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Curiosidades

Tomar Café Preto Com Açúcar e com Adoçante Engorda?

Está mudando a sua alimentação e começaram a surgir algumas dúvidas do que você deve ou não manter no seu cardápio?

Normal, isso acontece.

Uma das dúvidas que acabam surgindo é com relação ao café, principalmente entre os coffee lovers.

E aí, será que dá pra manter ele no dia a dia ou deve ser algo a ser reduzido com o objetivo de perder alguns quilinhos?

É justamente sobre isso que vamos falar no texto de hoje.

Tomar Café Engorda ou Emagrece?

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Aí é que tá, depende.

Depende porque isso vai depender de como você toma o seu café.

Se você tem o hábito de tomar o café puro ou com canela, por exemplo, a bebida vai te ajudar a perder peso.

Como se sabe, o café é um termogênico, uma bebida que tem a capacidade de aumentar o temperatura do seu corpo e fazer com que o seu metabolismo fique mais rápido.

De acordo com alguns estudos, o café puro ou com canela pode aumentar seu metabolismo em 3 a 11%.

Parece pouco, mas pense nesse número com você tomando café todo os dias, durante um mês.

A longo prazo o resultado definitivamente é positivo.

Mas ele também pode engordar, principalmente se você tem o hábito de consumir a bebida com algum tipo de adoçante industrializado.

Isso vale tanto para o açúcar branco refinado, quanto para os adoçantes artificiais vendidos em mercados.

Não podemos esquecer também do leite.

Quando ele é misturado ao café, ele torna a bebida um item calórico, ainda mais se você usar integral.

Tomar Café Engorda?

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Sim! Se você tomar seu café com açúcar, adoçante ou leite, ele pode sim fazer você ganhar peso.

Mas o café puro ou com canela tem pouquíssimas calorias.

Só para você ter ideia, uma xícara de 50 mililitros de café puro tem apenas 2,2 calorias.

Então, mais uma vez, o café engorda, mas depende do jeito como você o consome.

Café com açúcar engorda?

Sem dúvida nenhuma que café com açúcar engorda.

O açúcar branco refinado é um dos alimentos industrializados que mais engordam.

Então se você tem o hábito de tomar seu café com uma, duas colheres desse item, fique sabendo que a mistura é uma das responsáveis (dependendo da sua alimentação) por fazer você ganhar uns quilos a mais.

E não só isso, como se sabe o açúcar consumido em excesso pode acarretar em várias problemas de saúde, como a diabetes, por exemplo.

Café sem açúcar engorda?

Não, café sem açúcar não engorda.

Café com adoçante engorda?

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Sim, mesmo tendo menos calorias, o adoçante pode sim te fazer engordar.

Principalmente se for consumido em excesso e dentro de uma alimentação não equilibrada.

Café preto engorda?

Não, o café preto não engorda porque ele é puro, sem a adição de qualquer tipo de adoçante.

Café engorda o rosto?

Não, café não engorda o rosto. Claro, contando que você esteja tomando ele puro ou com canela.

Post Relacionado: Tomar café todos os dias engorda o rosto? Mito ou Verdade?

Tomar muito café engorda?

Puro, não. Mas tomar muito café pode te levar a uma overdose de cafeína.

Então fique atento a quantidade diária.

Café Nespresso engorda?

Se for puro, não. O café tem pouquíssimas calorias e quando ele é misturado a água, a quantidade é ainda menor.

Uma cápsula de Nespresso tem pouco mais de uma caloria.

Café com mel engorda?

Sim! Mesmo o mel sendo um adoçante natural, ele pode sim te fazer ganhar uns quilos a mais.

Conclusão

Você pode sim deixar o café na sua rotina caso esteja pensando em mudar para uma alimentação mais saudável.

Porém, você tem que ficar atento em como você consome a bebida.

Aí está o segredo para ele não só não te fazer ganhar peso, mas também para te ajudar a perder os quilos a mais.



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