Quando o bebê completa um ano de vida, é um momento de virada na vida da criança e da mãe.

A partir desta idade, o neném já passa a comer praticamente os mesmos alimentos consumidos pela família e a mãe não precisa mais oferecer leite materno 100% do tempo, com este virando apenas com complemento.

Com tantas mudanças, alguns pais ficam na dúvida sobre o que incluir ou não na dieta do pequeno. Pois estamos aqui para te ajudar nisso, continue com a gente!

O que dar de lanche para bebê de 1 ano?

Você pode dar de lanche para o bebê de um ano os seguintes itens:

• Comidas com sal
• Queijos
• Leite
• Iogurte
• Bolinho sem açúcar
• Pães
• Panquecas
• Biscoitos
• Suco de frutas.

O que bebê de 1 ano pode comer no lanche da tarde?

Você pode dar todos os ítens que citamos acima de lanche da tarde para o seu bebê de um ano de idade.

Porém, é preciso citar que existem algumas condições. Por exemplo, o sal deve ser introduzido numa pequena quantidade, com o pais priorizando sempre os temperos naturais. É o caso o sal de erva.

Para o leite de vaca, os pais podem incluir no cardápio a versão líquida ou em pó, contanto que este não tenha nenhum estabilizante ou conservante.

No grupo dos queijos, pode oferecer o minas padrão, requeijão, creme de ricota caseiro, muçarela de búfala e queijo branco.

Para os pães, incluindo o francês, é necessário que este seja caseiro ou livro de conservantes.

As panquecas também precisam ser caseiras com farinha de aveia ou de outro tipo, além de conter fruta.

O mesmo vale para os bolinhos, que precisam ser caseiros e adoçados com a própria fruta.

Para os biscoitos, pode incluir aqueles sem açúcar e feitos com farinha de arroz. O de polvilho não pode ter gordura hidrogenada.

O que bebê de 1 ano não pode comer de lanche?

Bebê de 1 ano não pode comer de lanche os seguintes itens:

• Mel
• Sal e outros temperos processados
• Leite de vaca (até pode, mas é desnecessário se o bebê ainda tem acesso ao materno)
• Doces
• Refrigerantes
• Sucos não naturais ou em pó
• Achocolatados
• Biscoitos recheados
• Carnes processadas
• Gelatina industrializada
• Salgadinhos de pacote
• Adoçantes.

Cardápio de lanche para bebê de 1 ano

Você pode usar o seguinte cardápio de lanche para bebê de 1 ano:

• Pão de leite com manteiga + leite materno + 1/2 laranja
• Batida de manga (a fruta com água)
• Biscoito de arroz integral + leite materno + um pedaço de pera
• Mingau de aveia com leite + uva passa + banana
• Salada de fruta
• Tomate cereja + queijo branco cortado em cubinhos com orégano + suco de uva integral
• Pão integral com geleia de frutas sem açúcar e sem adoçante + leite materno
• Banana
• Biscoito de polvilho (sem gordura trans) + vitamina de mamão
• Tapioca com queijo branco + vitamina de maçã
• Água de coco
• Salada de frutas + iogurte natural
• Leite materno + pão francês com manteiga + 1/2 goiaba
• Ameixa seca
• Ricota amassada + geleia de fruta sem açúcar e sem adoçante + uma castanha do Brasil triturada
• Suco de laranja + pão com queijo
• Melancia
• Bolo de maçã com canela + leite materno
• Iogurte natural batido com manga + pão integral com manteiga
• Uva.

Ideias e Dicas de lanche da tarde para bebê de 1 ano

Talvez a maior dica aqui seja você parar definitivamente com as comidas batidas. Nessas idade seu bebê já tem autonomia o suficiente para mastigar os alimentos. E é primordial que você incentive esse processo.

Além disso, faça com ele coma sempre com você e com o resto da família, mas é preciso que o ambiente seja calma e sem tv ou celulares para distrai-lo.

É o momento ideal para dar mais independência a ele e deixar o bebê comer sozinho. Claro, sempre com a supervisão dos pais.

No caso de incluir ou não o leite na dieta, algumas pessoas são a favor, outras são contras. Mas você pode se basear pelo seguinte: se a mãe ainda está produzindo leite materno, não precisa.

Agora, se a criança toma fórmula infantil, aí o leite de vaca é bem-vindo.

Receitas de lanche da tarde para bebê de 1 ano

Como fazer omelete com tomate e cenoura de lanche da tarde para bebê de 1 ano?

Separe os seguintes ingredientes para fazer omelete com tomate e cenoura de lanche da tarde para bebê de 1 ano:

Ingredientes:

• Duas colheres de sopa de cenoura ralada
• Duas colheres de tomate bem picado
• Um ovo grande.

Modo de preparo:

Comece batendo o ovo. Em seguida, adicione a cenoura e o tomate e tempere do jeito que desejar – sempre utilizando temperos naturais.

Despeje um fio de azeite em uma frigideira quente, adicione essa mistura e deixe até dourar dos dois lados.

Como fazer bolinho de banana com ameixa de lanche para bebê de 1 ano?

Você vai precisar dos ingredientes para fazer bolinho de banana com ameixa de lanche para bebê de 1 ano:

Ingredientes:

• 200 g de ameixas seca sem açúcar
• 200 g de farelo de aveia
• Dois ovos
• Três bananas nanicas maduras
• Uma colher de chá de fermento químico em pó
• Canela a gosto
• Manteiga para untar
• 1/3 xícara de azeite.

Modo de preparo:

Hidrate a ameixa na água por 30 minutos. Depois, bata no liquidificador junto com a banana, os ovos e o azeite até formar uma mistura homogênea.

Despeje essa massa em um pote e acrescente o farelo de aveia, o fermento em pó e a canela em pó.

Depois de misturar, coloque essa massa em forminhas pequenas – tipo cupcake – untadas com manteiga.

Aí é só levar para assar no ferro pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.

Espere esfriar um pouco antes de desinformar.

Como fazer Petit Suisse de morango de lanche para bebê de 1 ano?

Para fazer Petit Suisse de morango de lanche para beber de 1 ano você vai precisar de:

Ingredientes:

• 250 g de morango (preferencialmente orgânico)
• Duas unidades de inhame.

Modo de preparo:

Descasque e depois corte o inhame em cubos médios.

Em seguida, cozinhe na panela com água até que ele fique bem macio. Guarde o inhame cozido na geladeira.

Depois de esfriar, bata ele no liquidificador junto com o morango devidamente higienizado.

Despeje a mistura em copos pequenos e deixe gelar.

Conclusão

Prontinho, agora você tem várias dicas legais para montar o cardápio de lanche para bebê de um ano.

Seu bebê está chegando aos 11 meses? Que legal! Neste período ocorrem mais mudanças no cardápio do neném, além da quantidade de refeições.

Nesta fase, a criança passa a ter seis refeições no dia, que inclui, além do leite materno, alimentos que fazem parte da dieta dos adultos.

