Lanche para Bebê de 1 ano e Lanche da Tarde: Cardápio, Ideias, Dicas e Receitas Simples

Quando o bebê completa um ano de vida, é um momento de virada na vida da criança e da mãe.

A partir desta idade, o neném já passa a comer praticamente os mesmos alimentos consumidos pela família e a mãe não precisa mais oferecer leite materno 100% do tempo, com este virando apenas com complemento.

Com tantas mudanças, alguns pais ficam na dúvida sobre o que incluir ou não na dieta do pequeno. Pois estamos aqui para te ajudar nisso, continue com a gente!

O que dar de lanche para bebê de 1 ano?

Você pode dar de lanche para o bebê de um ano os seguintes itens:

• Comidas com sal
• Queijos
• Leite
• Iogurte
• Bolinho sem açúcar
• Pães
• Panquecas
• Biscoitos
• Suco de frutas.

O que bebê de 1 ano pode comer no lanche da tarde?

Você pode dar todos os ítens que citamos acima de lanche da tarde para o seu bebê de um ano de idade.

Porém, é preciso citar que existem algumas condições. Por exemplo, o sal deve ser introduzido numa pequena quantidade, com o pais priorizando sempre os temperos naturais. É o caso o sal de erva.

Para o leite de vaca, os pais podem incluir no cardápio a versão líquida ou em pó, contanto que este não tenha nenhum estabilizante ou conservante.

No grupo dos queijos, pode oferecer o minas padrão, requeijão, creme de ricota caseiro, muçarela de búfala e queijo branco.

Para os pães, incluindo o francês, é necessário que este seja caseiro ou livro de conservantes.

As panquecas também precisam ser caseiras com farinha de aveia ou de outro tipo, além de conter fruta.

O mesmo vale para os bolinhos, que precisam ser caseiros e adoçados com a própria fruta.

Para os biscoitos, pode incluir aqueles sem açúcar e feitos com farinha de arroz. O de polvilho não pode ter gordura hidrogenada.

O que bebê de 1 ano não pode comer de lanche?

Bebê de 1 ano não pode comer de lanche os seguintes itens:

• Mel
• Sal e outros temperos processados
• Leite de vaca (até pode, mas é desnecessário se o bebê ainda tem acesso ao materno)
• Doces
• Refrigerantes
• Sucos não naturais ou em pó
• Achocolatados
• Biscoitos recheados
• Carnes processadas
• Gelatina industrializada
• Salgadinhos de pacote
• Adoçantes.

Cardápio de lanche para bebê de 1 ano

Você pode usar o seguinte cardápio de lanche para bebê de 1 ano:

• Pão de leite com manteiga + leite materno + 1/2 laranja
• Batida de manga (a fruta com água)
• Biscoito de arroz integral + leite materno + um pedaço de pera
• Mingau de aveia com leite + uva passa + banana
• Salada de fruta
• Tomate cereja + queijo branco cortado em cubinhos com orégano + suco de uva integral
• Pão integral com geleia de frutas sem açúcar e sem adoçante + leite materno
• Banana
• Biscoito de polvilho (sem gordura trans) + vitamina de mamão
• Tapioca com queijo branco + vitamina de maçã
• Água de coco
• Salada de frutas + iogurte natural
• Leite materno + pão francês com manteiga + 1/2 goiaba
• Ameixa seca
• Ricota amassada + geleia de fruta sem açúcar e sem adoçante + uma castanha do Brasil triturada
• Suco de laranja + pão com queijo
• Melancia
• Bolo de maçã com canela + leite materno
• Iogurte natural batido com manga + pão integral com manteiga
• Uva.

Ideias e Dicas de lanche da tarde para bebê de 1 ano

Talvez a maior dica aqui seja você parar definitivamente com as comidas batidas. Nessas idade seu bebê já tem autonomia o suficiente para mastigar os alimentos. E é primordial que você incentive esse processo.

Além disso, faça com ele coma sempre com você e com o resto da família, mas é preciso que o ambiente seja calma e sem tv ou celulares para distrai-lo.

É o momento ideal para dar mais independência a ele e deixar o bebê comer sozinho. Claro, sempre com a supervisão dos pais.

No caso de incluir ou não o leite na dieta, algumas pessoas são a favor, outras são contras. Mas você pode se basear pelo seguinte: se a mãe ainda está produzindo leite materno, não precisa.

Agora, se a criança toma fórmula infantil, aí o leite de vaca é bem-vindo.

Receitas de lanche da tarde para bebê de 1 ano

Como fazer omelete com tomate e cenoura de lanche da tarde para bebê de 1 ano?

Separe os seguintes ingredientes para fazer omelete com tomate e cenoura de lanche da tarde para bebê de 1 ano:

Ingredientes:

• Duas colheres de sopa de cenoura ralada
• Duas colheres de tomate bem picado
• Um ovo grande.

Modo de preparo:

Comece batendo o ovo. Em seguida, adicione a cenoura e o tomate e tempere do jeito que desejar – sempre utilizando temperos naturais.

Despeje um fio de azeite em uma frigideira quente, adicione essa mistura e deixe até dourar dos dois lados.

Como fazer bolinho de banana com ameixa de lanche para bebê de 1 ano?

Você vai precisar dos ingredientes para fazer bolinho de banana com ameixa de lanche para bebê de 1 ano:

Ingredientes:

• 200 g de ameixas seca sem açúcar
• 200 g de farelo de aveia
• Dois ovos
• Três bananas nanicas maduras
• Uma colher de chá de fermento químico em pó
• Canela a gosto
• Manteiga para untar
• 1/3 xícara de azeite.

Modo de preparo:

Hidrate a ameixa na água por 30 minutos. Depois, bata no liquidificador junto com a banana, os ovos e o azeite até formar uma mistura homogênea.

Despeje essa massa em um pote e acrescente o farelo de aveia, o fermento em pó e a canela em pó.

Depois de misturar, coloque essa massa em forminhas pequenas – tipo cupcake – untadas com manteiga.

Aí é só levar para assar no ferro pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.

Espere esfriar um pouco antes de desinformar.

Como fazer Petit Suisse de morango de lanche para bebê de 1 ano?

Para fazer Petit Suisse de morango de lanche para beber de 1 ano você vai precisar de:

Ingredientes:

• 250 g de morango (preferencialmente orgânico)
• Duas unidades de inhame.

Modo de preparo:

Descasque e depois corte o inhame em cubos médios.

Em seguida, cozinhe na panela com água até que ele fique bem macio. Guarde o inhame cozido na geladeira.

Depois de esfriar, bata ele no liquidificador junto com o morango devidamente higienizado.

Despeje a mistura em copos pequenos e deixe gelar.

Conclusão

Prontinho, agora você tem várias dicas legais para montar o cardápio de lanche para bebê de um ano.