Está começando uma dieta, mas está com receio de ter que tirar sua xícara de café de todos os dias do seu cardápio?
Pois saiba que você está se preocupando a toa, porque super rola fazer um café Fit.
Quer aprender algumas receitas?
Então continua com a gente!
Como fazer café gelado fit?
Conteúdo / Atalhos:
Fazer café gelado fit é bem mais fácil do que você pensa e não precisa de ingredientes sofisticados.
Frozen Coffee
Ingredientes:
- Uma xícara de leite desnatado;
- Uma xícara de café;
- Cinco cubos de gelo;
- Dois scoops de whey protein sabor baunilha.
Modo de preparo:
Leve o leite, o café, os cubos de gelo e os scoops de whey protein para o liquidificador e bata até que todos os ingredientes se misturem.
Aí é só despejar no copo e servir logo e seguida.
Cappuccino gelado fit
Ingredientes:
- Duas colheres de sopa de leite em pó desnatado;
- Sete pedras de gelo;
- Seis colheres de sopa de água;
- Uma colher de sopa de achocolatado em pó diet;
- Uma colher de chá de café solúvel;
- Canela em pó a gosto;
- Adoçante em pó a gosto.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o leite em pó desnatado, o café solúvel, a água, o achocolatado em pó, os cubos de gelo, a canela em pó e o adoçante.
Deixe bater até os ingredientes se misturarem bem.
Sirva logo em seguida.
Café gelado
Ingredientes:
- Dez cubos de gelo de café;
- Duas colheres de sopa de leite em pó desnatado;
- 500 mililitros de leite desnatado.
Modo de preparo:
Bata os cubos de gelo, o leite em pó e o leite desnatado no liquidificador até todos os ingredientes se misturarem.
Sirva logo em seguida, gelado.
Café gelado fit com banana
Ingredientes:
- Quatro colheres de sopa de aveia;
- Uma xícara de café forte;
- Uma banana;
- Uma colher de sopa de alfarroba em pó;
- Uma colher de chá de mel;
- Canela em pó a gosto.
Modo de preparo:
Você vai usar essa xícara de café para fazer cubos de gelo com ele. Coloque na forma e leve para o congelador.
Como essa parte demora um pouco é legal você já deixar pronto antes mesmo de começar a receita.
Com os cubos de café pronto, leve eles para o liquidificador juntamente com a banana, aveia, canela em pó, mel e a alfarroba.
Bata até ficar cremoso e sirva logo em seguida.
Café gelado fit com abóbora
- Um vidro de leite de coco;
- Uma xícara de chá de leite desnatado;
- Uma xícara de chá de abóbora cozida;
- Uma xícara de chá de café em infusão;
- Quatro colheres de sopa de açúcar mascavo ou outro de sua preferência;
- Uma pitada de canela em pó;
- 1/2 xícara de chá de gelo;
- Uma pitada de noz-moscada.
Modo de preparo:
Bata o leite de coco, a abóbora cozida, a canela em pó, a noz-moscada, o leite desnatado, o café e o açúcar no liquidificador.
Sirva logo em seguida.
Conclusão
Está vendo como você pode manter o café na sua rotina e ainda seguir sua dieta certinho?
Não deixe de provar todas as receitas.
Referência: