Café dá Dor de Barriga? Puro em Jejum?

O café é conhecido por muito motivos.

Além de ser a segunda bebida mais consumida no mundo, é um líquido super saboroso, que nos proporciona energia e bem-estar e ainda faz super bem a nossa saúde, como um todo.

Mas ele também tem uma outra fama que muitos ainda ficam em dúvida se é verdade ou mito.

Será que o café realmente causa dor de barriga?

É isso que vamos descobrir no texto de hoje.

Café dá dor de barriga?

A resposta é sim, o café tem o poder de causar dor de barriga.

É por isso que você vai ao banheiro logo após a ingestão de uma xícara da bebida.

O tempo da ação laxante do café ocorre entre 30 minutos a uma hora após a ingestão, porém, algumas pessoas são mais sensíveis a bebida e podem fazer essa visita ao toalete apenas quatro minutos depois se tomar o líquido.

Super rápido, não é mesmo?

Outra curiosidade sobre essa característica do café é que apenas 29% da população mundial sente esses efeitos.

Inclusive, é por conta dessa característica que quando usado como pré-treino, o recomendado é que o café seja ingerido uma hora ou 30 minutos antes da atividade física.

Assim da tempo de você ir ao banheiro antes de começar a se exercitar.

Afinal de contas, ninguém quer ficar com dor de barriga bem no meio do trabalho, não é mesmo?!

Por que café dá dor de barriga?

Eis a pergunta de um milhão de reais.

O café causa dor de barriga porque a acidez da bebida faz com que ocorra uma maior produção de ácido gástrico no estômago, que é justamente o responsável pela quebra das proteínas que ingerimos.

Além disso, o café também conta com um ácido chamado de clorogênico, que estimula o estômago a eliminar os alimentos que estão no intestino.

Um terceiro fator é alto nível de cafeína, que é um poderoso estimulante para o nosso organismo.

Apesar disso, o mesmo efeito será sentido – se você fizer parte dos 29% da população que sentem esses efeitos – em versões descafeinadas de café.

Sabia que o tipo de café que você escolhe também interfere nisso?

Grãos de qualidade inferior tem altos níveis de ácido clorogênico, como é o caso dos solúveis, por exemplo.

Então, se você tiver incomodado com esse efeito colateral, bastaria trocar o seu café para uma opção de melhor qualidade para amenizar essa qualidade específica do café.

Mas, sinceramente, não parece ser um problema. A não ser que você não possa ir no banheiro neste momento que sentir vontade.

Café Incha a barriga?

Essa notícia pode ser novidade para muitos gente. Mas, sim, o café incha a barriga.

Isso ocorre pois a bebida pode hiperestimular o trato digestivo, causando espasmos no intestino e, consequentemente, o inchaço.

Porém, esse efeito é mais percebido em pessoas que sofrem de gastrite, síndrome do intestino irritável ou úlceras pépticas.

O café também pode causar acidez quando entra em contato com o seu estômago.

Neste caso, fique atento a esse sintoma, ele é normal, mas também é um sintoma comum em quem tem gastrite.

Café deixa as fezes escuras?

Apesar de muitos alimentos e bebidas com pigmentação escura terem esse poder, aparentemente o café não tem a capacidade de escurecer as fezes.

Se por um acaso isso vem ocorrendo com você, provavelmente vem de outros alimentos, como feijão preto, açaí, vinho tinto, folhas escuras ou o uso de medicamentos, como é o caso do sulfato ferroso.

Agora, se você não está consumindo nenhum item da lista, procure por um médico.

Ter as fezes escurecidas pode querer dizer que você está com sangramento interno ou com algum outro tipo de problema de saúde, inclusive câncer.

A mudança de cor é o seu corpo dizendo que tem algo de errado acontecendo.

Então, fique atento!

Café em excesso causa diarreia?

Sim, café em excesso pode causar diarreia.

É o seu corpo tentando te dizer que você está exagerando na dose e precisa parar.

O café causa naturalmente dores de barriga, mas a diarreia é diferente e quer dizer que você está tomando mais café do que deveria.

Porém, se você tem diarreia logo após a ingestão da bebida, fique atento, pois isso é sintoma de intestino irritável.

Lembrado que o recomendado pelos especialistas são quatro xícaras de café por dia.

Mais do que isso já é considerado excesso e pode te causar vários problemas além da diarreia, como ataques de ansiedade, náuseas e até dores, alucinações e insônia.

Café prende ou solta o intestino?

O café solta o intestino. Inclusive, a bebida é chamada e até usada como um tipo de laxante.

Se tem problema de intestino preso, é bem provável que o café te ajude nisso.

Só não exagere, caso contrário a bebida vai te causar diarreia, que é um sintoma do consumo excessivo de café.

O mesmo efeito é observado nas versões descafeinadas, com leite ou mesmo um cappuccino.

Qualquer uma das opções vai soltar o intestino.

Como usar café como laxante?

Não tem segredo, basta continuar tomando café como de costume.

Uma xícara pura ou mesmo misturado com leite já será o suficiente para você usufruir dos efeitos laxantes da bebida.

Aguarde até uma hora para ter certeza que a bebida fez efeito ou não.

Caso não, pode tomar até mais três xícaras.

Se nada acontecer, quer dizer que você não faz parte dos 29% que são sensíveis a cafeína.

Se este for o caso, não se encha de café. É bem provável que você sofra com os sintomas de consumo excessivo.

É muito mais fácil procurar por um médico e pegar um remédio próprio para esse tipo de situação do que ficar se empanturrando de café descontroladamente.

Mesmo porque essa não é a principal função da bebida, é apenas uma consequência e nem todos estão suscetíveis a ela.

Conclusão

Como dizem os jovens, o café entrega tudo.

Até na hora de te livrar do incomodo causado pela constipação ele está mais que disponível para te ajudar.

Uma bebida de milhões!

Mas como sempre falamos, mesmo repleto de benefícios, não deixe de consumir com cautela.