Chá para Substituir o Café: Melhores Com e Sem Cafeína, Para quem Tem Gastrite, Insônia e Ansiedade

O café é a bebida mais presente na rotina do brasileiro. E não é só porque o líquido é super gostoso ou benéfico a nossa saúde, mas também porque está profundamente ligado a nossa cultura.

Contudo, não é todo mundo que pode ou gosta de café. O que beber, então, no café da manhã?

Chá, claro!

No texto de hoje vamos fazer uma lista com as melhores opções com e sem cafeína para você substituir sua xícara de café.

Vamos lá?

Quais são os melhores chás para substituir o café?

Os melhores chás para substituir o café são:

• Chá preto;
• Chá branco;
• Chá verde;
• Chá oolong;
• Chá mate;
• Chá de gengibre;
• Chá de alecrim;
• Chá de canela;
• Chá de guaraná.

Como substituir o café preto por chá?

Bom, isso vai depender do porquê você quer substituir a xícara de café pela de chá.

Se for por conta da cafeína, você tem que optar por chás sem essa substância, como o de hortelã, canela, camomila ou hibisco.

Se você quer só para variar mesmo, chá verde, preto, de canela, gengibre são algumas opções. Alguns tem cafeína, outros não.

Aí é só escolher o melhor de acordo com o seu objetivo com essa mudança.

Qual é o melhor chá para substituir o café preto?

Os melhores chás para substituir o café preto são:

• Chá preto;
• Chá de guaraná;
• Chá indiano;
• Chá de alecrim;
• Chá verde;
• Chá de hortelã.

1 – Chá preto

Para fazer chá preto você vai precisar de:

Ingredientes:

• Um litro de água;
• Três saquinhos de chá preto;
• 1/2 xícara de açúcar a gosto;
• Suco de dois limões sicilianos.

Modo de preparo:

Esquente 200 mililitros de água até ferver.

Em seguida, adicione o chá, tampe e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.

Acrescente o açúcar ou adoçante ao chá, seguido do suco de limão.

Finalize com o restante da água e pedras de gelo.

Você também pode fazer uma versão quente, obviamente.

2 – Chá de guaraná

Separe os seguintes ingredientes para preparar seu chá de guaraná:

Ingredientes:

• 400 mililitros de água morna;
• Uma colher de chá de guaraná em pó.

Modo de preparo:

Aqueça a água.

Assim que tirar do fogo, dilua o pó de guaraná no líquido quente.

Misture com ajuda de uma colher e pode beber.

3 – Chá indiano

Para fazer chá indiano você vai precisar de:

Ingredientes:

• 100 mililitros de água;
• Um pau de canela;
• Uma colher de café de gengibre fresco;
• 250 ml de leite;
• Duas unidades de cravo-da-índia;
• Dois sachês de chá preto;
• Duas unidades de cardamomo.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver.

Assim que alcançar esse ponto, acrescente o chá preto, o cravo, canela e o cardamomo.

A seguir, adicione o gengibre e deixe tudo ferver em fogo baixo por uns 3 minutos.

Agora, acrescente o leite e deixe ferver por mais dois minutos.

Por fim, desligue o fogo, tampe o recipiente onde está o chá e aguarde 5 minutos.

Coe e adoce como desejar.

4 – Chá de alecrim

Para fazer chá de alecrim você vai precisar de:

Ingredientes:

• 5 gramas de folhas frescas de alecrim;
• 250 mililitros de água.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver. Após alcançar esse estado, desligue o fogo e adicione as folhas frescas de alecrim.

Tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 minutos.

Espere esfriar um pouco antes de ferver.

Qual o melhor chá para substituir o café para quem tem gastrite?

Os melhores chás para substituir o chá para quem tem gastrite são:

• Chá de melissa;
• Chá de erva cidreira;
• Chá de camomila;
• Chá de erva doce;
• Chá de espinheira santa.

Todos esses são chás que acalmam e melhoram o estômago.

1 – Chá de espinheira santa

Separe os seguintes itens para fazer chá de espinheira santa:

Ingredientes:

• Uma colher de chá de folhas secas de espinheira santa;
• Uma xícara de água.

Modo de preparo:

Leve a xícara de água para ferver.

Em seguida, desligue o fogo e acrescente as folhas secas de espinheira santa.

Tampe o recipiente e deixe descansar por 10 minutos.

Coe e espere esfriar um pouco antes de servir.

Qual o melhor chá para substituir o café para quem tem insônia?

Os melhores chás para substituir o café para quem tem insônia são:

• Chá verde descafeinado;
• Chá de flor de maracujá;
• Chá de camomila;
• Chá de Valeriana;
• Chá de lavanda;
• Chá de funcho com gengibre.

Chá de flor de maracujá

Separe os seguintes ingredientes para preparar chá de flor de maracujá:

Ingredientes:

• 200 mililitros de água;
• Três colheres de chá de folhas secas de maracujá.

Modo de preparo:

Aqueça os 200 mililitros de água.

Em seguida, acrescente as folhas secas de maracujá.

Tampe o recipiente com os ingredientes e deixe descansar por 10 minutos.

A dica é ingerir o chá duas horas antes de dormir e tomar um banho quente logo após consumir o líquido.

Qual o melhor chá para substituir o café para quem tem ansiedade?

Os melhores chás para substituir o café para quem tem ansiedade são:

• Chá de camomila;
• Chá de lavanda;
• Chá de flor de maracujá;
• Chá de erva cidreira;
• Chá de Valeriana.

Chá de Valeriana

Para preparar seu chá de Valeriana você vai precisar de:

Ingredientes:

• 500 mililitros de água;
• Uma colher de sopa de raiz de Valeriana.

Modo de preparo:

Ferva os 500 ml de água. Em seguida, desligue o fogo e adicione a raiz de Valeriana.

Tampe o recipiente e deixe em repouso por 5 minutos.

Coe e sirva, morno!

Quais são as melhores bebidas para substituir e tomar no lugar do café e da cafeína?

As melhores bebidas para substituir e tomar no lugar do café e da cafeína são:

• Guaraná;
• Chá mate.

Quais são os melhores chás para substituir o café com cafeína?

Os melhores chás para substituir o café com cafeína são:

• Chá mate;
• Chá verde;
• Chá de oolong.

Quais os melhores chás para substituir o café sem cafeína?

Os melhores chás para substituir o café sem cafeína são:

• Chá de hibisco;
• Chá de gengibre;
• Chá de canela.

Chá de hibisco

Para fazer chá de hibisco você vai precisar de:

Ingredientes:

• 1/2 litro de água;
• Duas colheres de sopa de hibisco
• 10 gramas de gengibre.

Modo de preparo:

Depois de ferver a água e desligar o fogo, adicione o gengibre no líquido quente.

Tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 minutos.

Em uma xícara, acrescente o hibisco seco. Em seguida, despeje a água de gengibre em cima.

Abafe o recipiente por 10 minutos.

Conclusão

Tem opções de chás para todo mundo, para quem pode e para quem não pode com a cafeína.

Escolha o seu!