Vitaminas de Frutas para Café da Manhã: as Melhores para Tomar e Substituir o Café da Manhã com Receitas e Como Fazer

Enquanto alguns preferem tomar um café com leite ou um suco no café da manhã, outras pessoas optam pelas vitaminas.

O que é, aliás, uma ótima escolha, já que essa bebida dá mais sustância e as frutas contam com diversos nutrientes que são benefícos a saúde.

Se você curte essa bebida e quer conhecer mais versões para preparar no café da manhã, vai adorar o texto de hoje. Vem com a gente!

Quais são as melhores vitaminas de frutas para tomar no café da manhã?

As melhores vitaminas de frutas para tomar no café da manhã são:

• Vitamina de banana, laranja e cenoura;
• Vitamina de manga e banana;
• Vitamina de banana e baunilha;
• Vitamina de abacate e hortelã;
• Vitamina de morango e aveia;
• Vitamina de banana e pasta de amendoim;
• Vitamina de banana e cacau;
• Vitamina de maçã, banana e mamão;
• Vitamina de açaí, chocolate, hortelã e morango;
• Vitamina de morango, mamão e banana;
• Vitamina de frutas vermelhas e chia.

Essas são as opções mais saudáveis de vitaminas de frutas para tomar no café da manhã.

Quais são as melhores vitaminas de frutas para substituir o café da manhã?

Nenhuma vitamina de fruta é capaz de substituir o café da manhã.

Essa bebida deve fazer parte da refeição e não ser o único alimento que você vai ingerir pela manhã.

Além de você provavelmente ficar com fome um tempo depois – mesmo que você inclua alguma opção que seja uma fonte rica de fibras -, ela não se compara a comer um pão ou uma tapioca, por exemplo.

Sem esquecer que só a vitamina não tem todas as substâncias que você precisar de manhã e no dia seu dia, de forma geral.

Esse negócio de substituir refeições completas por bebidas é coisa de dieta restritiva e esse é um tipo de alimentação que não faz bem a saúde.

O que são Vitaminas de Frutas para Café da Manhã?

Vitaminas de frutas para café da manhã são bebidas com frutos que oferecem uma grande gama de minerais, vitaminas e fibras logo na primeira refeição do dia.

Essa bebida é super nutritiva e menos calórica, ótima para substituir aquele doce que você costuma comer pela manhã.

Quais são os Benefícios das Vitaminas de Frutas para Café da Manhã?

Os benefícios das vitaminas de frutas para café da manhã são:

• Promove energia;
• Fonte de fibras, vitaminas e minerais;
• Oferece saciedade por mais tempo;
• São fáceis de preparar;
• Bem-estar geral;
• Fortalecimento do sistema imune;
• Super hidratantes.

Vitaminas de Frutas para o Café da Manhã Faz Mal?

De forma alguma! Vitaminas de frutas para o café da manhã não faz mal.

Na verdade, ao incluir essa batida no café da manhã você está proporcionando um bem-estar geral para o seu corpo.

Além disso, você já está preenchendo a lacunas das vitaminas, minerais e nutrientes que precisa consumir diariamente.

Vitaminas de Frutas para o Café da Manhã Engorda?

Vitaminas de frutas para o café da manhã engorda, mas vai depender dos itens que você está usando e também a quantidade que está ingerindo.

A banana, por exemplo, é bem calórica, mas são os acompanhamentos dessa bebida que vão alterar o seu peso e não a fruta por si só.

Vitaminas de Frutas para o Café da Manhã Emagrece?

Sim, vitaminas de frutas para o café da manhã emagrece. Aquelas que citamos lá no primeiro tópico, por exemplo, são versões saudáveis que com certeza vão te ajudar nesse objetivo.

Cardápio de Vitaminas de Frutas para Café da Manhã: Como Fazer, Sugestões, Opções e Ideias

Você pode utilizar as seguintes vitaminas de frutas no seu cardápio de café da manhã:

• Vitamina de banana com aveia;
• Morango com leite e linhaça;
• Manga com laranja;
• Mamão com banana e maçã.

Receitas de Vitaminas de Frutas para Café da Manhã

Como preparar vitamina de açaí, chocolate, morango e hortelã de café da manhã?

Para preparar vitamina de açaí, chocolate, morango e hortelã de café da manhã você vai precisar de:

Ingredientes:

• Quatro folhas de hortelã;
• Três colheres de sopa de leite;
• Duas bolas de sorvete de chocolate;
• Duas bolas de creme de açaí;
• Uma xícara de chá de morangos picados.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o açaí, leite, sorvete e a hortelã. Em seguida, adicione os morangos e misture na função pulsar até que eles estejam totalmente misturados na vitamina.

Decore um copo com calda de chocolate e despeje a vitamina.

Finalize com mais folhas de hortelã e morango.

Como fazer vitamina de banana, cenoura e laranja de café da manhã?

Separe os seguintes ingredientes para fazer vitamina de banana, cenoura e laranja de café da manhã:

Ingredientes:

• Dois copos de suco de laranja;
• Um mamão;
• Uma cenoura ralada.

Modo de preparo:

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador até eles se misturarem bem. Sirva em seguida.

Como preparar vitamina de abacate e hortelã de café da manhã?

Você precisará dos seguintes ingredientes para preparar vitamina de abacate e hortelã de café da manhã:

Ingredientes:

• Cinco folhas de hortelã frescas;
• Duas colheres de açúcar (dê preferência ao mascavo ou outro mais saudável);
• Um abacate;
• Um copo de leite.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador.

Sirva gelado.

Como fazer vitamina de banana e baunilha de café da manhã?

Separe os seguintes ingredientes para fazer vitamina de banana e baunilha de café da manhã:

Ingredientes:

• Duas bananas congeladas;
• Dois copos de leite desnatado;
• Uma colher de sopa de whey protein sabor baunilha.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Essa também é para servir gelada.

Como preparar vitamina de morango e aveia de café da manhã?

Você vai precisar dos seguintes ingredientes para preparar vitamina de morango e aveia de café da manhã:

Ingredientes:

• Cinco morangos;
• Duas colheres de açúcar;
• Uma colher de sopa de aveia em pó;
• Um copo de leite.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata bem. Você pode incluir pedras de gelo nesse momento ou colocar na bebida na hora de servir, fica a seu critério.

Conclusão

Se você ainda não toma vitaminas de frutas no café da manhã, chegou o momento de mudar esse hábito.