Quer saber quais itens você pode incluir na dieta do seu bebê aos 11 meses? Então continue com a gente até o fim desse texto.

Vem ver!

O que dar de lanche para bebê de 11 meses?

Aos 11 meses de idade você pode incluir nos lanches do seu bebê papas com frutas frescas, cereais, tubérculos, leguminosas, vegetais frescos e proteínas, além do leite materno, é claro, que pode complementar boa parte das refeições ao longo do dia.

O que bebê de 11 meses pode comer no lanche da tarde?

O bebê de 11 meses pode comer no lanche da tarde todos os ítens que citamos acima.

Além de mingau, muesli, bolo caseiro esfarelado, suco natural e iogurte.

O que você vai servir, exatamente, depende se você quer que ele tenha uma refeição com mais sustância ou não.

E claro, você pode complementar os lanches com leite materno, frutas e mingau.

O que bebê de 11 meses não pode comer de lanche?

Seu bebê de 11 meses não pode comer os seguintes itens:

• Mel
• Açúcar refinado
• Oleaginosas
• Refrigerantes
• Café
• Industrializados no geral
• Frutos do mar
• Leite de vaca
• Sal
• Chocolate
• Sorvete
• Salsicha
• Sucos de caixinha ou em pó
• Molhos prontos
• Biscoitos.

Cardápio de lanche para bebê de 11 meses

Você pode usar o seguinte cardápio de lanche para bebê de 11 meses:

• Banana cortada em pedaços pequenos + leite materno ou fórmula infantil
• Maçã cortada em pedaços pequenos + leite materno ou fórmula infantil
• Leite + coquetel de frutas com leite
• Iogurte + fruta
• Papinha com fruta
• Suco de frutas.

Ideias e Dicas de lanche da tarde para bebê de 11 meses

Além dos alimentos que citamos ao longo do textos, tem outras dicas bem importantes para esse cardápio funcionar bem para o seu bebê.

Por exemplo, neste fase os alimentos já podem ser oferecidos bem picados ou desfiados, passando de forma gradual para a mesma refeição feita pela família.

Você também deve estimular, mais do que nunca, seu bebê a comer sozinho. Nessa idade elas já conseguem levar os alimentos com mais facilidade até a boca, mas ainda é necessário a supervisão dos pais enquanto ele ou ela faz isso.

Outra coisa legal é que você pode variar a dieta incluindo os temperos naturais, como alho, cebola, alecrim, salsa e coentro.

No momento de servir ensopados, assados e grelhados, faça isso separadamente para que o neném comece a se familiarizar com as diferentes texturas e sabores dos alimentos.

Ah, você também já pode incluir água na dieta dela, cerca de 800 ml por dia.

Receitas de lanche da tarde para bebê de 11 meses

Como fazer papinha de abacate de lanche da tarde para bebê de 11 meses?

Você vai precisar dos seguintes ingredientes para fazer papinha de abacate de lanche da tarde para bebê de 11 meses:

Ingredientes:

• 1/4 de abacate ou 1/2 de avocado maduro.

Modo de preparo:

Lave bem o abacate. Depois, corte ele aos meio e retire a polpa da casca.

Coloque em um prato e amassar grosseiramente com ajuda de um garfo.

Agora é só servir para o seu baby, no lanche da manhã ou da tarde.

O abacate é uma ótima fruta para incluir na alimentação do seu bebê, já que é um alimento rico em gorduras saudáveis, fornecendo energia para o desenvolvimento do cérebro e do corpo do neném.

Além disso, as fibras presentes nessa fruta ajudam no bom funcionamento do intestino, evitando algo que o bebê sofre muito nessa idade: a temida prisão de ventre.

Como preparar croquete de frango com quinoa de lanche da tarde para bebê de 11 meses?

Você vai precisar dos seguintes itens para fazer croquete de frango com quinoa de lanche da tarde para bebê de 11 mese:

Ingredientes:

• Um filé de peito de frango cozido e desfiado
• 1/3 xícara de chá de quinoa
• Dois dentes de alho
• Uma xícara de chá de mandioquinha amassada
• Uma cebola pequena
• 1/4 de xícara de cebolinha
• Uma colher de sopa de aveia em flocos finos.

Modo de preparo:

Refogue a cebola e o alho no azeite por alguns minutos. Em seguida, adicione a quinoa lavada.

Refogue por mais um tempo.

Em seguida, adicione a xícara de água e deixe cozinhar até a quinoa ficar macia.

Enquanto isso, descasque a mandioquinha, cozinhe ela e amasse bem.

Junte todos esses ingredientes com o frango desfiado em uma tigela bem grande e misture.

Para modelar a massa em formato de croquete, umedeça as mãos com água.

Deposite o croquete em uma forma untada com azeite.

Asse no forno pré aquecido a 200 graus por 20 minutos. Não esqueça de virar os croquetes na metade do tempo para que a massa asse dos dois lados.

Como fazer bolinho de milho de lanche da tarde para bebê de 11 meses?

Separe os seguintes ingredientes para fazer bolinho de milho de lanche da tarde para bebê de 11 meses:

Ingredientes:

• Uma espiga de milho
• Um dente de alho
• 1/2 cebola pequena
• Temperos naturais a gosto.

Modo de preparo:

Bata no mixer um pouco mais da metade de uma espiga de milho junto com os outros ingredientes.

Em seguida, adicione o restante o milho e misture.

Coloque pequenas porções dessa masse em uma frigideira antiaderente untada com azeite. Deixe dourar dos dois lados.

Como fazer panquequinhas de maçã de lanche da tarde para bebê de 11 meses?

Para fazer panquecas de maçã de lanche da tarde para bebê de 11 meses você vai precisar de:

Ingredientes:

• Duas colheres de sopa de farinha de aveia
• Um ovo
• Duas colheres de sopa de purê de maçã ou maçã ralada
• Uma colher de sopa de água filtrada.

Modo de preparo:

Em um recipiente, misture todos os ingredientes com ajuda de uma garfo.

Unte uma frigideira com azeite e deixe aquecer em fogo baixo.

Logo em seguida, despeje a mistura e deixe até dourar.

Depois vire para a massa cozinhar do outro lado.

Conclusão

Se ainda estiver com dúvida sobre o que incluir no lanche do seu bebê de 11 meses, procure um médico.

Apesar do seu bebê estar quase completando um ano de vida, ainda é preciso ter cuidado com alimentação dele.

Afinal de contas, algumas partes do seu corpo, como a flora intestinal, ainda estão em desenvolvimento. Então não é todo que ele pode comer ainda.

Mas o texto de hoje vai te ajudar a saber o que incluir ou não na dieta do seu bebê de 10 meses.

Quer saber quais são? Então fique com a gente até o fim esse texto. Vamos lá?

O que dar de lanche para bebê de 10 meses?

Ainda nessa fase, o principal alimento dos bebês de 10 meses devem ser as frutas. É necessário que a criança consuma duas porções desse item.

