você precisará de:

    Ingredientes:

    • 50 gramas de café solúvel;
    •  250 gramas de leite ninho em pó (desnatado ou integral);
    • Uma colher de chá de canela em pó;
    • Uma colher de chá de bicarbonato de sódio;
    • Três colheres de sopa de chocolate em pó;
    • 250g de açúcar ou adoçante.

    Modo de preparo:

    Bata o café solúvel no liquidificador até ele virar um pó bem fino.

    Em uma tigela, adicione esse café junto com o leite ninho, chocolate em pó, açúcar ou adoçante e a canela.

    Peneire a mistura em um outro recipiente com tampa. Seu cappuccino cremoso caseiro está pronto.

    Aí é só adicionar de umas a duas colheres dessa mistura pronta em uma xícara de água ou leite quente e prontinho.

    Para ficar mais cremoso e com espuma, bata a bebida com um mixer.

    Cappuccino- caseiro -em -pó- com -açúcar -mascavo

    Cappuccino caseiro em pó com açúcar mascavo

    Separe os seguintes ingredientes para fazer cappuccino caseiro em pó com açúcar mascavo:

    Ingredientes:

    • 400 gramas de leite em pó integral;
    • 50 gramas de café solúvel;
    • 250 g de açúcar mascavo;
    • Cinco colheres de sopa de chocolate em pó;
    • Uma colher de sopa de canela em pó;
    • Uma colher de sopa de bicarbonato de sódio.

    Modo de preparo:

    No liquidificador bata o leite em pó junto com o café solúvel.

    Deixe bater até que o café tenha virado um pó bem fininho.

    Em seguida, adicione o restante do leite, o bicarbonato de sódio e a canela no liquidificador e bata novamente até que todos os ingredientes se misturem bem.

    Adicione essa mistura em um pote com tampa e acrescente o açúcar.

    Feche o recipiente e sacuda para que o açúcar se misture aos outros ingredientes.

    Prontinho!

    Essa mistura pronta costuma durar cerca de seis meses.

    Depois é só adicionar duas colheres de sopa desse pó em uma xícara de água ou leite quente.

    Ah, é legal você dar preferência para chocolate em pó mesmo e não achocolatado.

    O achocolatado já é doce, com açúcar vai ficar mais ainda.

    O chocolate em pó vem justamente para deixar a mistura mais equilibrada.

    Conclusão

    Está vendo, é bem fácil fazer cappuccino caseiro em pó em casa.

    Não deixe de testar as receitas.

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    Receitas e Dicas

    Café com Ovo: Faz Mal, Benefícios, com Ovo Cru, Gemada e Receita

    O café e o ovo são dois ingredientes que estão presentes na alimentação do brasileiro.

    Contudo, esses dois juntos, numa xícara, com certeza é uma novidade para você.

    Sim, você não leu errado, hoje vamos falar do café com ovo.

    Ele existe?

    Será que é bom ou faz mal?

    É isso que vamos descobrir logo a seguir.

    Vamos lá?

    Café com ovo faz mal?

    Bom, não existe nenhuma comprovação científica que comprove que a mistura do café com ovo faz mal.

    Mesmo porque, se fizesse, a galera da Hungria e do Vietnã estariam em apuros, já que por lá é um hábito muito comum tomar café com ovo.

    Uma possível preocupação seria com a salmonela, presente no ovo cru.

    Contudo, acredita-se que a própria água do café mate essa bactéria, já que para acabar com a salmonela é preciso cozinhar o ovo em água a 70 graus Celsius e a água do café chega a 90 graus Celsius.

    cafe-com-ovo-faz-mal

    O que é café com ovo?

    O café com ovo é uma bebida preparada com esses dois ingredientes.

    O resultado é uma líquido cremoso, doce, com sabor de baunilha.

    Na sua versão fria, a bebida fica com sabor de sorvete de café.

    E não, dizem que o item não fica com gosto de ovo.

    Ainda bem, não é mesmo?

    Quais são os benefícios do café com ovo?

    Apesar de não se ter nada cientificamente comprovado, acredita-se que a mistura do café com ovo funcione como o bulletprof Coffee.

    Ou seja, um café potente, cheio de nutrientes e que te mantém satisfeito e com mais energia durante o dia.

    Além dos benefícios do café, que é antioxidante e te ajuda até perder peso, o ovo traz para a bebida nada mais nada menos do que 13 minerais e vitaminas benéficas a nossa saúde.

    Mas como dito, não existe nenhum estudo científico que comprove seu benefício como bebida energisante, apesar de ser uma prática muito comum entre os povos escandinavos.

    Mas faria sentido, já que morando em um país frio você realmente precisaria de mais energia para aguentar a rotina.

    Como- fazer- café- com- ovo-versão- vietnamita

    Como preparar café com ovo?

    É isso que vamos te ensinar, a seguir.

