Quais são os Chás que Não Tem Cafeína? Lista Sem Cafeína e Alternativas

Um dos maiores benefícios de certos chás, assim como o café, é a presença de cafeína.

Mas nem sempre estamos a fim ou podemos ingerir essa substância.

O que fazer, então?

Optar pelas opções sem cafeína, obviamente.

Quer saber quais chás não contam com cafeína?

Então continue com a gente para descobrir.

Quais são os chás sem cafeína?

Os chás sem cafeína são:

• Chá de alcaçuz;
• Chá de hibisco;
• Chá de hortelã;
• Chá de lavanda;
• Chá de canela;
• Chá de gengibre;
• Chá de erva doce;
• Chá verde.

1 – Chá de alcaçuz

Sim, existe um chá com a mesma base das balas moles e vermelhas que adoramos.

Apesar de não conter cafeína, o chá de alcaçuz é um tônico adrenal, além de aumentar a energia do seu corpo.

Ele pode ser consumido puro ou misturado em outros chás que você costuma tomar.

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2 – Chá de hibisco

Uma planta medicinal, a flor de hibisco é usada para preparar um chá rico em antocianinas, um composto que tem propriedades antioxidantes, além de garantir a cor característica da bebida.

Na mesma bebida você ainda encontra vitamina C, ácidos orgânicos e flavonoides, elementos que ajudam a controlar a pressão arterial, favorecem a perda de peso e auxiliam em outros aspectos da sua saúde.

3 – Chá de hortelã

Mais uma opção de chá sem cafeína, o de hortelã.

A bebida feita com essa folha é super refrescante, melhora a respiração e acalma o estômago logo após a refeição.

O chá de hortelã é capaz de provocar algumas sensações ao seu corpo, além de fornecer energia para ele.

4 – Chá de lavanda

Também chamada de alfazema, a lavanda é uma planta medicinal muito versátil e por isso pode ser usada para várias coisas, inclusive por quem quer parar com a cafeína.

A característica mais famosa da planta é sua ação calmante e relaxante, que oferece uma noite de sono muito melhor, além de ajudar em crises de depressão e ansiedade.

5 – Chá de canela

Talvez o chá de canela seja a versão mais conhecida de bebida sem cafeína, mas igualmente estimulante.

O líquido detém ação termogênica, o que quer dizer que a bebida acelera o metabolismo, fazendo ele queimar gordura mais rapidamente mesmo em repouso.

Essa especiaria tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, auxiliando na prevenção da diabetes, doenças cardiovasculares e até do câncer.

6 – Chá de gengibre

Assim como a canela, o chá de gengibre é uma bebida com efeito termogênico.

A raiz é muito usada para combater os sintomas de gripes e resfriados, além de ser diurética, outro ponto que vai te ajudar na perda de peso.

7 – Chá de erva doce

Também conhecida por anis-verde, o chá de erva doce é mais uma opção para quem está precisando dar um tempo da cafeína.

Além disso a bebida é uma ótima ferramenta para situações onde você precisa combater cólicas, má digestão, náuseas, prisão de ventre e gases.

8 – Chá verde

Por fim temos o chá verde. O chá Verde na verdade tem cafeína, mas numa dose menos concentrada. Então você pode optar pela bebida quando quiser usufruir dos benefícios da substância, mas de forma mais leve.

Além do seu efeito termogênico, ele contribui para a digestão e reduz a absorção de colesterol e gorduras pelo corpo.

Conclusão

Agora você já sabe quais são os chás sem cafeína para quando quiser dar um tempo na substância.