Vício em Café: Como Se Chama a Pessoa Viciada na Cafeína?

As vezes temos hábitos há tantos anos que fica difícil saber em qual momento eles viraram um vício.

O que dificulta, inclusive, da pessoa saber que ela este viciada.

E não estamos falando só sobre drogas, cigarros ou álcool, isso também pode acontecer com coisas do dia a dia, como o café, por exemplo.

Abaixo vamos falar mais sobre esse vício e como pará-lo.

Como se chama a pessoa viciada em cafeína / café?

Quando alguém é viciado em café ela é chamada de cafeinado.

E a pessoa entra nessa categoria não pelo fato de tomar café todo dia, mas sim pela qualidade.

Tipo ingerir uma garrafa térmica de café por dia, ou vezes até mais, por exemplo.

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Quais são os sinais do vício em café?

Os principais sintomas de vício em café são:

• Insônia;
• Ansiedade;
• Tontura;
• Dor de cabeça;
• Tremor muscular;
• Problemas oftalmológicos;
• Pressão alta;
• Alucinações e confusão mental.

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1 – Insônia

Um dos sinais claros de vício em café é a insônia. A substância fica muito tempo no organismo, afetando negativamente o sono do indivíduo.

Se isso acontecer, quer dizer que você está ingerindo uma quantidade de café além do indicado.

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2 – Problemas oftalmológicos

Pois é, o vício de café é capaz de mexer até com a nossa visão.

Quando um indivíduo toma muito café, esse consumo em excesso está diretamente relacionado com o aumento da pressão ocular, que ocorre devido a contração dos vasos sanguíneos.

Essa pressão pode causar diversos problemas nos olhos, como sangramento, vista embaçada e até perda permanente da visão.

Pesquisas recentes mostram que o consumo excessivo de café também pode aumentar o risco de se desenvolver glaucoma.

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Quais são os sintomas de abstinência de café?

Os principais sintomas de abstinência de café são:

• Dores de cabeça;
• Mudanças de humor;
• Fadiga;
• Náuseas;
• Irritabilidade;
• Dor muscular;
• Dificuldade para se concentrar;
• Tremores;
• Prisão de ventre.

Esses sintomas costumam aparecer após 12 a 24 horas sem ingestão de café.

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Como reverter o vício em café?

A primeira coisa que você deve fazer para reverter seu vício em café é diminuir a dose que você consome diariamente.

Claro que você não fará isso de uma vez. A mudança precisa ser gradual. Você pode se basear pela quantidade de xícaras que toma diariamente.

Vá diminuindo uma xícara a cada uma semana, mais ou menos. Pode ser menos ou mais tempo, vai depender do grau do vício e como o seu corpo reage na ausência da substância.

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Dormir mais também ajuda a reverter esse vício. Muitas vezes o consumo pode vir da sua necessidade de se livrar da sensação de cansaço.

Ao invés de fazer isso, durma mais e tire mais dias/horas para descansar.

Por fim, comece a substituir a bebida.

Como o maior perigo é a cafeína, troque o café tradicional pelo descafeinado.

Isso já vai evitar muito dos perigos causados pelo consumo excessivo de cafeína.

Assim como dos sintomas comuns causados pela cafeína – inclusive em quem é sensível a substância -, como ansiedade e nervosismo.

Conclusão

Um vício em café por ser mais normal do que você imagina.

Mas é importante reverter essa situação o mais rápido possível.