O que O Café Causa no Organismo?

Qual é a principal característica pelo qual o café é conhecido?

Bom, provavelmente pelo fato dele te deixar acordado e te fornecer mais energia.

E agora, talvez, pelo fato dele ser um termogênico.

Mas será que é só isso que o café causa ao organismo?

Vamos descobrir logo a seguir.

O que o café faz com o corpo?

Os principais efeitos causados pelo café são:

• Melhora a memória;
• Causa alucinações;
• Ajuda na atividade física;
• Faz bem para o coração;
• Pode causar dores de estômago;
• Retarda o envelhecimento precoce da pele;
• Causa ataques de ansiedade;
• Insônia.

1 – Melhora a memória

Além de ser uma bebida super saborosa, sabia que o café tem a capacidade de melhorar a sua memória?

Isto é um fato comprovado.

Ele te ajuda a lembrar de informações mais diretas, como listas de compras, por exemplo.

Contudo, essa vantagem só é valida para quem não tem o hábito de consumir tanto café.

2 – Causa alucinações

Sabia que o café pode causar alucinações?

Pois é! Mas pode ficar tranquilo que isso só vai acontecer se você exagerar na dose.

A alucinação é um dos sintomas de overdose de café.

Esse sintoma pode ocorrer pois a cafeína aumenta os níveis do cortisol, o hormônio do estresse.

3 – Ajuda na atividade física

Talvez esse seja um dos efeitos mais famosos do café atualmente.

Como a bebida é um estimulante natural, ele consegue te dar mais energia e disposição para praticar exercícios físicos.

Não só te ajuda a ter mais disposição, como melhora o seu desempenho durante a execução do exercício.

4 – Faz bem para o coração

Quer deixar seu coração mais forte?

Pode apostar em quatro a cinco xícaras de café por dia então.

Pelo menos é isso que diz uma pesquisa feita em 2010.

Segundo os dados coletados, pessoas que bebem essa quantidade de café diariamente tem 18% menos de chance de desenvolver problemas cardíacos.

5 – Pode causar dores de estômago

Mas como nem tudo são flores, o café tem alguns efeitos negativos ao nosso organismo, como é o caso das dores no estômago.

Contudo, esse sintoma costuma aparecer quando ele é consumido em jejum.

Nesta situação, além da dor de estômago, ele também pode causar cefaleia.

6 – Retarda o envelhecimento precoce da pele

Sim, coffee lover, o café tem a capacidade de retardar o envelhecimento precoce da pele.

Isso porque o grão tem ação antioxidante, que bloqueia os efeitos dos radicais livres.

7 – Causa ataques de ansiedade

Infelizmente a cafeína pode causar ataques de ansiedade.

Esse quadro aconteceu quando o usuário exagera na dose ou quando a pessoa é mais sensível a substância, tendo episódios mesmo consumindo pouco mais que duas xícaras.

8 – Insônia

Por fim, a insônia.

Esse também é um efeito muito conhecido causado pelo café.

Alguns pessoas sofrem com isso mesmo tendo tomado sua xícara de café no meio da tarde, por exemplo. Neste caso, o indivíduo é uma pessoa que processa lentamente a cafeína.

A parte boa é que isso é fácil de resolver.

Conclusão

Como tudo na vida, o café tem seus prós e seus contras.

Referência:

https://www.renewedvitality4you.com/diet-nutrition/whats-coffee-doing-to-your-health/