Mamão, pera, manga, melancia, melão, maçã, uva e banana são algumas opções. Você pode oferecer amassado, em formato de bolinha, de salada de frutas e até fervida para servir de sobremesa.

Mingau feito com bolacha de leite e leite materno, pudim de maizena, sorvete natural, iogurte, legumes e bolo caseiro em pequenos pedaços também podem entrar no cardápio.

O que bebê de 10 meses pode comer no lanche da tarde?

O bebê de 10 meses pode comer de lanche da tarde todos os ítens que citamos acima.

Frutas, mingau, iogurte, bolo caseiro, legumes e até proteina, se você quiser oferecer uma refeição com mais sustância antes do jantar.

Você também pode complementar o lanche da tarde com leite materno ou fórmula infantil, de acordo com a recomendação médica.

O que bebê de 10 meses não pode comer de lanche?

O bebê de 10 meses não pode comer os seguintes itens de lanche da tarde:

• Açúcar refinado
• Refrigerante
• Café
• Industrializados em geral.

1 – Açúcar refinado

Se formos sinceros, o açúcar refinado nunca deveria entrar na nossa dieta. Esse é um alimento super calórico, pobre em nutrientes e seu consumo excessivo ainda pode causar uma série de doenças.

O mesmo vale para o açúcar mascavo, mesmo ele sendo uma opção “mais saudável”.

O consumo excessivo de açúcar, além de aumentar a concentração de insulina no sangue, também eleva a adrenalina, que causa ansiedade, excitação e dificuldade de concentração.

É bom lembrar que o açúcar não está presente apenas neste item, mas também em achocolatados, balas, sucos, alguns tipos de iogurtes e refrigerantes. Então, fique atento aos ingredientes em todos alimentos que você comprar para o seu bebê.

 

2 – Refrigerante

Assim como o açúcar, o refrigerante é um veneno para os bebês e para os adultos também.

Um estudo avaliou o comportamento das ondas cerebrais de crianças logo após elas terem consumido doces e refrigerantes. O resultado foi uma mudança na capacidade de concentração.

Sem contar que os refrigerantes do tipo cola, além do açúcar, contam com cafeína, uma substância excitante que afeta a concentração e aumenta a inquietude.

Sem esquecer dos corantes, sódio, conservantes e outros químicos presente na bebida.

3 – Café

Como se sabe, o café é um excitante do sistema nervoso central, e quando ele é consumido em excesso provoca reações de estresse, liberando adrenalina e outros hormônios do tipo supra-renais. Ou seja, nada que seja positivo para um nenê de 10 meses.

Sem esquecer que o café também tem uma alta concertação de tanino, uma substância que pode inibir a absorção de outros nutrientes ingeridos na alimentação, principalmente o ferro, um mineral muito importante na vida do bebê.

Nesta fase, para esse nutriente, a criança tem uma demanda de 40 vezes maior que os adultos. Ou seja, a bebida não traz nenhuma vantagem nessa idade.

Sem esquecer que o café provoca excitação, algo que prejudica o sono e causa nervosismo na criança.

4 – Industrializados em geral

Apesar de práticos e saborosos, os alimentos industrializados contam com uma enorme quantidade de aditivos químicos, como aromatizantes, corantes, conservantes e estabilizantes.

Todos são itens podem trazer problemas para a saúde do bebê, principalmente alergias.

Sem contar que os níveis de de gordura, sal e açúcar nesses alimentos são bastantes elevados.

Só para você ter ideia, até os 12 meses de idade o bebê só precisa consumir uma grama de sal por dia, ou seja, menos da metade de uma colher de café de sódio.

E nós sabemos que a dose nesses item nos industrializados é muito mais que isso. Daí o motivo para os pequeno não consumirem esses alimentos tão cedo.

Cardápio de lanche para bebê de 10 meses

Você pode adotar o seguinte cardápio de lanche para bebê de 10 meses:

• Leite materno ou fórmula + papa de fruta com cereais
• Iogurte de fruta + pequenos pedaços de pão torrado
• Uma sopa de legumes + um peixe + fruta
• Papá de farinha láctea
• Um iogurte + uma fruta
• Frutas em pedaços (maçã)
• Suco feito de melão.

Ideias e Dicas de lanche da tarde para bebê de 10 meses

Para adoçar um mingau, por exemplo, use uma fruta triturada, como a banana. Isso fará com que o bebê acostume com o doce desse alimento, sem contar que é uma forma saudável de deixar os alimentos mais adocicados.

Você também pode usar o leite materno para isso.

Se você quiser incentivar a bebê comer, se divertir enquanto faz isso, uma dica é apostar em formas divertidas de servir os itens. Você pode fazer bolinhas com uma colher de sorvete usando frutas. Sirva com iogurte natural.

Dá até para fazer uma pizza com frutas. Fica bem legal e com certeza vai chamar atenção dele ou dela.

Receitas de lanche da tarde para bebê de 10 meses

Como fazer papinha de manga e banana de lanche da tarde para bebê de 10 meses?

Para fazer papinha de manga e banana de lanche da tarde para bebê de 10 meses você vai precisar de:

Ingredientes:

• 1/3 de banana prata
• Uma fatia pequena de manga.

Modo de preparo:

Descasque a banana e a manga. Em seguida, corte ambas as frutas em cubos pequenos, dispondo elas em um prato.

Com ajuda de uma garfo, amasse as frutas separadamente.

Depois é só servir!

Como fazer papinha de pêra?

Separe os seguintes ingredientes para fazer papinha de pera:

Ingredientes:

• Uma pera madura
• Água filtrada gosto
• Duas tâmaras secas sem caroço
• Erva doce a gosto.

Modo de preparo:

Em uma panela coloque as tâmaras, erva-doce e a água. Tampe o recipiente e deixe ferver até formar uma calda.

Corte a pera ao meio e coloque nessa panela. Tampe novamente e deixe a fruta cozinhar nessa calda, em fogo baixo.

Quando a pera estiver cozida, amasse até virar uma mistura homogênea.

Agora é só esperar esfriar um pouco e servir.

Conclusão

Se estiver com dúvida do que incluir ou não na dieta do seu bebê de 10 meses, não deixe e consultar o pediatra.

A chegada do bebê aos seis meses de vida é um ponto importante para a criança e para a mãe.

A partir desse momento, o neném pode começar a provar outros alimentos, enquanto a mãe não precisa mais dar leite materno 100% do tempo.

Se o seu filho está nessa fase, fique com a gente até o fim desse texto para saber o que você pode dar para ele no lanche da manhã e da tarde.

Vamos lá?

O que dar de lanche para bebê de 6 meses?

A partir dos 6 meses você pode incluir os papas na dieta do bebê, estes feitos com frutas frescas, tubérculos, vegetais frescos, cerais, feijões e proteína animal.

Mas também é importante, neste fase, como você vai servir esses itens. Você não deve bater no liquidificador e mixer ou peneirar o item. Isso porque nesta idade o bebê precisa começar a mastigar, desenvolver a respiração e reconhecer os diferentes sabores e texturas.

