Café Engorda o Rosto? Verdade Mesmo ou Mito?

Não tem coisa melhor do que começar o dia com aquela generosa xícara de café, não é mesmo?

Além de nos fornecer aquela energia extra que tantos precisamos pela manhã, não podemos nos esquecer que a bebida é uma delícia – se você usar um grão de qualidade, é claro.

Mas será que é essa bebida dos deuses que está fazendo você ganhar algumas medidas no rosto?

É justamente isso que vamos descobrir no texto de hoje.

Café engorda o rosto?

Não, querido, coffee lover. Se você ama café e está começando uma dieta, pode ficar tranquilo que de nada a bebida interfere no seu ganho de medidas nessa região.

Porém, isso vai depender de como você está preparando a bebida.

Se você te o hábito de adoçar seu cafezinho com açúcar, então ele estar contribuindo para isso.

Na verdade, o verdadeiro culpado é o açúcar, um dos grupos de alimentos responsáveis por engordar o rosto.

Mas se você estiver tomando puro ou com uma versão mais saudável de adoçante, ele não vai te causar esse problema.

Café emagrece o rosto?

Café pode sim emagrecer seu rosto, mas isso depende muito do seu organismo.

A cafeína ajuda na perda de peso por conta do seu efeito termogênico, que aumenta a temperatura do corpo e faz com que este queime gordura mais rapidamente.

Por causa disso, essa queima pode ou não interferir nas medidas do seu corpo. Mas como dito, depende do seu organismo.

As vezes você pode não perceber nenhuma diferença por um tempo.

Café engorda?

Não, café não engorda, mas depende do jeito que você o está preparando.

Assim como no tópico do rosto, o café só vai contribuir com o ganho de peso dependendo dos acompanhamentos misturados a ele.

O açúcar, por exemplo, contribui e muito para o ganho de medidas no rosto.

O ideal para que o café não interfira no seu peso é tomá-lo puro. Se não conseguir, pode usar uma versão mais saudável de adoçante – xilitol – ou substituir este por canela, que adoça a bebida e também é um termogênico.

O que não comer para emagrecer o rosto?

Para emagrecer o rosto você deve evitar ao máximo alimentos gordurosos, frituras e doces.

Estes, além de não serem saudáveis, são alimentos ricos em açúcares e gorduras, que além de engordar, provocam a retenção de líquido, que também interfere na aparência do seu rosto.

E não, o café não está nessa lista, mas tem um porém.

Algumas pessoas indicam a suspensão ou mesmo a diminuição da cafeína na dieta, principalmente nas primeiras semanas.

Apesar da cafeína não engordar, um dos seus efeitos colaterais é a ansiedade, algo que pode atrapalhar seu foco na dieta e fazer você sair do plano alimentar.

Conclusão

Então, no final das contas, o café não é nenhum vilão.

E se quiser começar uma dieta ou uma reeducação alimentar, não esqueça de duas coisas: nada de uma plano alimentar restritivo e não deixe de consultar um médico.

Qualquer alteração na nossa rotina, mesmo em prol da saúde, deve ser acompanhada por um médico.