Chá Japonês: Mais Populares e Melhores Para Emagrecer e Perder Peso Rápido

Apesar dos brasileiros gostarem bastante de chá e o consumo ser consideravelmente alto aqui no Brasil, não estamos nem perto de sermos o país que mais consome essa bebida.

Na verdade, esse posto pertence ao Japão – em primeiro está a China -. E é por isso que é possível encontrar tantas variedades da bebida no país.

E essa é uma ótima notícia para quem quer perder peso, já que muitos ajudam justamente no emagrecimento.

Vem conhecer os melhores e mais populares chás japoneses para emagrecer.

Quais os melhores chás japoneses para emagrecer?

Os melhores chás japoneses para emagrecer são:

• Chá matchá
• Chá Oolong
• Chá Japonês – uma mistura com chá preto e outros ingredientes.

1 – Chá matchá

Chá matchá é uma erva muito usada na culinária japonesa. Ele é retirado da planta Camellia Sinensis, a mesma usada para produzir o chá verde, vermelho, preto e branco.

O matchá é preparado com folhas mais novas, que são protegidas dos raios solares.

É exatamente por conta dessa característica que ele é uma bebida mais concentrada, mais grossa que os outros tipos de chá.

É um aliado na perda de peso porque tem efeito diurético, impedido que você tenha retenção de líquido, algo que interfere no nosso peso, de forma geral.

Mas não é só isso, a erva conta com altas doses de clorofila, nutriente fonte de agentes antioxidantes. Por conta disso, seu consumo ajuda a limpar o corpo, eliminando todas as toxinas que ingerimos no dia a dia.

Isso deixa o corpo livre e permite que ele absorva melhor os nutrientes.

Com isso, as reações metabólicas são estimuladas, facilitando a queima natural de gorduras, o que acarreta na perda de peso.

Mas os benefícios dessa bebida não param por aí. Sabia que o matchá te ajuda até a fortalecer os músculos? Isso ocorre pois ele tem propriedades antioxidantes, assim como epigalocatequina, algo que combate naturalmente as células cancerígenas.

E já que ele previne o envelhecimento, isso atua diretamente no fortalecimento dos músculos.

2 – Chá Oolong

O chá Oolongo é outro chá japonês que ajuda na perda de peso.

Nessa erva, os responsáveis por isso são os polifenóis presentes na planta, que aumenta o metabolismo e diminui a quantidade de gordura – que está presente na nossa dieta –  absorvida pelo corpo.

Esses mesmos antioxidantes polifenóis ativam as enzimas que ajudam a usar gordura armazenada para te fornecer energia.

Alguns estudos chegaram a comprovar que o consumo diário da bebida, pura ou diluído, ajudou os participantes a queimarem de 2,9% a 3,4% a mais de calorias totais por dia.

Quais são os chás japoneses mais populares?

Os chás japoneses mais populares são:

• Ko-cha
• Oolong
• Mugicha
• Hojicha
• Genmaicha
• Matchá
• Kombucha
• Sanpicha
• Gyokuro
• Sencha
• Bancha.

 

Qual é o chá mais tomado no Japão?

O chá mais consumido atualmente no Japão é o Sencha.

Curiosamente, esse chá não é tão antigo quantos outros que existem no país e foi criado “somente” em 1738.

Seu nome, sencha, significa chá fervido.

Chá japonês emagrece mesmo?

O chá verde japonês, vulto matchá, emagrece sim. Como já comentamos no texto, ele é um poderoso antioxidante, que acaba de vez com a retenção de líquido.

Além dele ajudar o seu corpo queimar gordura mais rapidamente. Mas é claro que não é milagre, para ver resultados mais eficientes você tem que fazer algum exercício físico combinado com a bebida.

Assim como uma alimentação mais balanceada, é claro.

O outro chá japones, feito com o chá preto, canela, gengibre e alguns outros ingredientes, também auxilia na perda de peso. Isso porque ele é uma poderosa mistura de ingredientes termogênicos.

Qual chá japonês ajuda mais a perder peso?

O chá japonês que mais ajuda a perder peso é o verde, também chamado de matchá.

Mas é bom lembrar que o matchá é um tipo de chá verde. O Japão tem vários tipos de chás verdes.

O mesmo é observado em outro chá japonês, que é uma mistura de chá preto e outros ingredientes termogênicos.

Posso tomar chá japonês todos os dias?

Sim, você pode tomar chá japonês todo dia, mais é preciso ter alguns cuidados.

Por exemplo, o chá matchá tem cafeína, então não é aconselhável que você não ultrapasse a dose diária permitida dessa substância.

Também fique atento se você for mais sensível a substância para não sofrer com os sintomas causados pelo alto índice de cafeína no corpo.

De preferência para tomar esse chá na parte da manhã. Por conta da cafeína, principalmente se for mais sensível a ela, é provável que se você consumir a bebida muito tarde ela atrapalhe sua noite de sono.

E com certeza isso é algo que você não quer, certo?

Grávida pode tomar chá japonês?

Normalmente chá com cafeína não é recomendado para as grávidas, que é o caso o japonês.

Contudo, esse é um assunto onde não existe um consenso entre os médicos. Sendo assim, melhor você consultar o seu obstetra para saber o que ele acha do consumo da bebida para o seu caso em específico.

Qual o melhor horário para tomar o chá japonês para emagrecer?

Não tem um melhor horário para tomar chá japonês para emagrecer.

Porém, o recomendado é tomar ele pela manhã, para não atrapalhar sua noite de sono por conta da cafeína presente na erva.

Como fazer o chá japonês para emagrecer?

Para fazer o chá japonês para emagrecer você vai precisar de:

Ingredientes:

• Uma colher de sobremesa de chá preto
• Dois paus de canela
• Seis cravos
• Uma colher de sobremesa de alecrim
• Uma colher de sobremesa de hibisco.
• 400 ml de água fervente
• 1,6 litros de água.

Modo de preparo:

Leve para o fogo os 400 mililitros de água junto com o chá preto, alecrim, as duas unidades de canela em pau e o hibisco.

Deixe ferver por alguns minutos.

Assim que isso acontecer, desligue o fogo, tampe a panela com os ingredientes e deixe em infusão por 15 minutos.

Depois que a mistura ficar morna, transfira ela para uma garrafa de dois litros.

Nessas garrafa de dois litros, adicione 1,6 litros de água mineral ou filtrada.

Prontinho, agora é só ir bebendo.

Apesar de óbvio, é bom avisar: você não deve adoçar a bebida, afinal de contas, seu objetivo é emagrecer.

Até porque a canela já funciona como um adoçante natural.

Conclusão

Como dito, apesar de ajudar na perda de peso, você tem que casar o chá japonês com exercícios físicos e uma alimentação balanceada.