Café Dá Espinha? Café Causa Espinha? Quais Alimentos que Pioram a Acne?

Nada como começar o dia com um deliciosa xícara de café.

Além de ser uma paixão entre os coffee lovers, a ela ainda nos dá a energia que precisamos para enfrentar o dia.

Contudo, sabemos que nem tudo são flores quando o assunto é café.

É claro que ele traz vários benefícios a nossa saúde, mas ele também tem seus lados negativos.

Inclusive, algumas pessoas chegam a confirmar que o grão tem alguma relação com aparecimento de espinhas, e é justamente sobre isso que vamos falar, hoje.

Café dá Espinha?

Depende!

Na verdade, alguns profissionais afirmam que sim, outros, porém, dizem que não existem pesquisas que confirmem essa teoria.

Café causa Espinha?

Como dito logo acima, depende.

A dieta que temos no nosso dia a dia ainda não foi considerada como fator principal para o aparecimento de espinhas.

Por outro lado, o café, na verdade, a cafeína, aumenta a resposta ao estresse, podendo gerar um quadro de acne.

Mas o que acontece aqui não é que o estresse causado pela cafeína contribua para o aparecimento de espinhas, contudo, esse estado pode piorar as acnes já existentes.

Isso ocorre pois o hormônio do estresse, o cortisol, pode aumentar a quantidade de óleo que é produzido pelas glândulas sebáceas.

Apesar disso, nenhum estudo já feito comprova essa relação.

Ao mesmo tempo, alguns especialistas afirmam que o café pode sim intensificar as espinhas.

Existe uma acidez natural presente nos grãos e esta pode atuar com um andrógeno (testosterona).

Além disso, essa acidez estimula as glândulas sebáceas da pele e causa inchaço.

Esse é um assunto controverso pois, além de não ter nenhum estudo que comprove esse efeito, o café conta com antioxidantes, uma substância presente no grãos que já mostrou que pode ajudar na melhora da pele, incluindo a eliminação e prevenção das espinhas.

Quais são os benefícios do café para espinhas? 

O maior benefício do café para as espinhas é a presença dos antioxidantes no grão.

Uma pesquisa comparou o sangue de voluntários com níveis sanguíneos de antioxidantes de vitamina A e E em 100 pessoas com acne e outras 100, sem.

Assim que os resultados foram comparados, eles identificaram que os participantes com acne tinham uma concentração muito pequena no sangue destes antioxidantes quando comparado com o outro grupo de voluntários.

Uma outra hipótese aceita é que o café teria um efeito neutro em peles propensas a acne.

E o açúcar?

Pois é, se você acha que o café realmente aumenta o seu número de espinhas, você já parou para pensar se o açúcar que você coloca na bebida tem alguma relação com isso?

A resposta é sim, o açúcar tem tudo a ver com isso.

Apesar de ainda não se ter uma opinião concentra com o fato do café estimular o aparecimento das espinhas, um estudo indicou que pessoas que consomem açúcar em excesso, inclusive na bebida, tem 30% a mais de chances de desenvolver acne.

O excesso de açúcar na dieta pode fazer com que você fique resistente a insulina, que resulta no agravamento das espinhas.

Conclusão

E você, acha que o café melhora ou piora suas espinhas?

Referência:

https://www.ohga.it/rimedi-naturali-contro-i-brufoli-5-soluzioni-che-trovi-nel-tuo-frigorifero/