Qual é a principal característica pelo qual o café é conhecido?
Bom, provavelmente pelo fato dele te deixar acordado e te fornecer mais energia.
E agora, talvez, pelo fato dele ser um termogênico.
Mas será que é só isso que o café causa ao organismo?
Vamos descobrir logo a seguir.
O que o café faz com o corpo?
Conteúdo / Atalhos:
Os principais efeitos causados pelo café são:
- Melhora a memória;
- Causa alucinações;
- Ajuda na atividade física;
- Faz bem para o coração;
- Pode causar dores de estômago;
- Retarda o envelhecimento precoce da pele;
- Causa ataques de ansiedade;
- Insônia.
1 – Melhora a memória
Além de ser uma bebida super saborosa, sabia que o café tem a capacidade de melhorar a sua memória?
Isto é um fato comprovado.
Ele te ajuda a lembrar de informações mais diretas, como listas de compras, por exemplo.
Contudo, essa vantagem só é valida para quem não tem o hábito de consumir tanto café.
2 – Causa alucinações
Sabia que o café pode causar alucinações?
Pois é! Mas pode ficar tranquilo que isso só vai acontecer se você exagerar na dose.
A alucinação é um dos sintomas de overdose de café.
Esse sintoma pode ocorrer pois a cafeína aumenta os níveis do cortisol, o hormônio do estresse.
3 – Ajuda na atividade física
Talvez esse seja um dos efeitos mais famosos do café atualmente.
Como a bebida é um estimulante natural, ele consegue te dar mais energia e disposição para praticar exercícios físicos.
Não só te ajuda a ter mais disposição, como melhora o seu desempenho durante a execução do exercício.
4 – Faz bem para o coração
Quer deixar seu coração mais forte?
Pode apostar em quatro a cinco xícaras de café por dia então.
Pelo menos é isso que diz uma pesquisa feita em 2010.
Segundo os dados coletados, pessoas que bebem essa quantidade de café diariamente tem 18% menos de chance de desenvolver problemas cardíacos.
5 – Pode causar dores de estômago
Mas como nem tudo são flores, o café tem alguns efeitos negativos ao nosso organismo, como é o caso das dores no estômago.
Contudo, esse sintoma costuma aparecer quando ele é consumido em jejum.
Nesta situação, além da dor de estômago, ele também pode causar cefaleia.
6 – Retarda o envelhecimento precoce da pele
Sim, coffee lover, o café tem a capacidade de retardar o envelhecimento precoce da pele.
Isso porque o grão tem ação antioxidante, que bloqueia os efeitos dos radicais livres.
7 – Causa ataques de ansiedade
Infelizmente a cafeína pode causar ataques de ansiedade.
Esse quadro aconteceu quando o usuário exagera na dose ou quando a pessoa é mais sensível a substância, tendo episódios mesmo consumindo pouco mais que duas xícaras.
8 – Insônia
Por fim, a insônia.
Esse também é um efeito muito conhecido causado pelo café.
Alguns pessoas sofrem com isso mesmo tendo tomado sua xícara de café no meio da tarde, por exemplo. Neste caso, o indivíduo é uma pessoa que processa lentamente a cafeína.
A parte boa é que isso é fácil de resolver.
Conclusão
Como tudo na vida, o café tem seus prós e seus contras.
Referência:
https://www.renewedvitality4you.com/diet-nutrition/whats-coffee-doing-to-your-health/