Sendo assim, ao invés de bater, amasse ou raspe os alimentos – no caso das frutas.

O que bebê de 6 meses pode comer no lanche da tarde?

Os bebês podem comer no lanche da tarde tudo que citamos acima, vai depender que tipo de refeição você quer que ele tenha.

Se for algo mais leve, papa com frutas já é o suficiente. E aí você pode complementar com leite materno ou fórmula infantil – que só deve ser adotada mediante orientação médica.

Se você quer algo com mais sustância, proteínas, legumes e tubérculos são as melhores opções.

Aí você tem que ficar atento na quantidade se quiser complementar com leite materno, já que os outros itens já oferecem uma boa sustância.

O que bebê de 6 meses não pode comer de lanche?

O bebê de seis meses não pode comer de lanche da tarde os seguintes itens:

• Mel
• Frutos do mar
• Oleaginosas
• Industrializados
• Leite de vaca.

1 – Mel

O mel não é indicado para crianças menores de um ano pois ele pode estar infectado com esporos da bactéria Clostridium botulinum, a responsável pela transmissão do botulismo intestinal.

É por isso que a propria Anvisa não recomenda o consumo de mel pelos bebês, por mais que este seja um adoçante natural e que traz vários benefícios a saúde – quando consumido na dose certa, é claro.

O mel é proibido nessa fase da vida do bebê pois sua flora intestinal ainda está em desenvolvimento e por isso ele não consegue barrar a ação dessa bactéria.

2 – Frutos do mar

Além de poder desencadear alergias no seu pequeno, os frutos do mar representam um maior risco de contaminação por poluentes ambientais, microrganismos, além das toxinas presentes neles, como o vírus da hepatite A, por exemplo.

Por isso também devem ficar de fora da nova dieta do bebê.

3 – Oleaginosas

Apesar de algumas serem bem saudáveis e oferecerem óleos importantes, as oleaginosas são alimentos com maioria risco de desencadeamento de alergias.

Só para você ter ideia, a alegria ao amendoim nos Estados Unidos triplicou nos últimos 11 anos entre as crianças.

E essa percentual aumenta quando o alimento é introduzido cedo demais na alimentação do bebê. O mesmo pode acontecer quando o pais demoram para incluir o item.

Mas neste caso, com esse tipo de alimento, ainda é cedo para o seu neném provar oleaginosas.

4 – Leite de vaca

Apesar do leite de vaca ser muito importante na nossa dieta, principalmente para combater doenças como a osteoporose, para a criança essa bebida tem uma quantidade excessiva de proteínas, inclusive as do tipo complexas, que são de difícil digestão e tendem a agredir a mucosa intestinal do bebê

Algo que pode provocar alergia ao leite de vaca, além de perde de sangue visível nas fezes e anemia.

Além do mais, o leite tem uma quantidade muito grande de sódio para o neném, algo que pode sobrecarregar seus rins.

O nível de ferro na bebida também é muito abaixo do que o recomendado para bebês de seis meses.

 

Cardápio de lanche para bebê de 6 meses

Você pode usar o seguinte cardápio de lanche para bebê de seis meses:

• Caqui amassado + leite materno ou fórmula infantil
• Mamão amassado + leite materno ou fórmula infantil
• Massa raspada + leite materno ou fórmula infantil
• Banana amassada + leite materno ou fórmula infantil
• Pera raspada + leite materno ou fórmula infantil
• Abacate amassado + leite materno ou fórmula infantil.

Ideias e Dicas de lanche da tarde para bebê de 6 meses

Como já comentamos, nessa fase você tem que parar de oferecer a comida muito batida para que o bebê possa desenvolver a respiração e a mastigação.

Sendo assim, evite liquidificador, mixer ou peneira e priorize a colher e o garfo para raspar ou amassar os alimentos.

Outra dica é fazer com que o nenê se alimente em um local calmo, sem tv ou celular para que ele crie uma boa relação e aceite os novos alimentos.

Deixe ele segurar a colher ou pegar a comida com mão. Claro, sempre com a supervisão dos pais.

Para divertir o bebê, você pode fazer bolinhas com frutas raspadas, usando a colher de pegar sorvete, sabe? É uma forte divertida de servir os itens.

Receitas de lanche da tarde para bebê de 6 meses

Como fazer Muesli para bebês?

Você vai precisar dos seguintes ingredientes para fazer Muesli para bebês:

Ingredientes:

• Uma colher de sopa de purê de arroz cozido
• Três colheres de sopa de farinha de arroz
• Quatro colheres de sopa de purê de fruta (pera, banana, pêssego ou maçã)
• Três colheres de sopa de leite materno ou fórmula infantil.

Modo de preparo:

Em um recipiente, adicione todos os ingredientes, deixando o leite materno por último.

Misture e prontinho!

O melhor é que essa receita também serve para os país. Basta você trocar o leite materno pelo comum e inclua 1/2 de mel para adoçar o muesli.

Como fazer papinha de pêssego?

Separe os seguintes ingredientes para fazer papinha de pêssego caseira:

Ingredientes:

• Duas xícaras de água
• Três pêssegos.

Modo de preparo:

Retire a casca dos pêssegos e guarde a polpa. A semente você pode descartar.

Ferva os pêssegos junto com a xícara de água em uma panela. Deixe cozinhar por 15 minutos.

Pronto, você pode amassar um pouco, mas não muito, antes de servir ao bebê.

Conclusão

Qualquer dúvida, entre em contato com o pediatra do seu filho.

Não tem coisa melhor do que começar o dia com aquela generosa xícara de café, não é mesmo?

Além de nos fornecer aquela energia extra que tantos precisamos pela manhã, não podemos nos esquecer que a bebida é uma delícia – se você usar um grão de qualidade, é claro.

Mas será que é essa bebida dos deuses que está fazendo você ganhar algumas medidas no rosto?

É justamente isso que vamos descobrir no texto de hoje.

Café engorda o rosto?

Não, querido, coffee lover. Se você ama café e está começando uma dieta, pode ficar tranquilo que de nada a bebida interfere no seu ganho de medidas nessa região.

Porém, isso vai depender de como você está preparando a bebida.

Se você te o hábito de adoçar seu cafezinho com açúcar, então ele estar contribuindo para isso.

Na verdade, o verdadeiro culpado é o açúcar, um dos grupos de alimentos responsáveis por engordar o rosto.

Mas se você estiver tomando puro ou com uma versão mais saudável de adoçante, ele não vai te causar esse problema.

Café emagrece o rosto?

Café pode sim emagrecer seu rosto, mas isso depende muito do seu organismo.

A cafeína ajuda na perda de peso por conta do seu efeito termogênico, que aumenta a temperatura do corpo e faz com que este queime gordura mais rapidamente.

Por causa disso, essa queima pode ou não interferir nas medidas do seu corpo. Mas como dito, depende do seu organismo.

As vezes você pode não perceber nenhuma diferença por um tempo.

Café engorda?

Não, café não engorda, mas depende do jeito que você o está preparando.

