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Curiosidades

Café e Trabalho: Aumenta Mesmo a Produtividade e o Foco?

Mesmo não sendo um fã de café, com certeza você já deve ter ouvido falar que a bebida é um estimulante natural, te deixando mais alerta, disposto e focado.

E todos benefícios também teriam efeitos no seu trabalho, te deixando mais focado.

Mas será que é verdade?

É justamente isso que vamos responder no texto de hoje.

O café realmente aumenta a produtividade e no foco?

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Sim, mas depende do seu organismo.

Cada corpo reage de uma forma a cafeína. Algumas pessoas vão pode aproveitar os benefícios do café sem maiores problemas.

Já outros vão experimentar a parte ruim da bebida, que é agitação, dores de cabeça e crises de ansiedade.

Qual a relação do café com a produtividade?

A cafeína, principal componente do café, estimula várias reações no nosso organismo, atuando no corpo todo a partir do sistema nervoso.

Por se parecer com adenosina, substância que fala para o seu corpo quando você está cansado e precisa dormir, a cafeína substitui essa molécula, se conectando os receptores e dando ao corpo uma falsa sensação de disposição, energia.

Enquanto isso, a adenosina, que perdeu seu lugar começa a circular pelo seu corpo, promovendo a produção de adrenalina e eliminando de vez a sensação de cansaço.

E aí finalmente chegamos na parte da produtividade.

Assim que aumenta a produção de adrenalina, a pessoa fica mais alerta e focado, já que a cafeína aumentou a concentração e a capacidade de atenção.

E tudo isso afeta sim, de modo positivo é claro, sua produtividade, já que ao estar menos disperso, você vai focar melhor no que tem para fazer e terminará suas tarefas rapidamente.

E não para por aí, além de ajuda na concentração, a cafeína também tem um papel importante em preservar as memórias de curto prazo, aumentando igualmente a capacidade de resolver problemas de lógica.

E por fim, mas não menos importante, o café  incentiva a liberação de dopamina, estimulando o corpo e aumentando a disposição para produzir mais.

Quais os outros benefícios do café no ambiente de trabalho?

Os outros benefícios do café no ambiente de trabalho são:

  • Criatividade;
  • Bem-estar.

1 – Criatividade

Aqui, não é exatamente o café que ajuda na criatividade, mas a pausa em si para consumir a bebida.

Quando você faz essa pausa em meio a um problema, esse tempo de distração pode te ajudar a ver a situação por outro ângulo, estimulando o cérebro a pensar diferente.

2 – Bem-estar

Qual -a -relação- do- café -com -a -produtividade

Sim, o café provoca bem-estar no ambiente de trabalho, de forma direta e indireta.

Quando o café é consumido antes de se iniciar uma tarefa em grupo, as pessoas ficam mais colaborativa e ajudam mais seus colegas. Foi isso que disse um estudo publicado no Journal of Psychopharmacology.

De forma indireta o café traz esse bem-estar pela pausa que a pessoa faz para tomar a bebida.

O famoso Coffee Break.

O ato de levantar, interagir com os colegas que estão na máquina de café faz o cérebro espairecer, se distrair.

Então, se você levantar para ir até a máquina de café com um problema, pode ser que na volta você já tenha encontrado a solução.

Conclusão

E você, já tinha percebido que ficava mais produtivo e criativo depois de uma xícara de café?

Referência:

https://www.lifehack.org/894267/does-coffee-improve-work-performance



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