Lanche para Bebê de 7 meses e Lanche da Tarde: Cardápio, Ideias, Dicas e Receitas Simples

Ainda nos sete meses de idade, o leite materno continua sendo a principal refeição do bebê. Tanto no almoço quando no jantar e antes de dormir.

Porém, no lanche da manhã e da tarde, já é possível incluir outros alimentos na dieta da criança.

Você quer saber quais são? Então continue com a gente até o fim desse texto.

O que dar de lanche para bebê de 7 meses?

Nesta fase você já pode incluir as frutas, batata, lentinha, soja, grãos de bico, cenoura, chuchu, abobrinha, repolho e beterraba.

Aos setes meses, apesar dos dentes ainda não terem nascido – mas já estarem próximos disso -, o bebê já consegue amassar melhor os alimentos.

Sendo assim, nessa fase você não precisa amassar tanto a comida. Pode dar raspado ou em pequenos pedaços.

 

O que bebê de 7 meses pode comer no lanche da tarde?

O bebê de sete meses pode comer no lanche da tarde tudo que citamos logo acima, frutas, batata, abobrinha, cenoura, beterraba, repolho, etc.

Se você quiser dar algo que dê mais sustância até o jantar, que será o leite materno, pode incluir no cardápio macarrão, tubérculos, arroz, cereais, feijão, lentilha, grão de bico e proteína animal – carne, frango, ovo, peixe.

Ah, e a água também já pode começar a fazer parte do cardápio do bebê. Cerca de 800 mililitros por dia. Ela é importante para que a criança fique hidratada, evite a sobrecarga nos rins e também previna o prisão de ventre.

O que bebê de 7 meses não pode comer de lanche?

O bebê de sete meses não pode comer os seguintes itens de lanche da tarde:

• Mel
• Refrigerantes
• Açúcar refinado
• Café
• Leite de vaca
• Industrializados em geral
• Alimentos com risco de engasgo.

1 – Mel

Como corre o risco do mel estar contaminado com esporos da bactéria Clostridium botulinum, que provoca o botulismo intestinal, a Anvisa não recomenda o consumo de mel entre crianças com menos de um ano de idade.

Quando a criança está abaixo dessa idade, a sua flora intestinal não está desenvolvida e por isso ela não consegue frear a ação dessa bactéria.

2 – Refrigerantes

Um estudo apontou mudanças consideráveis no cérebro de crianças que consumiram refrigerante.

Essa mudança afetou principalmente a parte de concentração deles. Ou seja, além da presença do açúcar, mais um motivo para você não incluir refrigerante tão cedo na dieta do seu baby.

Sem contar que muitas dessas bebidas ainda tem cafeína, que também afeta a concentração, além de aumentar a inquietude.

E não o bastante, a bebida ainda é rica em sódio, conservantes, açúcar e outros químicos.

3 – Açúcar refinado

Tanto o açúcar refinado quanto mascavo são alimentos super calóricos, pobres em nutrientes e seu consumo em excesso pode gerar vários tipos de doenças.

O que com certeza não é bom para o bebê.

Sem contar que o consumo excessivo desse alimento aumenta a insulina no sangue, que interfere na quantidade de adrenalina, causando ansiedade, irritação, excitação e dificuldade para se concretar.

É preciso ficar atento pois ele não se encontra apenas nas balas e doces, mas também em sucos e iogurtes, por exemplo.

4 – Café

Além de ser um estimulante natural, deixando o neném mais agitado, sabia que a cafeína também interfere na absorção dos nutrientes presentes na alimentação do bebê?

É o caso do ferro, por exemplo, um dos nutrientes mais importantes para a criança nessa fase da vida.

5 – Leite de vaca

Além de não trazer nenhum nutriente a mais para a dieta da criança, o leite de vaca tem uma grande quantidade de proteínas complexas de difícil digestão, que tende agredir a mucosa intestinal da criança.

Isso pode fazer a neném virar alérgico ao leite de vaca, além de provocar sangramento visível nas fezes e também anemia.

Sem contar que o leite tem uma dose alta de sódio, que é muito maior do que o recomendado para uma criança dessa idade.

6 – Industrializados em geral

Os alimentos industrializados, apesar de práticos, tem uma quantidade enorme de conservantes, corantes, estabilizantes e aromatizantes.

E essas são substâncias que podem causar vários problemas de saúde ao seu bebê e por isso não devem estar na dieta dele tão cedo.

7 – Alimentos com risco de engasgo

Apesar de não ser exatamente um tipo de alimento, é muito importante você se atentar ao tamanho das comidas que dá para seu bebê, como carnes, frutas e verduras.

Tomate-cereja ou uvas, por exemplo, devem ser cortadas em quatro pedaços.

Também evite dar a criança alimentos muito pequenos ou duros.

Cardápio de lanche para bebê de 7 meses

Você pode usar o seguinte cardápio de lanche para bebê de sete meses:

• Uma fatia pequena de melão picado em pedaços pequenos + leite materno ou fórmula infantil
• Uma fatia pequena de mamão papaia picado + leite materno ou fórmula infantil
• 1/2 laranja picada em pedaços pequenos leite materno ou fórmula infantil
• 1/2 de kiwi em pedaços pequenos + leite materno fórmula infantil
• 1/2 maçã raspada + leite materno ou fórmula infantil
• Uma fatia pequena de abacate picado em pedaços pequenos + leite materno ou fórmula infantil.

Ideias e Dicas de lanche da tarde para bebê de 7 meses

Como já comentamos anteriormente, aos sete meses o bebê está já com gengibre dura, prestes a ter os primeiros dentes.

Por conta disso, você nos precisa cortar os itens tão pequenos como antes ou deixá-los muito amassados.

Pelo contrário, deixe o itens em um tamanho maior – mas não muito, é claro – para instigar o nenê a morder mais.

Outra dica importante, normalmente nessa fase eles já demonstram quando estão satisfeitos ou não. Fique atento a isso para saber se você continua dando o lanche ou deve parar porque ele já está satisfeito.

Receitas de lanche da tarde para bebê de 7 meses

Como fazer papinha de mamão?

Você vai precisar dos seguintes ingredientes para fazer papinha de mamão:

Ingredientes:

• Uma fatia média de mamão formosa ou 1/4 de mamão papaia.

Modo de preparo:

Corte o mamão que você escolheu, retire as sementes e raspe a polpa da fruta com ajudar de uma colher.

A fruta tem que ficar em formato de papa mesmo, principalmente evitando os pedaços grandes.

Conclusão

Qualquer dúvida sobre o que incluir na alimentação do seu baby, não deixe de consultar o pediatra.