Assim como no tópico do rosto, o café só vai contribuir com o ganho de peso dependendo dos acompanhamentos misturados a ele.

O açúcar, por exemplo, contribui e muito para o ganho de medidas no rosto.

O ideal para que o café não interfira no seu peso é tomá-lo puro. Se não conseguir, pode usar uma versão mais saudável de adoçante – xilitol – ou substituir este por canela, que adoça a bebida e também é um termogênico.

O que não comer para emagrecer o rosto?

Para emagrecer o rosto você deve evitar ao máximo alimentos gordurosos, frituras e doces.

Estes, além de não serem saudáveis, são alimentos ricos em açúcares e gorduras, que além de engordar, provocam a retenção de líquido, que também interfere na aparência do seu rosto.

E não, o café não está nessa lista, mas tem um porém.

Algumas pessoas indicam a suspensão ou mesmo a diminuição da cafeína na dieta, principalmente nas primeiras semanas.

Apesar da cafeína não engordar, um dos seus efeitos colaterais é a ansiedade, algo que pode atrapalhar seu foco na dieta e fazer você sair do plano alimentar.

Conclusão

Então, no final das contas, o café não é nenhum vilão.

E se quiser começar uma dieta ou uma reeducação alimentar, não esqueça de duas coisas: nada de uma plano alimentar restritivo e não deixe de consultar um médico.

Qualquer alteração na nossa rotina, mesmo em prol da saúde, deve ser acompanhada por um médico.

Existem várias formas de se realizar a colheita de café e, cada uma delas, possui vantagens e desvantagens.

A seguir, listaremos todas as formas de colheita de café existentes, elencando os seus prós e contras, para que você, agricultor, possa decidir qual é a melhor para a sua lavoura. Confira!

O que é derriça no chão?

A derriça no chão é uma técnica bastante utilizada para a colheita de café.

Como fazer a derriça no chão do café?

A derriça do chão do café é realizada estendendo-se um pano debaixo dos pés de café para a retirada dos grãos. Os grãos são retirados todos juntos, sem diferenciar os grãos maduros dos verdes. A seleção dos grãos ocorre após a derriça de forma manual.

O que é derriçador mecânico?

O derriçador mecânico é um equipamento que pode ser utilizado durante a derriça no chão do café.

Ele consiste em um motor logado a uma haste contendo varetas vibratórias que desprendem os grãos de café dos galhos.

Derriça no chão, ou colheita seletiva, qual a melhor?

A derriça no chão é uma forma de colheita do café mais rápida do que a colheita seletiva, porém após ser realizada, os grãos precisam ser selecionados manualmente, já na colheita seletiva, apesar de mais demorada, os grãos já saem selecionados.

O que é colheita seletiva de café?

A colheita seletiva de café é um procedimento que se dá de forma manual. Na colheita seletiva do café, o trabalhador retira do pé de café apenas os frutos que já estão maduros (cereja).

Na colheita seletiva de café, como são retirados apenas os frutos já maduros, obtém-se uma maior qualidade do grão, quando comparado a colheita tipo derriça no chão ou mecanizada, porém o tempo gasto com esta operação é maior.

O que é colheita mecanizada de café?

A colheita mecanizada de café é aquela realizada com o auxílio de colhedoras, também chamadas de colheitadeiras de café.

Este tipo de colheita, surgiu devido ao aumento da produção de café e a falta de mão de obra no campo.

Vantagens e desvantagens da colheita mecanizada de café

Com o auxílio das colheitadeiras, a colheita de café passa a ter alto rendimento, porém perde-se em qualidade, pois os frutos maduros são colhidos juntamente com os frutos verdes. Além, disso, o custo do equipamento, faz com que nem todos os agricultores tenham acesso a este tipo de colheita.

Derriça no chão, colheita seletiva ou mecânica, qual a melhor opção?

Cada tipo de colheita do grão de café, possui vantagens e desvantagens que já foram elencadas ao longo do texto. Vamos relembrar quais são:

• a derriça no chão, tem como vantagem ser mais rápida do que a colheita seletiva, porém tem como desvantagem a necessidade de se realizar a seleção dos grãos após a colheita;
• na colheita seletiva obtém-se um grão de melhor qualidade, quando comparado às outras duas formas de colheita, porém tem como desvantagem o tempo gasto durante o processo;
• já a colheita mecânica, é a mais rápida dentre as três formas de colheita, no entanto, é aquela através da qual se obtém frutos de melhor qualidade. Além disso, é a que requer um maior investimento para sua realização.

Conclusão

Para decidir qual a melhor forma de colheita de café é necessária elencar quais são os prós e contra de cada uma delas, levando em consideração a realidade de sua propriedade, visto que cada método possui vantagens e desvantagens.

Última atualização em 5 de Janeiro de 2023.

Os nossos sonhos sempre trazem memórias, percepções, coisas que vemos enquanto ainda estamos despertos. Por isso é muito comum que parte dessas imagens apareçam com frequência em nossos sonhos.

Com certeza você já deve ter sonhado com coisas que faz no dia a dia e até itens que fazem parte da sua rotina, como tomar café com leite.

No texto de hoje vamos explicar o significado de sonhar com café com leite. Vamos lá?

O que significa sonhar com café com leite?

Sonhar com café com leite possui vários significados:

• Ter esse sonho demonstra que você ganhou o primeiro lugar ou uma posição a frente em alguma situação da sua vida;
• Outro significado é que sonhar com a bebida da a entender que você está em constante mudança e precisa de atenção;
• Uma terceira leitura diz que você quer se livrar de algum aspecto da sua vida;
• Também quer dizer que talvez você esteja sendo enterrado em tensões e problemas na sua vida;
• E por fim, o sonho do café com leite passa a mensagem de que talvez você esteja sendo muito exigente com as suas crenças e opiniões sobre os outros.

Como os sonhos e seus respectivos significados são muito subjetivos, a melhor interpretação vai ser aquela que combina melhor com o que você está vivendo neste momento.

Avalie toda a situação e veja qual dessas “previsões” combina mais com o momento que você está vivendo agora.

O que significa sonhar com café com leite para um futuro breve?

• Analisando sua vida presente, sonhar com café com leite quer dizer que você tem se concentrado bastante nas redes sociais e elas poderão de ajudar em algum projeto ou momento da sua vida se você as usar bem/corretamente.
• Esse sonho também indica que é o momento certo para você adaptar sua força aos seus hobbies e que se por um acaso for fazer algum tipo de esporte, não se exceda em nenhum aspecto.
• O objetivo que você quer, é possível, mas para isso você tem que colocar a mão na massa.
• Também indica que se você quer algo, está na hora de lutar por isso.
• Você é igualmente a melhor pessoa para dizer o que é melhor para você mesmo neste momento.

O que significa sonhar com café com leite para o Futuro?

