Quantas Calorias tem uma Xícara e um Copo de Café Puro e Café com Leite?

Para quem está prestes a iniciar uma dieta, um dos pontos que vai fazer essa mudança na sua alimentação ser um sucesso ou não é a quantidade de calorias que você consome diariamente.

Obviamente que para controlar isso você precisa saber quantas calorias tem cada alimento que você consome todo dia.

E se você é um apaixonado por café, hoje falaremos sobre quantas calorias têm as principais bebidas feitas a base de café.

Vamos lá?

Quantas Calorias tem uma xícara de café?

Vamos começar com o clássico cafezinho puro.

Uma xícara dessa bebida pura, ou seja, sem qualquer tipo de adoçante contém apenas 2,2 calorias.

A quantidade vale para uma embalagem com 50 mililitros.

É por isso que o café é um dos alimentos liberados no jejum intermitente, porque ele tem pouquíssimas calóricas.

Já a mesma quantidade de café, mas adoçado com adoçante, o número de calorias sobe para 5,3.

Com açúcar branco, esse mesmo que você tanto gosta, pula para incríveis 35,4 calorias.

Por isso que sempre falamos da importância de você trocar o refinado por um tipo mais light ou mesmo tomar o café sem nada ou apenas com canela.

Quantas calorias tem um copo de café?

Se você tomar um copo de 180 mililitros de café com açúcar você vai consumir 29 calorias e 7,12 gramas de carboidratos.

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Quantas calorias tem uma xícara de café com leite?

Bom, isso vai depender do tipo de café com leite que você está tomando.

Se for tradicional, apenas com esses dois ingredientes, você vai consumir 75 calorias em uma xícara de café com leite de 240 mililitros.

Isso para a versão com leite integral.

Se você tomar a mesma quantidade, mas com leite desnatado, esse número desce para 42 calorias.

Agora, se você optar por um pingado, que tem mais leite do que café e é servido em copos com 190 mililitros, a quantidade de calorias é se 110 com leite integral e 61 para a versão desnatada.

Quantas calorias tem uma xícara de cappuccino?

Uma xícara de cappuccino com 240 mililitros e leite integral conta com 65 calorias.

Até que não é muito, ainda mais se pensarmos que é uma bebida com leite.

Mas essa número é para a versão original, ou seja, que leva 1/3 de espresso, 1/3 leite vaporizado e 1/3 de espuma de leite.

Na nossa versão abrasileirada, com a adição de canela ou chocolate em pó, a bebida ganha mais 36 calorias.

Já o cappuccino produzido com leite desnatado tem apenas 35 calorias.

Quantas calorias tem uma xícara expresso/curto?

Um expresso ou curto tem 5 calorias quando servido em uma xícara de 25 a 35 mililitros.

Para quem não sabe, o Expresso é um café puro mais forte e encorpado, com todo os óleos essenciais presentes na xícara.

Quantas calorias tem uma xícara de Ristretto?

Uma xícara de 15 a 20 mililitros de café Ristretto conta com 0 calorias.

O Ristretto também é chamando de expresso curtíssimo.

Ele é considerado o néctar do café e conta com um sabor mais adocicado.

Quantas calorias tem uma xícara de expresso brasileiro?

Um expresso brasileiro detém 10 calorias em uma xícara com 50 mililitros.

A bebida é chamada dessa forma porque tem uma diferença da sua versão original.

Enquanto na Itália a bebida é servida em uma xícara de 30 mililitros para que o café não perca muito dos óleos essenciais presentes no grão e que passam para a xícara.

No Brasil o tamanho padrão do expresso é de 50 mililitros.

Quantas calorias tem uma xícara de café carioca?

Uma xícara de 50 mililitros de café carioca conta com 5 calorias.

Na verdade, a quantidade de café varia de 25 a 35 mililitros.

A bebida é diluída com água até chegar aos 50 ml.

É a versão ideal para quem não é muito fã da potência do café puro/expresso.

Quantas calorias tem uma xícara de café longo?

Uma xícara de 50ml de café longo detém 10 calorias.

Em algumas ocasiões, o café longo é servido com um pouco menos de 50 ml e completado com água quente.

Quantas calorias tem uma xícara de café americano?

Uma xícara de café americano pode chegar até 10 calorias em uma dose de 150 ml.

É muito comum que esse café seja servido em xícaras  maiores, com 150 a 180 ml.

Contudo, a dose de café é de apenas 50 ml, o restante é diluído em água quente.

Ele leva esse nome porque é um café tipicamente servido nas cafeterias dos Estados Unidos.

Quantas calorias tem uma xícara de Mocaccino?

Uma xícara de mocaccino possui até 203 calorias.

A bebida costuma ser servida em uma xícara com 240ml e este número é para sua versão com leite integral e sem chantilly.

Já na sua versão com leite desnatado e também sem chantilly, o número de calorias desce para 172.

O Mocaccino ou Mocha é feito com calda de chocolate, leite vaporizado, espuma de leite e uma dose de expresso.

Ele é servido de diferentes formas, ou a bebida é dividida em três fases ou o café é misturado junto com a calda de chocolate e com espuma de leite por cima.

É praticamente uma sobremesa, digamos assim.

Quantas calorias tem uma xícara de café Latte?

Uma xícara de café Latte conta com 81 calorias quando servido em um recipiente de 240 mililitros.

Isso para a versão com leite integral.

A versão com leite desnatado, na mesma quantidade, o café média detém 44 calorias.

O latte, também chamado de cortado, é uma bebida que mistura expresso, leite vaporizado e uma fina camada de espuma de leite por cima.

É comumente confundido com cappuccino por ter basicamente a mesma aparência, contudo, ele é menos cremoso que essa outra bebida.

Quantas calorias tem uma xícara de café macchiato?

Uma xícara de café macchiato com 50 ml e com leite integral detém 23 calorias.

Na sua versão com leite desnatado esse número desce para 13.

O macchiato, como seu próprio nome já diz, nada mais é que um expresso manchado com espuma de leite, daí o seu nome.

No Brasil ele também chamado de café com espuma.

Quantas Calorias tem uma xícara de  Expresso com panna?

Uma xícara de expresso com panna detém 55 calorias.

A bebida, para quem não sabe, é uma dose de 30 ml de café expresso com aproximadamente uma colher de creme de leite fresco e batido.

No Brasil, como a comercialização de creme de leite fresco é limitada, muitas cafeterias acabam trocando o panna por chantilly

Conclusão

E aí, quantas calorias tem a sua bebida preferida?

Referências:

https://coffeebrewster.com/how-many-calories-in-a-cup-of-coffee/