Lanche para Bebê de 9 Meses e Lanche da Tarde: Cardápio, Ideias, Dicas e Receitas Simples

Enquanto os primeiros meses do bebê é composto unicamente de leite materno, após os seis meses ele ou ela já pode começar a comer alguns tipos de comida.

Aos nove meses, é o momento ideal para os pais começarem a variar a rotina do bebê e incluir novos alimentos para ele experimentar novos sabores e texturas.

Mas se você está na dúvida do que incluir no cardápio, vamos te ajudar com esse problema.

Fique com a gente para conferir as dicas de lanche para bebê de nove meses.

O que dar de lanche para bebê de 9 meses?

Neste fase o bebê já pode começar a experimentar frutas, por exemplo.

Algumas boas opções são:

• Frutas vermelhas
• Damasco
• Laranja
• Uva
• Abacaxi.

Você também pode incluir batata doce, abobrinha e mandioca.

Para beber, inclua algum tipo de suco natural, pode até usar essas frutas que já indicamos acima.

 

O que bebê de 9 meses pode comer no lanche da tarde?

Normalmente o lanche da tarde é constituido apenas de leite materno, então converse com o seu médico para saber se você pode incluir alguns alimentos nessa refeição.

Se for o caso, além das frutas, que já citamos mais acima, vale também incluir frango desfiado, peixes, legumes, feijão, carne, abobrinha e mandioca.

De sobremesa você pode servir melão em pedaços.

O que bebê de 9 meses não pode comer de lanche?

Voce deve evitar os seguintes alimentos no lanche do seu bebê de nove meses:

• Leite de vaca ou de soja
• Acelgas
• Espinafre
• Açúcar refinado
• Mel
• Sal
• Refrigerantes
• Alimentos com pouca gordura.

1 – Leite de vaca ou de soja

Apesar do bebê já estar mais crescido e desenvolvido nesta fase, as enzimas presentes em seu corpo ainda não estão totalmente desenvolvidos, por conta disso ele não consegue digerir as proteínas presentes no leite, seja o de vaca ou de soja.

Ainda neste período o melhor tipo de leite é o materno.

Para as mamães que não conseguem mais oferecer o leite materno, pode substituir este por uma fórmula de leite de qualidade e sem açúcar.

2 – Acelgas e Espinafre

As acelgas e os espinafre não são exatamente proibidos, mas é necessário ficar atento as quantidades.

Os vegetais contam com nitrato natural, principalmente as hortaliças verdes. Quando consumido em excesso, esse nitrato pode prejudicar a distribuição do oxigênio nas células de sangue, que resulta em cianose, uma doença que deixa a pele do bebê azul-violeta.

3 – Açúcar refinado

O açúcar, que está presente em papinhas e sucos, altera os níveis de glicose no sangue do bebê.

Para adoçar os alimentos do seu neném, prefira usar banana triturada ou o próprio leite materno.

Mas o ideal é acostumar o bebê com o açúcar natural das frutas.

Sabia que ao não incluir esse item tão cedo na dieta do seu bebê, você diminui as chances da criança desenvolver diabetes na vida adulta? Mais um motivo para você evitar esse alimento o máximo possível.

4 – Mel

Como o mel conta com esporos, estes podem se espalhar rapidamente no corpo de um bebê de 9 meses.

Isso pode causar botulismo na criança, colocando a vida dele em perigo. Inclusive, isso foi comprovado por estudo.

5 – Sal

O sal também não deve ainda fazer parte da dieta da seu bebê de 9 meses. Isso porque esse alimento sobrecarrega o fígado do neném.

Desta forma, é sempre bom evitar papinhas com muito sódio, por exemplo.

6 – Refrigerantes

O refrigerante nem precisa falar, não é mesmo? Se faz mal para nós, adultos, imagina para uma criança com apenas 9 meses.

Essa bebida conta com grande número de açúcar, cafeína e outras aditivos químicos.

Além de causar danos gástricos, dar refrigerante para o seu bebê pode provocar distúrbios no sono, entre outros problemas.

 

Cardápio de lanche para bebê de 9 meses

Você pode usar o seguinte cardápio de lanche para bebê de 9 meses:

• Frutas em pedaço (maçã) + suco (melão)
• Papa com 1/2 de fruta fresca + leite materno ou fórmula
• Abacate
• Iogurte
• Mix de frutas com aveia
• Frutas picadas (maçã, banana, melão, laranja lima, pera, acerola, manga, caqui).

Ideias e Dicas de lanche da tarde para bebê de 9 meses

Você pode usar todos os ítens que citamos acima para criar o lanche para o seu bebê de 9 meses.

A dica aqui, como já comentamos antes, é sempre usar o açúcar da fruta como adoçante natural.

Você também pode usar a banana triturada para adoçar os lanches, assim como o leite materno.

Outra coisa, as frutas você deve triturar/cortar o máximo possível para facilitar o consumo pelo bebê.

Receitas de lanche da tarde para bebê de 9 meses

Se você quer dar um lanche que sustente mais, a alternativa a seguir é ótima. Você também pode repetir ela no almoço, se desejar.

Como fazer arroz com feijão e peixe de lanche da tarde para bebê de 9 meses?

Você vai precisar dos seguintes ingredientes para fazer arroz com feijão e peixe de lanche da tarde para bebê de 9 meses:

Ingredientes:

• Duas colheres de sopa de arroz cru
• Três colheres de sopa de feijão cozido
• Duas colheres de sopa de cebola ralada
• Uma posta de peixe cru
• Uma colher de chá de alho picado
• Duas colheres de café de azeite
• Duas xícaras e meia de água
• Uma colher de chá de salsa.

Modo de preparo:

Aqueça uma colher de café de azeite em uma panela para refogar o alho e a cebola por dois minutos.

Adicione o arroz, refogue por mais dois minutos e acrescente as xícaras de água.

Agora é só deixar cozinhar como de costume, até o arroz ficar macio.

Agora aqueça a outra colher de café de azeite em outra panela e refogue a cebola ralada por dois minutos.

Adicione o peixe e 1/2 de água. Deixe cozinhar por 15 minutos.

Em seguida, acrescente a salsa fresca, misturando ela bem ao peixe.

No prato você vai colocar separadamente o feijão cozido, o peixe e o arroz. Amasse-os e sirva desse forma para o seu bebê.

Você pode acrescentar duas colheres de vegetais cozidos.

Conclusão

Se você ainda tiver dúvida do que colocar ou não na alimentação do seu bebê de 9 meses, não deixe de conversar com o pediatra.