• Analisando o sonho do café com leite para o futuro, esse é um presságio que em breve você dará para si mesmo muito amor e compreensão, algo que vai te fazer muito bem.
• Se comunicar de maneira gentil e ter uma boa comunicação pode abrir muitas portas para você.
• Você vai se sair muito bem no que se propor a fazer e não viverá na sombra de ninguém.
• Por fim, esse sonho, num ambiente futuro, da a entender que muito em breve você receberá um dinheiro que já tinha desistido de receber ou que achou que demoraria muito mais para sair.

Conclusão

E você, alguma vez já sonhou com café com leite?

Os sonhos são muito interessantes, é um mundo de possibilidades.

Durante a realização de um evento, um ponto de grande destaque é o “coffee break”, do inglês pausa para o café.

O Café da Manhã nos eventos, geralmente dura de 15 a 30 minutos e é de extrema importância para aproximar os convidados e assim proporcionar o networking entre eles.

A seguir, falaremos um pouco sobre o Café da Manhã para Eventos, sugerindo cardápios, e trazendo algumas sugestões para que o seu café da manhã seja realmente um sucesso.

O que é Café da Manhã para Eventos?

O Café da Manhã para Eventos, é bem mais do que uma simples pausa para comer um lanchinho.

Um dos principais objetivos do Café da manhã em eventos é propiciar um ambiente agradável para que haja interação entre os participantes e principalmente, networking.

Além disso, este é um momento no qual os participantes podem dar uma relaxada e assim voltarem mais focados, para a palestra, reunião ou workshop.

O que servir num Café da Manhã para eventos?

Para se determinar o que será servido em um Café da Manhã para eventos, alguns itens devem ser levados em consideração, são eles:

• horário do café da manhã;
• duração do evento, e da pausa para o café da manhã;
• faixa etária dos participantes;
• clima do dia;
• nível sócio econômico dos participantes;
• verba disponível para a aquisição dos ingredientes, etc.

Obs: É válido oferecer opções no cardápio para pessoas vegetarianas, veganas, celíacas e intolerantes à lactose, visto que as pessoas que possuem um destes perfis são quase sempre negligenciadas.

Clima

Com relação ao clima do dia do evento, tenha em mente que:

• em dias frios: bolos e bebidas quentes são indispensáveis;
• já em dias quentes: abuse de frutas e sucos naturais gelados.

Sugestões de alimentos a serem servidos em um Café da Manhã para eventos

Abaixo estão listados alguns alimentos que são comumente servidos em um coffee break.

• croissants;
• pães de queijo;
• frutas;
• sequilhos;
• bolos;
• refrigerantes;
• tortas;
• sucos naturais;
• chás;
• café;
• água.

Como organizar um Café da Manhã para Eventos?

Para organizar um Café da Manhã para Eventos você deve levar em consideração alguns itens que já foram mencionados acima, como horário do evento, perfil dos participantes e assim por diante.

Para que o seu Café da Manhã para Eventos seja um sucesso, ele deve ser planejado com bastante antecedência, e organizado de em tempo hábil, levando em consideração todas as informações relevantes a sua execução.

Ambiente

O ambiente no qual o Café da Manhã para Eventos será servido deve ser muito bem pensado.

Ele deve ser amplo e permitir que os participantes possam circular livremente e tenham acesso livre a mesa do café.

Por este motivo, evite colocar muitas cadeiras próximas a mesa na qual o café está sendo servido.

Além disso, uma dica útil e colocar os copos, guardanapos, pratos, talheres e demais utensílios em uma mesa separada a qual os alimentos estão sendo servidos, evitando assim a aglomeração dos participantes do evento.

Como montar uma mesa de Café da Manhã para Eventos?

Para montar uma mesa de Café da Manhã para Eventos é importante que se tenha em mente qual o cardápio que será servido, qual o perfil das pessoas que participarão do evento, sua faixa etária, clima do dia e tempo de duração do coffee break.

Deve-se decorar o ambiente da melhor forma possível, a fim de torná-lo aconchegante e acolhedor.

Como organizar uma mesa de Café da Manhã para Eventos?

Uma mesa de Café da Manhã para Eventos deverá ser organizada da seguinte forma:

• retire os alimentos das embalagens: sirva-os em potes e garrafas a fim de facilitar o acesso ao mesmo;
• faça uso de utensílios coloridos, mas sem exagero;
• prefira servir o café da manhã em forma de buffet, ou seja, aquele no qual os participantes podem se servir a vontade e escolher o local em que queiram se sentar, caso queiram também. Muitos deles, degustam seus alimentos em pé mesmo, trocando ideias com outros participantes;
• decore a mesa e ao seu redor com arranjos de flores, sejam elas naturais ou artificiais;
• sempre que possível, deixe sobre a mesa os alimentos já cortados (bolos, pães e frios, por exemplo) a fim de facilitar a degustação pelos convidados.

Cardápio e Lista de Café da Manhã para Eventos: Como Fazer, Sugestões, Opções e Ideias

Abaixo, está a lista de ingredientes de um cardápio sofisticado ideal para o Café da Manhã para Eventos corporativos de grandes organizações.

Confira:

Cardápio Sofisticado

Este é um exemplo de cardápio sofisticado que pode ser servido em um Café da Manhã para Eventos.

Bebidas

• água;
• café;
• leite;
• achocolatado;
• chás;
• sucos naturais (2 tipos pelo menos).

Salgados / Doces

• pães;
• tábua de frios sortidos (presunto, salame e peito de peru, por exemplo);
• queijos diversos (queijo prato, minas, muçarela, etc.);
• paté de azeitonas pretas;
• patê de ervas finas;
• ovos mexidos;
• salsicha;
• bolo (no mínimo 02 sabores: laranja, cenoura, chocolate, fubá, etc.);
• salada de frutas;
• frutas diversas fatiadas;
• manteiga;
• requeijão;
• queijo cheddar;
• geleia;
• iogurte;
• cereal;
• mini salgados assados;
• bolachas doces e salgadas;
• petit four sortidos (goiabinhas, casadinhos, amanteigados, etc.);
• mini carolinas.

Como Calcular a quantidade de comida de um Café da Manhã para Eventos?

Para calcular a quantidade de comida de um Café da Manhã para Eventos é necessário que se tenha em mente que você deve:

• evitar o desperdício o máximo que puder;
• garantir que todos os convidados devem sair satisfeito do café da manhã.

Para tanto é necessário fazer alguns cálculos, são eles:

• Cada convidado consumirá 05 porções de salgados;
• Cada convidado consumirá 03 porções de doces;
• Cada convidado consumirá cerca de 100g de frutas;
• Cada convidado consumirá 500mL de líquidos ao todo (destes, 300mL são de café).

Com base nestas informações é possível calcular a quantidade de cada alimento que deverá ser comprado, para tanto bastar multiplicar a quantidade per capita pelo número total de convidados.

Além disso, atualmente existem aplicativos cuja função é a de ajudar a realizar o cálculo de alimento que deve ser adquirido para qualquer evento, seja ele café da manhã, café da tarde, almoço, janta ou coquetel.

Obs: Especialistas aconselham a comprar sempre 10% a mais do que foi calculado.

