Chá para Estudar Melhor e dar Concentração nos Estudos: Melhores para Tomar

Semana de prova é o exemplo de caos e cansaço.

Mais não tem jeito, para tirar nota boa tem que estudar, o difícil é explicar isso para o cérebro que não consegue absorver nada após algumas horas de estudo.

Mas sabia que você tem uma saída bem simples?

Estamos falando dos chás que você pode tomar e que te ajudarão a estudar e a ter mais concentração durante esse momento.

Continue com a gente para saber quais são.

Quais os melhores chás para estudar?

Os melhores chás para estudar são:

• Chá de Ginko biloba;
• Chá mate;
• Chá preto;
• Chá de hibisco;
• Chá de camomila.

1 – Chá de Ginko biloba

A Ginko biloba, uma planta medicinal ancestral da China, é também chamada de elixir da saúde mental.

Nos estudos, o consumo do extrato da erva favorece a retenção de aprendizado e isso foi comprovado pelos cientistas da Universidade Federal de São Paulo.

Além disso, a Ginko estimula o fluxo sanguíneo e melhora os sintomas do Alzheimer e outros problemas psiquiátricos relacionados a memória.

2 – Chá mate

O mate, uma erva nativa da América do Sul, dá origem a essa bebida que você poderá tomar para te ajudar nos estudos.

Uma xícara de chá mate tem a mesma quantidade de cafeína que uma dose de café, mas com a diferença que a erva te oferece mais concentração e foco nos estudos por conta dos polifenOis e antioxidantes presentes no líquido.

Além disso, o chá mate conta sete dos nove aminoácidos essenciais para a nossa saúde.

Por conta disso, além de te deixar mais focado, a bebida também vai te ajudar a perder peso pois a erva acelera o metabolismo, reduz o apetite e aumenta sua energia no dia a dia.

3 – Chá preto

O chá preto também te ajuda a estudar por conta da cafeína.

Porém, sua dose aqui é muito pequena, ao mesmo tempo que o consumo prolongando e recorrente da bebida faz o cérebro apresentar conexões mais eficientes entre as regiões do cérebro.

O resultado disso é um processamento melhor das informações.

4 – Chá de hibisco

Chá de hibisco?

Sim, ele também vai te ajudar a ter uma concentração melhor durante os estudos.

O chá feito com as flores de hibisco é rico em vitamina B1, que atua principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro e justamente por isso vai te ajudar a ter mais foco neste momento.

A vitamina B1 e B2, também presente na bebida, vai auxiliar igualmente no metabolismo do oxigênio e da glicose nas células, as principais fontes de combustível das células.

E como é de se imaginar, o chá de hibisco também traz benefícios para a sua saúde.

O líquido quente é rico em antioxidantes, que melhoram a saúde do fígado e agem na manutenção da pressão arterial.

5 – Chá de camomila

Ao contrário dos chás anteriores, o chá de camomila não vai deixar sua mente alerta, na verdade ele vai te ajudar a relaxar, o que também é importante para ter um desempenho melhor.

Muitas vezes ficamos tanto tempo focados em uma coisa que automaticamente o estresse aparece, inclusive quando queremos focar mesmo depois de tanto tempo de estudo.

E é aí que a camomila entra.

Com seu efeito relaxante e calmante, é um ótimo chá para você tomar, por exemplo, um dia antes de iniciar seus estudos ou depois de um dia cansativo. Assim você tem uma noite de sono revigorante e acordo no outro dia se sentindo melhor.

Aí depois é só tomar um dos outros chás que indicamos.

A combinação perfeita.

Conclusão

Quer opção de chá para estudar melhor?

Acabou de achar quatro.