Chá de Gergelim Preto: Medicina Chinesa, Para que serve, Benefícios, Como Fazer com Receitas

Você conhece o gergelim, certo?

Sim, são aquelas sementes, por exemplo, que vem nos lanches do Mc Donald’s.

Apesar de comum, a semente não está tão presente assim no nosso dia a dia, mas é algo que vai mudar depois que você conhecer melhor o gergelim preto.

Vamos lá?

O que é chá de gergelim Preto?

O chá de gergelim preto é uma bebida feita com essa semente que é cultivada há muitos séculos no oriente.

A semente tem uma papel tão importante na humanidade que ela inclusive é retratada em vários túmulos de faraós egípcios.

O que muitos podem não saber é que o gergelim preto é muito parecido com o branco (que é o mais famoso).

Porém, quando o assunto é benefícios para a saúde, o primeiro se sobressai, com índices mais altos de vitamina A e cálcio.

Post Relacionado: Blend de Chá: O que É, Como Fazer Misturas Caseiras com Receitas

Para que serve chá de gergelim Preto?

O chá de gergelim serve para várias coisas.

Talvez a que chame mais atenção é o fato da semente tem ajudar na perda de peso.

Além de ter poucas calorias, o gergelim é rico em fibras, o que dá uma sensação de saciedade por muito mais tempo.

Ele também regula o intestino pelo mesmo motivo, as fibras.

A semente ainda te ajuda a ter mais energia para o treino, mantém os cabelos saudáveis, fortalece os ossos, evita o envelhecimento precoce da pele e a anemia.

Post Relacionado: Leite de Gergelim Preto e Branco: O que é, Para Que Serve, Benefícios e Como Fazer Caseiro com Receita

Quais são os benefícios do chá de gergelim preto?

Os benefícios do chá de gergelim preto são:

• Altos níveis de vitaminas do complexo B;
• Vitamina E;
• Ferro;
• Cálcio;
• Fósforo;
• Magnésio;
• Potássio;
• Sódio;
• Selênio;
• Zinco.

Por conta dessas substâncias, o chá de gergelim preto vai te ajudar desde a perda de peso por conta dos altos índices de fibras até a fortalecer os fios do cabelo e a prevenir o envelhecimento precoce da pele causado pelos radicais livres.

Como preparar chá de gergelim preto?

Você vai precisar dos seguintes itens para preparar o chá de gergelim preto:

Ingredientes:

• Uma xícara e meia de água fervente;
• Duas colheres de sopa de sementes de gergelim preto levemente moídas.

Modo de preparo:

Antes de começar o chá você pode moer as sementes do gergelim preto no liquidificador ou processador.

Feito isso, coloque as sementes de gergelim preto em uma panela com água fervente.

Deixe as sementes cozinharem por 15 minutos.

Desligue e espere esfriar um pouco.

Se você quiser, pode beber o chá sem coar, junto com as sementes. Isso potencializa os efeitos do gergelim preto no organismo.

Quais são as contraindicações do chá de gergelim preto?

O chá de gergelim não deve ser consumido por pessoas com colite, uma doença inflamatória que afeta o intestino grosso.

Tirando isso, ele pode ser consumido por qualquer indivíduo.

Post Relacionado: Tomar Café Preto Com Açúcar e com Adoçante Engorda?

Chá de gergelim preto tem efeito colateral?

O chá de gergelim preto não apresenta efeito colateral quando ingerido com cautela.

Em excesso, o chá pode causar prisão de ventre.

Onde comprar chá de gergelim preto?

Você encontra chá de gergelim preto na internet.

Conclusão

Se não tinha o hábito de comer gergelim preto, acabamos de te mostrar vários motivos do porquê você deve incluir a semente no seu dia a dia.