Conclusão

Como visto, o Café da Manhã em eventos é um ponto chave e que por este motivo deve ser muito bem executado.

Para tanto, deve ser levantados todas as informações relevantes e assim começar o seu planejamento e organização para que no dia tudo saia da maneira mais assertiva possível.

Inaugurar uma loja com um Café da Manhã é uma boa sacada de marketing e, por este motivo, vem se tornando cada dia mais comum, principalmente nos grandes centros urbanos.

A seguir, traremos preciosas dicas para realizar um Café da Manhã de Inauguração de Loja de sucesso.

Confira!

O que é Café da Manhã de Inauguração de Loja?

O Café da Manhã de Inauguração de Loja é um evento que vem se tornando popular em lojas comerciais, em especial nos grandes centros urbanos, cujo intuito é atrair possíveis clientes para a sua loja.

O que servir em um Café da Manhã de Inauguração de Loja?

Há diversas opções diferentes para servir em um Café da Manhã de Inauguração de Loja.

Para escolher com precisão os alimentos a serem servidos, deve ser levado em consideração o público a que se destina a loja, bem como o seu poder aquisitivo.

Por exemplo, se a loja a ser inaugurada é de artigos esportivos e moda fitness, então o cardápio deverá ser saudável.

Se a loja for de moda infantil, então o cardápio deverá ser capaz de atender ao paladar deste público, e assim por diante.

Clima

Outro fator de grande importância e que deve ser levado em consideração na hora de escolher o que servir em um Café da Manhã de Inauguração de Loja é o clima que estará no dia.

Se a inauguração for realizada em um dia quente, deve-se optar por alimentos mais leves e refrescantes. tais como, frutas variadas e bebidas geladas.

E se a inauguração por realizada em um dia frio, os alimentos servidos deverão ser mais encorpados e quentes.

Como organizar um Café da Manhã de Inauguração de Loja?

A organização de um Café de Manhã de Inauguração de Loja é um ponto de extrema importância, visto que aqui vale a máxima “a primeira impressão é a que fica”.

A seguir, listamos alguns pontos que devem ser considerados na hora de organizar um Café da Manhã de Inauguração de Loja.

Veja quais são eles:

• Escolha a data ideal: deve-se escolher datas próximas ao pagamento das pessoas (do quinto ao décimo dia útil do mês, por exemplo);
• Tenha em mente qual público-alvo você quer atrair;
• Prepare tudo com bastante antecedência;
• Divulgue o evento o máximo que puder;
• Desenvolva promoções exclusivas para a data de inauguração;
• Invista no atendimento diferenciado e acolhedor aos participantes do evento.

Como montar uma mesa de Café da Manhã de Inauguração de Loja?

Na hora de montar a mesa de Café da Manhã de Inauguração de Loja, alguns fatores deverão ser considerados, dentre eles:

• Escolha toalhas de cores claras, pois darão um ar de limpeza ao ambiente;
• Opte, por louças e talheres coloridos, para alegrar a mesa;
• Se possível, providencie arranjos de flores (naturais ou artificiais) para colocar sobre a mesa;
• Livre-se das embalagens, coloque os itens em potes e garrafas, a fim de facilitar o acesso aos alimentos;
• Para facilitar a vida dos convidados, procure deixar os alimentos cortados, tais como: bolos, pães e frios.

Na hora em que for servir o Café da Manhã de Inauguração de Loja, oriente seus convidados em manter a ordem próximo a mesa, procure evitar a presença de convidados parados em frente a mesa de pé, sem dar espaço para os demais terem acesso aos produtos.

Cardápio e Lista de Café da Manhã de Inauguração de Loja: Como fazer, Sugestões, Opções e Ideias

Como já mencionado, a escolha do cardápio a ser servido em um Café da Manhã de Inauguração de Loja depende de uma série de fatores.

Uma vez listados todos os fatores e informações sobre o evento em questão é hora de listar os ingredientes e montar o cardápio.

Abaixo, traremos até você algumas opções de cardápio, a fim de atender a todos os públicos.

Cardápio Econômico

Este é o cardápio mais simples que poderá ser servido em um Café da Manhã de Inauguração de Loja.

É recomendado para aquelas pessoas que não dispõe de muito dinheiro para o evento e também para a inauguração em bairros menos nobres.

Os alimentos a serem oferecidos neste caso, são:

• pão francês;
• pão de queijo;
• broas;
• bolos;
• frutas;
• suco de frutas;
• leite;
• chás;
• café.

Como calcular a quantidade de alimentos a ser comprada?

No caso da lista de alimentos acima, o cálculo para um Café da Manhã de Inauguração de Loja, é o seguinte:

• 1 pão para cada convidado;
• 5 pães de queijo para cada convidado;
• 1/2 broa de milho para cada convidado;
• 2 quilos de bolo para 20 convidados;
• 1 fruta para cada convidado;
• 5 litros de bebida (suco de frutas, leite, chá e café) para cada 20 convidados.

Cardápio básico

Já este cardápio é um pouco mais sofisticado do que o cardápio econômico, mas mesmo assim é bem acessível aos organizadores do evento. Para um cardápio básico, será necessário adquirir os seguintes ingredientes:

• Bebidas: café, chá, água, sucos naturais e refrigerantes;
• Salgados: três opções de pães;
• Doces: duas porções;
• Frutas: três porções.

Obs: Se o Café da Manhã de Inauguração da Loja for servido mais perto, quase na hora do almoço por exemplo, você poderá apostar também em servir salgadinhos assados e fritos.

A quantidade de salgadinhos assados deve ser maior do que a de salgadinhos fritos.

Neste caso, você deve calcular 10 salgadinhos para cada convidado.

Cardápio sofisticado

Dependendo da loja a ser inaugurada bem como o local de sua instalação, é necessário oferecer aos convidados um cardápio mais sofisticado.

Nestes casos, o cardápio deverá ser composto pelos seguintes itens:

• pães artesanais;
• croissants;
• brioches;
• ciabattas;
• manteigas;
• bolo de nozes e castanhas;
• biscoitos de laranja ou limão siciliano;
• sucos naturais (não tão convencionais, como o de frutas vermelhas e mirtilo);
• café de boa qualidade;
• chás diversos;
• frutas in natura diversificadas.

Decoração

Tenha em mente que, quanto mais sofisticado for o Café da Manhã de Inauguração de Loja, mais requintada deverá ser a decoração do ambiente e da mesa na qual os alimentos serão servidos.

Conclusão

O Café da Manhã para Inauguração de Loja é uma boa sacada de marketing, e que traz grandes retornos financeiros para as empresas. Por este motivo, se você está pensando em inaugurar uma loja, tenha em mente que está é uma ideia que deve ser levada em consideração.

Eventos religiosos nas Igrejas são muito comuns, em especial aos finais de semana, uma vez que a maioria das pessoas que participam destes eventos, trabalham durante a semana. E os organizadores destes eventos sabem da importância de se fazer uma pausa para um café, pois esta é uma forma de engajar e acolher as pessoas.

