Café Causa Azia: Entenda o Porquê e como Evitar

Você com certeza já deve ter passado por aquela situação onde começou a sentir uma queimação no estômago logo após a ingestão de alguma bebida ou comida, certo?

Nada mais é que o seu corpo dizendo que algo está errado.

Dentre esses itens, algumas pessoas relatam sentir esse incômodo logo após a ingestão de uma xícara de café.

Será que a bebida realmente é responsável por isso?

Você descobre isso logo a seguir.

Café causa azia?

Infelizmente, sim, meu querido (a) coffee lover.

O café pode, sim, causar azia.

Tal reação do organismo ocorre por conta da cafeína, pois ela amortece a válvula cárdia, a responsável por controlar a entrada de substâncias no esôfago.

Quando isso acontece, essa válvula que fica entre o esôfago e o estômago fica enfraquecida, permitindo que o ácido ou a comida do estômago volte para o esôfago, causando a tão temida e desconfortável azia.

Como evitar azia do café?

Você pode evitar a azia do café com três atitudes simples:

• Escolhendo o acompanhamento certo;
• Optando por um horário correto;
• Quantidade da bebida.

1 – Escolhendo o acompanhamento certo

Uma das formas de você evitar a azia por conta do café é misturando ele com leite.

O leite tem a capacidade de proteger o estômago dos sintomas causada pelo café, ou seja, a azia. Este também proporciona um melhor funcionamento do organismo.

Aliás, a combinação é perfeita para quem gosta de café, mas tem gastrite.

Contudo, se você sofre dessa condição, confirme com o seu médico se você pode tomar a mistura.

2 – Optando por um horário correto de consumir o café

Sim, tem um horário certo para o consumo do café. Os melhores são:

• Das 9h30 as 11h30;
• Das 13h30 as 17h.

O nosso corpo funciona por meio de um ciclo hormonal de 24 horas.

Entre esses ciclos, encontramos algumas substâncias em escalas maiores, como é o caso do cortisol.

Quando você consome o café nos horários onde o cortisol está alta, além do efeito da cafeína ser menor, a bebida não consegue fazer seu trabalho direito.

Sendo assim, evite tomar café entre as 8h e 9h da manhã, entre 12h e 13h e também entre as 17h30 e 18h30.

3 – Quantidade da bebida

Por fim, mas não menos importante, não exagere na dose.

O recomendado é o consumo de quatro xícaras de café por dia.

Como aliviar azia do café?

Existem três itens que te ajudam a aliviar a azia causa pelo café:

• Maçã;
• Cardamomo;
• Remédios para azia.

1 – Maçã

Se você quer acabar com a azia causada pelo café, coma uma maçã logo após sentir os sintomas.

A maçã tem agentes cicatrizantes, que ajudam a recuperar a mucosa estomacal.

2 – Cardamomo

Uma segunda forma de aliviar esse incômodo é com o consumo de cardamomo.

A especiaria é rica em óleos voláteis, que auxiliam no combate a formação da azia.

3 – Remédios para azia

Por fim temos os remédios. Essa deve ser sua última opção, pois, como se sabe, a automedicação não é segura.

Para o alívio da azia você pode utilizar relaxadores do fundo gástrico, antiácidos, inibidores de bomba de prótons, antagonistas H2 e agentes procinéticos.

Estomaxil, cloridrato de ranitidina, esomeprazol magnésio e dexilant são algumas opções que você pode ingerir.

Conclusão

Se você seguir todas essas dicas, com certeza não terá mais problema com a azia causada pelo café.