O extrato de café verde vem ganhando fama nos últimos tempos, e não é para menos, já que traz vários benefícios para a nossa saúde.
O que é o extrato de café verde?
Conteúdo / Atalhos:
O extrato de café verde é feito com o fruto desse grão, mas ele tem algumas diferenças quando comparado com aquele que consumimos todas as manhãs.
A principal e mais importante delas é que ele não passa pelo processo de torrefação. O grão é colhido normalmente, mas depois da colheita ele fica armazenado por um longo período em um recipiente vedado.
Por conta disso, o café verde não é tão aromático quanto os comuns. Outra característica desse processo é que seu gosto é muito mais amargo.
Por não ser torrado, ele preserva, em grandes quantidades, diversos nutrientes benéficos e que permanecem mesmo depois dele virar extrato de café verde.
Tem cafeína?
Sim, inclusive uma das substâncias conservadas nele pela não torrefação é justamente a cafeína. No extrato de café verde ela está presente em altos níveis, muito mais do que nos cafés que são vendidos nos mercados.
É até por isso que existe uma dose máxima a ser consumida desse suplemento diariamente.
Veja todos os malefícios, contra-indicações e efeitos colaterais do café verde aqui.
Quais os benefícios do extrato de café verde?
- Fortalece a imunidade;
- Regula a pressão arterial;
- Atua diminuindo os níveis de glicose;
- Acelera o metabolismo (levando a perda de peso).
Os benefícios são muitos, e isso por conta da própria cafeína e de substâncias antioxidantes presentes no suplemento.
Para começar, ele tem a capacidade de fortalecer a nossa imunidade, deixando nosso corpo mais forte para combater doenças.
Outro benefício é que o extrato de café verde tem o poder de regular a pressão arterial e até mesmo os níveis de glicose no nosso sangue. É até por isso que ele é usado como complemento em tratamentos de hipertensão e diabetes.
E por último, mas não menos importante, o extrato de café é um ótimo aliado para quem quer perder peso. Como é sabido, a cafeína, presente no extrato, é um termogênico.
A principal característica dos termogênicos é a capacidade de acelerar nosso metabolismo, potencializando a queima de calorias mesmo quando estamos parados, trabalhando ou até dormindo. O resultado dessa aceleração metabólica leva a perda de peso.
Conheça aqui o café verde da Hinode…
Como tomar extrato de café verde?
Você pode tomar café verde de diversas formas, em extrato, em pó – para ser misturado em alguma bebida – e em cápsulas.
Qual a dose diária recomendada?
O recomendado são duas doses por dia.
Qual o melhor horário para tomar?
É recomendado uma dose ou cápsula pela manhã e outra antes do almoço.
Emagrece mesmo?
Sim, por ser um termogênico e também por absorver parte da gordura dos alimentos que consumimos, o café verde leva ao emagrecimento.
Onde comprar extrato de café verde?
Em qualquer loja de vendas online. Separamos algumas abaixo:
- Mercado Livre
- Amazon
- Fauna e Flora
- Dermo Manipulações
Clique e conheça também o óleo de café verde!
Como é feito o da Starbucks?
Além do extrato de café verde, a bebida da Starbucks leva suco de frutas naturais nos sabores frutas vermelhas ou limão, e gelo.
É uma opção super refrescante, com baixa caloria e com vitamina C. Ele já está disponível no Brasil.
Conclusão:
Agora dá para entender porque o extrato de café vem ganhando tantos fãs. Um suplemento natural e cheio de benefícios para a nossa saúde, não poderia ser diferente.
Referências:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29307310/
https://www.jandonline.org/article/S2212-2672(12)01933-8/pdf