    Como fazer café com ovo versão vietnamita?

    Para preparar café com ovo versão vietnamita você vai precisar de:

    Ingredientes:

    • 60 mililitros de café filtrado forte;
    • Duas colheres de sopa de leite condensado;
    • Uma gema de ovo;
    • Duas gotas de essência de baunilha.

    Modo de preparo:

    Em uma tigela e com ajuda de um fouet, bate a gema de ovo até ela ganhar uma cor esbranquiçada.

    Você também pode fazer isso na batedeira.

    Agora adicione o leite condensado aos poucos e continue batendo até a mistura ficar mais pálida e cremosa.

    Acrescente a essência de baunilha e misture com cuidado. Reserve!

    Agora prepare o seu café.

    A dica da receita original é você fazer café coado com a espécie robusta ou passar uma dose de espresso.

    Fica a seu critério!
    Quais- são- os- benefícios- do- café -com -ovo

    Sirva o café em uma xícara e adicione o creme com ovo no topo.

    Para deixar o café ainda mais vietnamita, coloque uma pires embaixo da xícara com água quente.

    Isso manterá o café aquecido por mais tempo.

    Conclusão

    Sabemos que parece estranho, mas pela experiência com certeza vale a pena provar café com ovo.

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    Curiosidades

    O Que Substituir o Café na Gravidez: Como Substituir e o que Tomar no Lugar

    Se você acompanha nosso site, já deve ter visto em vários textos onde falamos que mulheres grávidas devem evitar o café.

    Apesar de dividir opiniões, a maioria dos médicos não recomendam o uso da bebida durante esse período.

    Bom, que o café não é recomendado durante a gravidez não é nenhuma novidade, a pergunta que fica é como substituir essa bebida neste período.

    E é justamente esse questionamento que vamos responder no texto de hoje.

    Vamos lá?

    Como- preparar- bebida- para- tomar -na- gravidez

    Como substituir o café na gravidez?

    Existem várias formas de você substituir o café durante a gravidez.

    Uma das alternativas são os chás de frutas. Você pode tomar aqueles feitos com maçã, ameixa ou casca de abacaxi.

    E obviamente que se os chás forem preparados com as frutas in natura, melhor ainda.

    E sim, eles vão te ajudar a driblar a sonolência tão recorrente na gravidez.

    Com relação ao chá de casca de abacaxi, a melhor opção é a fruta orgânica, já que os agrotóxicos ficam justamente na casca da fruta.

    E isso é só um exemplo, pois existem milhares de chás que você pode tomar durante esse período.

    Claro, sempre sob orientação médica e sem cafeína, obviamente.

    Como -substituir -o -café- na- gravidez

    Como preparar bebida para tomar na gravidez?

    Logo abaixo vamos te ensinar a como preparar uma bebida para você tomar na gravidez. Você vai precisar de:

    Ingredientes:

    • Uma banana prata;
    • 150 mililitros de leite vegetal;
    • Uma polpa de açaí sem açúcar;
    • Uma colher de sopa de aveia.

    Modo de preparo:

    Coloque o leite vegetal de sua preferência no liquidificador junto com a banana, o açaí e a aveia.

    Bate até os ingredientes se misturarem bem. Pode servir logo em seguida.

    Essa combinação vai te dar mais energia durante o seu dia e você nem precisou da cafeína, está vendo?!

    Por que grávida não pode tomar café?

    Porque o café ainda é relacionado com caso de abortos, fetos nascidos mortos, baixo peso do bebê, tamanho pequeno da criança para a idade gestacional, sobrepeso infantil e até leucemia aguda.

    Sem contar que o café é capaz de atravessar a placenta.

    Então é por isso que o café e os alimentos com cafeína não são indicados durante a gravidez.

    Os cientistas ainda estão fazendo estudos para saber se existe uma dose recomendada de café para as grávidas, mas até o momento nenhuma resposta concreta foi encontrada.

    O que quer dizer que o café deve, sim, permanecer fora da dieta das futuras mamães.

    Por- que- grávida- não- pode- tomar- café

    Grávida pode comer outros alimentos com cafeína?

    A resposta também é não.

    A recomendação é excluir todos os alimentos com cafeína da dieta das futuras mamães. Isso engloba:

    • Bebidas energéticas;
    • Bebidas à base de cola;
    • Chá preto, branco, mate, verde e vermelho;
    • Chocolate.

    Não podemos esquecer que alguns desses elementos tem mais cafeína que uma xícara de café.

    No caso do chocolate, as mamães podem sim comer, mas com moderação e sempre optando pelos produtos com 70 ou 100% de cacau.

    Ou seja, chocolate amargo. Não é a melhor opção, mas é melhor do que ficar sem até o fim da gravidez, sem dúvida nenhuma.

    Conclusão

    Não esqueça de pedir orientações ao seu médico para substituir o café durante a gravidez.