Café da Manhã para Bebê de 1 Ano e 1 Ano e Meio: O que Comer, Cardápio e Receitas

Quando o bebê alcança um ano de idade, é comum que ele tome menos leite e comece a querer comidas mais sólidas.

É neste momento que você vai ter que se preocupar em montar para ele (a) um café da manhã mais completo.

É igualmente comum que, nesta fase, as mamães fiquem com dúvida do que dar ou não para os pimpolhos. Pois estamos aqui para te ajudar nisso.

Abaixo vamos te falar sobre o que um baby de um ano e um ano pode comer e dicas de algumas receitas para você preparar.

Vamos lá?

O que dar de café da manhã para bebê de um ano?

Um bebê de um ano pode comer os seguintes grupos alimentares no café da manhã:

• Proteínas;
• Energéticos;
• Vitaminas, fibras e minerais.

1 – Proteínas

Dentro do grupo de proteínas está liberado iogurte natural, queijo minas, coalhada seca, leite materno e pasteurizado, fórmula infantil, requeijão, Minas frescal, muçarela de búfala, creme de ricota caseiro e ovos (omelete, mexido ou cozido).

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2 – Energéticos

Nos energéticos estão os pães, principalmente caseiros ou de padaria, mas sem conservantes (francês, de milho ou integral), pão de queijo caseiro e biscoito de polvilho sem gordura hidrogenada.

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Pode também cereais tipo aveia (flocos, farinha ou farelo), granola sem açúcar ou mel,  amaranto, quinoa, milho cozido, tapioca, cuscuz e biscoito de arroz.

Ainda na parte das comidas energéticas estão os tubérculos, podendo incluir batata doce, mandioca e inhame.

E por fim os bolos caseiros e panquecas sem açúcar.

3 – Vitaminas, fibras e minerais

E por fim temos as frutas frescas (picadas, inteiras ou em formato de vitaminas e sucos), suco natural de fruta (no máximo 120ml por dia) e água de coco natural.

Nesta fase, você ainda deve evitar o açúcar (que entra no cardápio apenas depois dos dois anos), corantes ( principalmente os refrigerantes à base de “cola” ), conservantes e mel.

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Cardápio do que dar de café da manhã para bebe de 1 ano e meio:

Você pode dar para o seu bebê de um ano e meio os seguintes itens:

• Fruta;
• Leite (materno, se possível);
• Pão de leite com manteiga;
• Vitamina de maçã;
• Tapioca com queijo branco;
• Pão integral com geleia de fruta natural;
• Mingau de aveia;
• Tapioca com queijo branco;
• Iogurte natural com frutas;
• Pão de queijo caseiro;
• Pão integral com manteiga.

O café da manhã de um bebê de um ano e meio é basicamente o mesmo de uma criança de um ano.

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Pode dar café para bebê de 1 ano?

Não, o consumo de café e cafeína não é recomendado para bebê de 1 ano de idade. Seu consumo é indicado em doses minúsculas esporádicas para bebês acima de 2 anos e para crianças após os 6 anos de idade.

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Qual o cardápio de café da manhã para bebês de um ano e um ano meio?

Já demos alguma dicas do cardápio que você pode fazer diariamente para o seu bebê.

Mas logo abaixo vamos deixar uma ideia de receita.

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Biscoito de batata doce com chia

Ingredientes:

• Uma xícara de polvilho doce;
• 1 1/2 xícara de batata doce cozida e amassada;
• Uma xícara de polvilho azedo;
• 1/4 xícara de óleo ou azeite da sua preferência;
• Duas colheres de chá de chia;
• 1/2 xícara de água do cozimento da batata doce.

Modo de preparo:

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Num recipiente você colocará todos os ingredientes, menos a água do cozimento.

Misture tudo muito bem e em seguida, adicione a água aos poucos, até você obter uma massa macia.

Modele do jeito que você achar melhor, mas não precisa ser muito fino ou grande.

Leve para o forno e asse a 200 graus Celsius por 30 minutos ou até eles ficaram dourados.

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Bebê de 1 ano pode comer chia?

Sim, bebê de 1 ano pode comer chia com moderação e se beneficiar do uso desta semente.

Conclusão

Antes de qualquer mudança na dieta do seu bebê, não deixe de consultar um médico.