Lanches para Café da Manhã: Cardápio, Sugestões, Opções, Ideias, Receitas e Lista de Comidas e Alimentos

Você é adepto dos lanches no café da manhã?

Além de super saborosos, são fáceis de fazer e a pedida certa para aqueles dias que você não tem tempo ou disposição para preparar algo mais elaborado.

No texto de hoje vamos falar de algumas opções de lanches para café da manhã e algumas receitas para você reproduzir em casa.

Quais são os melhores lanches para café da manhã?

• Lanches naturais;
• Com presunto e queijo;
• Bauru;
• Misto quente;
• Low carb;
• Fitness.

Quais são os Benefícios do Lanche para Café da Manhã?

Os benefícios do lanche para café da manhã podem ser vários, vai depender do tipo que você fizer.

Os lanches fitness, naturais ou low carb, por exemplo, costumam ser fontes de fibras, ótimo para o sistema digestivo e para prolongar a sensação de saciedade por mais tempo.

Além disso, é um formato prático, super rápido e fácil de fazer.

Lanche para Café da Manhã Faz Mal?

Depende do lanche para café da manhã que você está fazendo. Por exemplo, os lanches com queijo amarelo são ótimos, mas esse é um lacticínio com muitas calorias e gorduras, o que a longo prazo não faz tão bem.

O lanche para café da manhã também vai fazer mal se você gosta de preparar o alimento com itens fritos.

Lanche para Café da Manhã Engorda?

Lanche para café da manhã pode sim engordar.

O queijo amarelo é um dos responsáveis pelo ganho de peso.

Mas o pão também interfere nisso.

Os produtos com farinha branca são mais calóricos.

Lanche para Café da Manhã Emagrece?

Lanche para café da manhã emagrece sim, mas depende do tipo.

Os naturais e low carb são as melhores opções para quem quer perder peso.

Cardápio de Lanche para Café da Manhã: Como Fazer, Sugestões, Opções e Ideias

Você pode preparar o seguinte cardápio de lanche para café da manhã:

• Crepioca + suco natural de frutas;
• Bauru + café com leite;
• Lanche natural com frango e cenoura + smoothie de sua preferência.

Receitas de Lanche para Café da Manhã

Como preparar lanche natural de frango para café da manhã?

Separe os seguintes ingredientes para preparar lanche natural de frango para café da manhã:

Ingredientes:

• 100 gramas de frango temperado, cozido e desfiado;
• 1/2 lata de milho verde;
• Uma cenoura pequena ralada;
• Maionese light;
• Sal a gosto;
• Cebolinha gosto
• Pão de forma.

Modo de preparo:

Misture o frango com o milho, cenoura ralada, o sal e a cebolinha.

Em seguida adicione a maionese até você ter uma consistência que deseja para o recheio.

Espalhe o recheio em duas fatias de pão. Sirva logo em seguida!

Como fazer pão de queijo de frigideira de lanche para café da manhã?

Para fazer pão de queijo de frigideira de lanche para café da manhã você vai precisar de:

Ingredientes:

• 1/4 de xícara de óleo;
• 1/3 de xícara de leite;
• Um ovo;
• Uma xícara de polvilho doce;
• 1/3 de xícara de queijo parmesão ralado;
• Sal a gosto.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e misture até conseguir uma massa homogênea.

Leve para fritar em uma frigideira quente até às bordas ficarem douradas.

Conclusão

Prontinho!

Agora você pode variar nos seus lanches para café da manhã.