Café da Manhã Para Quem Tem Hipotireoidismo Cardápio, Sugestões, Opções, Ideias, Receitas e Lista de Comidas e Alimentos Qnt

Café da Manhã Para Quem Tem Hipotireoidismo: Cardápio, Sugestões, Opções, Ideias, Receitas e Lista de Comidas e Alimentos

As refeições não são apenas para matar a fome ou por simples prazer – e que prazer. Elas também são as responsáveis por fornecer energia ao corpo e mantê-lo saudável.

E quando este é afetado por certas doenças, somos obrigados a mudar nossa alimentação para que o corpo consiga se recuperar da mazela em questão.

É o caso de quem tem hipotireoidismo. É por isso que no texto de hoje vamos te ajudar a montar um café da para quem tem essa doença. Fique com a gente para conferir as dicas.

O que é Café da Manhã para quem tem Hipotireoidismo?

Um café da manhã para quem tem hipotireoidismo é uma refeição com alimentos fontes de fibras, iodo, gorduras saudáveis e antioxidantes, todos nutrientes importantes e que são necessários para o funcionamento da tireoide.

Alguns exemplos de alimentos são:

  • Castanha-do-Pará;
  • Laranja;
  • Ovos;
  • Alga marinha.

Quais são os Benefícios do Café da Manhã para quem tem Hipotireoidismo?

O principal benefício de um café da manhã para quem tem hipotireoidismo é que essa refeição vai garantir o bom funcionamento da tireoide, o órgão responsável por essa mazela.

Com o bom funcionamento do órgão, a doença fica controlada e o paciente observa melhoras no seu bem-estar geral.

Café da Manhã para quem tem Hipotireoidismo Faz Mal?

Não, café da manhã para quem tem hipotireoidismo faz justamente o contrário.

A dieta é adotada justamente para que o paciente possa ter uma melhora no quadro e para manter a doença sob controle.

Café da Manhã para quem tem Hipotireoidismo Engorda?

Não, café da manhã para quem tem hipotireoidismo não engorda porque a refeição é composta de ingredientes que são benéiícos a saúde e saudáveis.

É o caso dos alimentos que são fontes de boa gordura, por exemplo.

Café da Manhã para quem tem Hipotireoidismo Emagrece?

Apesar de não ser o foco principal dessa refeição, a resposta é sim, café da manhã para quem tem hipotireoidismo pode te ajudar na perda de peso, já que trata-se de uma refeição saudável e balanceada.

Cardápio de Café da Manhã para quem tem Hipotireoidismo: Como Fazer, Sugestões, Opções e Ideias

Você pode utilizar o seguinte cardápio de café da manhã para quem tem hipotireoidismo:

  • 1/2 pão integral + um ovo mexido + uma xícara de leite de aveia + 1/2 mamão papaia;
  • Uma xícara de chá de camomila sem açúcar + duas fatias de queijo minas frescal + meio pão francês integral + quatro morangos.

Receitas de Café da Manhã para quem tem Hipotireoidismo

Como preparar brownie de chocolate de café da manhã para quem tem hipotireoidismo?

Separe os seguintes ingredientes para preparar brownie de chocolate de café da manhã para quem tem hipotireoidismo:

Ingredientes:

  •  Quatro maçãs sem casca e sem semente;
  • Quatro colheres de sopa de chia hidratada;
  • 2/3 de uma xícara de chá de aveia em flocos ou farinha de aveia;
  • 2/3 de uma xícara de chá de açúcar mascavo;
  • 1/2 xícara de chá de óleo de coco;
  • Uma colher de chá de cacau em pó;
  • Uma pitada de sal marinho;
  • Uma colher de café rasa de bicarbonato de sódio.

Modo de preparo:

Hidrate a chia por 20 minutos usando uma xícara de chá de água filtrada.

Assim que ela estiver com uma consistência de clara de ovo, descarte a água.

Em um pote, adicione os ingredientes secos, misture e reserve.

No liquidificador você vai bater a maçã, óleo, açúcar e a chia hidratada.

Bata até você conseguir uma massa homogênea e depois a misture com os ingredientes secos.

Unte uma forma e despeje essa mistura nela. Você pode decorar com amêndoas ou nozes.

Leve para o forno por 30 minutos em um forno preaquecido a 180 graus Celsius.

Conclusão

Consulte sempre um médico para você saber, exatamente, o que pode ou não incluir na sua alimentação para hipotireoidismo.



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