Café Aumenta a Glicose ou Abaixa? Verdades e Mitos

Os brasileiros dividem muitos hábitos, é o caso do consumo de café logo pela manhã.

Você também faz parte do grupo de pessoas que não dispensa uma xícara de pretão para começar o dia?

Muita gente integra essa grupo, mas será que os diabéticos estão inclusos nesse clube do bolinho do café?

Afinal, muito se fala do fato do pretão ter o poder ou não de aumentar a glicose no sangue.

Pois é justamente isso que vamos responder no texto de hoje. Afinal de contas, o café aumenta ou abaixa a glicose? Vem descobrir a resposta!

Café aumenta a glicose?

Respondendo de forma mais simples e objetiva possível, sim, o café aumenta a glicose.

Mas por que? Isso acontece por conta da cafeína.

A cafeína, como se sabe, é um dos principais componentes do café e a responsável por aumentar a glicose no sangue.

A substância tem a capacidade de liberar a adrenalina, um hormônio estimulante.

Este, por sua vez, estimula o fígado a liberar glicose que está armazenada no órgão em forma de glicogénio, aumentando a glicemia.

E é exatamente por isso que a bebida não é recomendada para os diabéticos.

Mas a verdade é que essa é uma pergunta com uma resposta muito mais complexa que essa, pois a relação entre o café e a diabetes ainda é um assunto que não foi amplamente estudado pela ciência.

Então, o buraco é muito mais embaixo, como diria nossas mães. Sem contar que isso também depende do organismo e quadro de cada paciente, desta forma fica difícil dar uma resposta concreta.

Mas, de forma geral, a resposta é sim.

Café abaixa a glicose?

Sim, café abaixa a glicose. Está vendo, por isso dissemos que não dá para ter uma resposta concreta sobre esse assunto.

Enquanto o café pode ser um problema para os diabéticos, ele também é uma ótima ferramenta para quem quer reduzir os níveis de glicemia no sangue.

O consumo regular de café – e outras bebidas com cafeína, como chá preto e verde – ajuda a insulina produzida pelo nosso pâncreas a funcionar de maneira melhor, o que leva a redução dos níveis de glicemia logo após as refeições e também previne a diabetes.

Inclusive, vários estudos apontam que o consumo regular de café diminui o risco de diabetes do tipo 2.

Café com leite aumenta a glicose?

Café com leite reduz o nível de glicose no sangue, principalmente se ingerido no café da manhã.

Essa ação foi observada em um estudo publicado no Journal of Dairy Science.

A glicose aumenta após beber café?

Sim, a glicose pode aumentar depois do consumo de café.

Isso vem não só da cafeína, mas também dos polifenois e do magnésio presente na bebida, que podem mexer com o equilíbrio da substância na corrente sanguínea.

A glicose tirada depois do café da manhã aumenta muito?

Sim!

O valor da glicose pode chegar a 140 mg/dL, porém, esse número pode ser menor, vai depender do quê o paciente comeu no café da manhã.

Após tomar café da manhã é normal a glicose aumentar?

Sim, é normal a glicose aumentar logo após o café da manhã. Isso ocorre porque alguns alimentos tem o poder de mexer com os níveis da substância no nosso corpo, incluindo o café.

Café com adoçante aumenta a glicose?

Sim, café adoçado aumenta a glicose.

Café preto com adoçante aumenta a glicose?

Não, café com adoçante não aumenta a glicose, mas é importante escolher um que não faça isso, que é o caso da stevia e da sucralose.

Café sem açúcar aumenta a glicose?

Não, café sem açúcar não aumenta a glicose.

Na verdade, o maior responsável pelo desequilíbrio da substância é justamente a adição de açúcar branco na bebida.

Conclusão

Como a resposta da pergunta café aumenta ou abaixa a glicose varia acordo com o quadro do paciente, não deixe de consultar um médico para saber qual o melhor cuidado para o seu caso em específico.