Chás para Acordar, Despertar e Ficar Acordado: Como Fazer, Tomar e Receitas

Por mais que a gente acorde cedo todos os dias para trabalhar, isso não quer dizer que essa tarefa fique mais fácil.

É por isso que tem dia que temos que ter aquela ajudinha extra para não dormir em cima do teclado.

Para te ajudar nisso, logo abaixo vamos listar e comentar os melhores chás para despertar e ficar acordado.

Quais são os melhores chás para acordar e despertar?

Os melhores chás para acordar e despertar são aqueles com cafeína na sua composição.

Uma substância, como se sabe, com propriedades estimulantes para o cérebro.

Porém, alguns também fazem isso sem a cafeína.

Alguns exemplos são:

• Chá verde;
• Chá de guaraná;
• Chá preto;
• Chá de erva mate;
• Chai;
• Chá de alecrim;
• Chá de gengibre.

1 – Chá verde

O chá Verde é uma boa opção para quem está procurando um método para ficar acordado todas as manhãs não só por conta da cafeína.

Ele faz isso tendo metade dessa substância quando comparado com uma xícara de café.

Isso é bom pois quer dizer que você corre menos risco de ter um pico tão alto de energia que acarrete numa crise de ansiedade.

A bebida também oferece aumento da função cerebral, tem ação antioxidante, previne vários tipos de doenças e ainda acelera o metabolismo, já que é um termogênico.

Como fazer chá verde para acordar?

Você vai precisar dos seguintes ingredientes para fazer chá verde para acordar:

Ingredientes:

• Um litro de água;
• Quatro sachês de chá verde;
• Suco de uma laranja pera;
• Rodelas finas de laranja a gosto;
• Gelo triturado a gosto.

Modo de preparo:

Leve a água para o fogo. Assim que ela começar a ferver, desligue e adicione os sachês de chá verde.

Tampe o local e deixe em infusão por 10 minutos. Espere esfriar antes de coar a bebida.

Em seguida, em uma jarra de suco coloque as rodelas de laranja e o chá. Adicione o gelo e um adoçante da sua preferência.

2 – Chá de guaraná

A gente sempre ouve falar do guaraná em formato de refrigerante, mas seu pó também pode se transformar em um poderoso chá que de te deixará super acordado durante as horas que precisará estar alerta.

Só fique atento pois em formato de chá, o guaraná fica com um sabor mais forte, assim como sua concentração de cafeína aumenta.

Então é preciso consumi-lo com cautela.

Como fazer chá de guaraná para ficar acordado?

Separe os seguintes itens para fazer chá de guaraná para ficar acordado:

Ingredientes:

• 400 mililitros de água morna;
• Uma colher de chá de guaraná em pó.

Modo de preparo:

Esse chá é bem fácil de fazer, basta você diluir o guaraná em pó na água morna.

Misture e sirva logo em seguida.

3 – Chá preto

O chá preto tem as mesmas propriedades do verde e isso se deve ao fato que ele vem da mesma planta do seu irmão.

A diferença está na produção desta erva, que fica mais tempo no processo de oxidação, ganhando essa cor escura.

O resultado é uma bebida com menos antioxidantes e um pouco mais de cafeína.

Como preparar chá preto para despertar?

Para preparar chá preto para despertar você vai precisar de:

Ingredientes:

• Um litro de água;
• 11 gramas de chá preto;
• Fatias de mirtilo e maçã a gosto.

Modo de preparo:

Aqueça 250 mililitros de água. Assim que ferver, desligue o fogo e adicione o chá.

Deixe em infusão de dois a quatro minutos.

Espere esfriar um pouco antes de coar. Feito isso, complete o chá com os 750 ml restante de água, bem gelada.

Por fim acrescente o gelo e as frutas picadas.

4 – Chá de erva mate

O chá de erva mate com certeza é uma das opções mais conhecidas da nossa lista.

Sem mesmo saber dos benefícios do chá, ele está presente na rotina de muito brasileiros por conta do seu sabor, agradável e saboroso.

Ele tem menos cafeína que o café, mas mais que o chá verde, o que resulta em energia sem as crises de ansiedade.

Como fazer chá de erva mate para ficar acordado?

Para fazer chá de erva-mate para ficar acordado você vai precisar de:

Ingredientes:

• 2 litros de água;
• Seis colheres de sopa de erva-mate;
• Seis colheres de sopa de açúcar mascavo;
• Um punhado de folhas de hortelã;
• Dois limões.

Modo de preparo:

Ferva os dois litros de água. Assim que alcançar esse ponto, acrescente o açúcar mascavo, mexa e deixe ferver novamente.

Quando isso acontecer, desligue e adicione a erva mate junto com as folhas de hortelã.

Tampe o recipiente por 10 minutos.

Assim que estiver bem frio, adicione o suco dos dois limões e sirva logo em seguida, gelado.

5 – Chai

Além de te deixar acordado, ao incluir o chai na sua rotina te dá a possibilidade de experimentar o chá de uma outra cultura.

Esse chai, além da cafeína que vem do chá preto, conta com vários benefícios advindos das especiarias presentes na bebida.

Atualmente existem várias versões, mas a receita mais comum leva gengibre, canela, cardamomo e pimenta do reino.

Inclusive, são todos ingredientes com ação termogênica, gerando essa energia que você precisa para ficar acordado e alerta.

6 – Chá de alecrim

Chá de alecrim para ficar acordado?

Sim, mesmo a bebida preparada com essa erva não tenha cafeína na sua composição, ainda assim ela é capaz de te deixar acordado.

O alecrim elimina o excesso de água do corpo, assim como aumenta a circulação sanguínea e traz muitos benefícios para a memória.

O conjunto dessas ações proporciona ao corpo um impulso de energia, além de melhorar a oxigenação do organismo.

O resultado é você 100% acordado.

7 – Chá de gengibre

E por fim temos o chá de gengibre, que também não conta com cafeína, mas vai te deixar alerta.

Devido a sua ação termogênica, o chá de gengibre acelera o metabolismo e a circulação sanguínea, permitindo que o seu corpo fique concentrado e alerta.

E é tudo isso que faz a sua disposição aumentar e automaticamente diminui a sensação de sono.

As receitas dos último três chá você encontra aqui (texto chá para substituir café).

Conclusão

Tendo uma manhã sonolenta? Então consulte nossa lista de chás para ficar acordado e prepare um deles em casa.