A seguir, falaremos um pouco sobre este assunto, listando as principais comidas e alimentos, dando sugestões de cardápios e dando algumas opções e ideias.

Fique conosco!

O que é Café da Manhã na Igreja?

Todo organizador de evento religioso, deve ter em mente que um café da manhã, ou coffee break, como comumente é chamado, é uma parte importante e que contribui significativamente para o sucesso do encontro.

Um dos principais objetivos do coffee break é o de engajar e acolher as pessoas. O café da manhã, pode ser servido no início do encontro, durante (como pausa – daí a origem do nome coffee break – pausa para o café) ou ao final do evento.

O que servir em um Café da Manhã na Igreja?

A escolha do cardápio para um Café da Manhã na Igreja, deve levar em consideração uma série de fatores, dentre eles:

• horário;
• público;
• temática;
• verba disponível, etc.

De forma geral, pode-se dizer que, em um Café da Manhã na Igreja alguns itens são considerados obrigatórios. São eles:

• bebidas: água, café e chá.
• salgados: três opções.
• doces: duas opções.

Como organizar um Café da Manhã na Igreja?

Para organizar um Café da Manhã na Igreja, deve-se levar em consideração os seguintes fatores, que são:

• quantidade de pessoas;
• horário do evento;
• local do evento;
• temática do evento;
• verba disponível.

Com base nestas informações é possível organizar um Café da Manhã na Igreja de forma assertiva.

Duração do Café da Manhã na Igreja

A duração do Café da Manhã na Igreja é variável, pois depende da quantidade de participantes, visto que este é um momento dedicado não só para se degustar alimentos, mas também para partilhar informações.

Para um evento com 20 participantes, por exemplo, 20 minutos são suficientes.

Para eventos com mais de 100 pessoas, o ideal é 40 minutos ou mais de duração.

Post Relacionado: Café da Manhã Coletivo: O que levar, Lista de Comidas e Alimentos, Cardápio, Sugestões, Opções, Ideias e Receitas

Como montar uma mesa de Café da Manhã na Igreja?

Com base nas informações obtidas sobre o evento é a hora de planejar e organizar o Café da Manhã na Igreja.

Uma dica útil é a seguinte: Independentemente da cardápio escolhido (básico, temático ou sofisticado) a decoração da mesa é um ponto muito importante e que deve ser levado em consideração.

Uma mesa decorada dá um ar aconchegante ao Café da Manhã na Igreja, e este é, como já mencionado, um dos principais objetivos deste momento no evento.

Itens que devem compor uma Mesa de Café da Manhã na Igreja

Para montar uma Mesa de Café da Manhã na Igreja, alguns itens importantes são:

• Se possível, fazer uso de toalha de cor clara, pois ela dá um ar de limpeza e paz;
• Aposte em louças harmoniosas, para criar um ambiente acolhedor e aconchegante;
• Disponibilize descartáveis (tais como copos e guardanapos) aos participantes do evento.

Cardápio e Lista de Café da Manhã na Igreja: Como fazer, Sugestões, Opções e Ideias

Como já mencionado, a escolha do cardápio do Café da Manhã na Igreja deve ser realizada com base nas informações sobre o evento em questão.

A seguir, traremos algumas sugestões de cardápio para Café da Manhã na Igreja.

Cardápio para Café da Manhã na Igreja saudável

Os eventos religiosos costumam se preocupar com a saúde das pessoas, por este motivo sugere-se um cardápio levando em conta a qualidade nutricional e sensorial dos alimentos que serão servidos.

Abaixo estão listados alguns alimentos que podem ser servidos neste tipo de Café da Manhã na Igreja.

• frutas (mamão, melão, banana, laranja, maçã, morango, uva) devem ser as protagonistas;
• salada de frutas;
• pães integrais;
• bolos integrais;
• torradas integrais;
• iogurtes desnatados;
• leites vegetais;
• sucos naturais;
• café (sem açúcar);
• chás (sem açúcar);
• adoçantes naturais;
• açúcar mascavo.

Obs: Deve-se evitar oferecer produtos industrializados, tais como, sucos de caixinha e cereais.

Cardápio para um Café da Manhã na Igreja sofisticado

A seguir, serão listados as bebidas e comidas para um Café da Manhã na Igreja sofisticado ideal para uma quantidade de pessoas variando de 20 até 100 pessoas.

Bebidas

• café;
• leite;
• chás;
• chás gelados;
• suco de frutas.

Comidas

• pão francês;
• pão integral;
• bisnaguinha;
• pão de queijo;
• pão de milho;
• pão sírio;
• torradas;
• tapioca;
• panqueca;
• croissant;
• sequilhos;
• bolachinhas de nata;
• biscoitos;
• bolinho de chuva;
• cookies;
• presunto;
• muçaarela;
• mortadela;
• peito de peru;
• salame;
• salsicha;
• ovo mexido;
• requeijão;
• margarina / manteiga;
• patês;
• granola;
• iogurte;
• geleia de frutas;
• mel;
• frutas diversas (banana. mamão, morango, laranja, melão, maçã, etc.)

Como calcular a quantidade de alimentos?

Esta é talvez, a parte mais difícil ao se organizar um Café da Manhã para a Igreja. A seguir, traremos algumas dicas que o auxiliará nesta parte. Confira!

• Lanches prontos: costuma-se calcular um mini lanche por pessoa, isto é, se você terá 30 convidados, deverá providenciar 30 mini lanches e assim por diante.
• Bolos: calcula-se 2 quilos de bolo para 20 pessoas, isto é, um quilo de bolo para cada 10 pessoas.
• Bebidas: deve-se providenciar 5 litros de cada bebida (suco, café, chás, etc.) para cada 20 pessoas.

Outro cálculo que pode ser utilizado é o seguinte:

• Salgados: calcula-se 5 porções por pessoa;
• Doces: estima-se o consumo de 3 porções por pessoa;
• Frutas: calcula-se 1 porção de frutas por pessoa;
• Bebidas: estima-se o consumo de 300mL de bebida por pessoa.

Café da manhã comunitário

Se você está organizando um Café da Manhã na Igreja e não dispõe de muita verba para isso, pode pedir a colaboração das pessoas para isto.

Peça para que cada participante (ou os que puderem) trazerem um prato de salgado ou de doce, ou então alguma bebida, como refrigerante ou suco, por exemplo.

O café da manhã comunitário é mais indicado para aqueles eventos religiosos no qual as pessoas são conhecidas uma das outras.

Conclusão

O oferecimento de Café da Manhã na Igreja, como mencionado no texto acima, tem por objetivo engajar e acolher as pessoas que participarão do evento, por este motivo deve ser muito bem planejado e executado.

Antes de listar os ingredientes que farão parte do cardápio, o ideal é levantar o maior número de informações sobre os participantes do evento, a fim de traçar um perfil nutricional e escolher os melhores alimentos, garantido assim o sucesso do Café da Manhã na Igreja.