Café com Leite Low Carb: Como Fazer e Receitas

Quem está começando uma dieta sabe que é necessário fazer algumas adaptações na alimentação para alcançar seu objetivo, que é perder peso.

Com relação ao café com leite você pode optar por receitas low carb, ou seja, com poucas calorias.

Assim você não precisa tirar a bebida do seu dia a dia e ainda não ultrapassa o número de calorias da sua dieta.

Vamos conhecer mais sobre essa versão, além de receitas para fazer em casa, logo a seguir.

O que é café com leite low carb?

O café com leite low carb nada mais é que na versão dessa famosa bebida matinal, com menos calorias.

Nas receitas low carb a principal mudança está no leite, que é o alimento mais gorduroso dessa combinação.

Neste caso, o leite integral é substituído por versões desnatado ou vegetais – sem ingredientes de origem animal. Ambas as opções diminuem a quantidade de calorias presentes nessa bebida.

Abaixo deixamos algumas receitas para você fazer em casa.

Receitas de café com leite low carb

Receita 1

Essa receita de café com leite low carb tem cerca de 34 calorias.

Ingredientes:

• 100 gramas de leite de coco em pó;
• Uma colher de sopa de café solúvel;
• Três colheres de sopa de adoçante em pó;
• Uma colher de chá de canela em pó;
• Duas colheres de sopa (rasa) de cacau em pó.

Modo de preparo:

Dentro de um copo ou xícara, misture o leite de coco, o café, o adoçante, o cacau e a canela em pó.

Se achar pouco você pode adicionar mais leite em pó.

Misture bem e guarde essa base em um pote de vidro.

Na hora de tomar, acrescente duas colheres dessa mistura em 100 mililitros de água quente.

Prontinho!

Você pode bater com a ajuda de um mixer para conseguir uma bebida mais cremosa.

Receita 2

Ingredientes:

• 30 gramas de creme de leite;
• 100 mililitros de café espresso;
• 5 gramas de xilitol;
• 5 gramas de cacau em pó;
• Canela em pó a gosto.

Modo de preparo:

Em uma caneca, acrescente o creme de leite, o café espresso, o xilitol e o cacau em pó.

Misture com a ajuda de um mixer.

Finalize polvilhando a bebida com canela em pó a gosto.

Aí é só servir!

Receita 3

Ingredientes:

• 1/4 de xícara de adoçante xilitol;
• 1/4 de xícara de café solúvel;
• 1/4 de xícara de água;
• 1/2 xícara de leite de coco ou outro leite vegetal de sua preferência.

Modo de preparo:

Em um recipiente ou na sua batedeira, bata o café, a água e o adoçante por cerca de cinco a dez minutos.

O ponto vai ser de um creme parecido com chantilly.

Pronto! Se quiser você pode finalizar com uma espuma de leite.

Com relação ao uso do creme de leite, por mais improvável que pareça, ele é liberado em dietas low carb, então pode usar sem peso na consciência.

Conclusão

No começo você pode estranhar um pouco porque os leites vegetais tem uma consistência diferente do integral, mas tudo é questão de se acostumar.

Você pode começar com um desnatado e ir para os vegetais aos poucos até você se habituar ao leite novo.

Para ver diversos cafés com leite e receitas, clique aqui!

Referência:

https://www.sweetashoney.co/keto-latte-fat-burning-coffee-mct-oil/