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Receitas e Dicas

Café para Diabéticos: Como Fazer e Receitas

Infelizmente, algumas doenças, como a diabetes, acabam limitando nosso cardápio do dia a dia.

Isso vale, inclusive, para a famosa xícara de café preto.

Mas calma, isso não quer dizer que você precisa parar de tomar café.

Na verdade, você tem que substituir o açúcar comum por um adoçante menos prejudicial a sua saúde.

E vamos te ensinar como, a seguir.

Como fazer café para diabéticos?

É bem fácil fazer café para diabéticos.

Como dissemos acima, você só precisa substituir o açúcar branco por um outro menos prejudicial.

Vamos deixar algumas receitas logo a seguir para você testar em casa.

Como fazer café para diabéticos sem açúcar?

Para fazer um café sem açúcar você vai precisar de:

Ingredientes:

  • Uma xícara de café coado Starbucks ou Baggio.

Modo de preparo:

Prepare seu café como de costume.

Você pode até usar o que já utiliza diariamente, mas indicamos essas duas marcas porque além delas não terem açúcar na sua composição, são grãos naturalmente mais doces.

O que quer dizer que você pode tomar puro, sem ter que adicionar algum tipo de adoçante.

Como fazer café para diabéticos com canela?

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Para fazer café para diabéticos com canela você vai precisar de:

Ingredientes:

  • Uma xícara de café coado;
  • Uma colher de sobremesa de canela em pó.

Modo de preparo:

Coe seu café como de costume.

Antes de servi-lo na xícara, adicione a colher canela em pó no fundo do recipiente.

Despeje o café por cima e mexa com ajuda de uma colher.

A canela, além de servir como um substituto do açúcar branco, é uma versão mais saudável de adoçante. Isso porque ela conta com poucas calorias e ainda acelera o metabolismo, favorecendo a perda de peso.

Mas não é só isso. A canela também ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue.

Por conta disso ela é usada em quadros de diabetes do tipo 2.

Como fazer café para diabéticos com chocolate?

O café para Diabéticos com chocolate é feito com os seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • Uma colher de sopa de café solúvel;
  • 200 mililitros de leite desnatado;
  • Uma colher de sobremesa de achocolatada diet ou zero açúcar;
  • Uma colher de café de canela em pó;
  • Adoçante a gosto se precisar.

Modo de preparo:

Ferva os 200 mililitros de leite. Você também pode esquentá-lo no micro-ondas.

Em seguida, acrescente o café solúvel, a canela e o achocolatado no leite quente.

Mexa com ajuda de uma colher até que todos os ingredientes sumirem por completo.

Caso você ache necessário, acrescente algumas gotas de adoçante de sucralose.

Ele tem um sabor bem parecido com o açúcar e é o adoçante mais recomendado para diabéticos.

Como fazer café cremoso para diabéticos?

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Para fazer seu café cremoso você vai precisar de:

Ingredientes:

  • 150 mililitros de água morna;
  • 75 gramas de stevia;
  • Uma colher de sopa de café solúvel.

Modo de preparo:

Dissolva o café e a stevia na água morna.

Em seguida, leve para a batedeira e deixe batendo por 15 minutos.

Depois é só misturar o creme em uma xícara de leite quente – desnatado.

Conclusão

É verdade que a diabetes delimita a alimentação, mas o segredo para que isso não mude tanto sua rotina é a substituição dos ingredientes. Neste caso, o açúcar.

Referência:

https://www.fooducate.com/recipe/Diabetic-Coffee/5FA07625-4E7D-A28F-446D-AF944655246D