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Curiosidades

Melancia com Café Faz Mal? Mito ou Verdade?

Aposto que você também acredita naquela lenda de que misturar leite com manga faz muito mal.

Quem é que não acredita que atire a primeira pedra.

E o pior que temos medo e nem sabemos o porque devemos temer essa mistura (o que ela causa).

Mas apesar dessa combinação ser falsamente perigosa, algumas duplas realmente podem nos causar algum desconforto.

Será que é o caso do melancia com café?

É isso que vamos descobrir a seguir.

Melancia com café faz mal?

Não, meu caro coffee lover, melancia com café não faz mal.

Não existe nenhum relato ou comprovação científica que indique que a junção desses dois ingredientes vai te causar algum mal físico.

Então você pode seguir fazendo essa mistura com tranquilidade.

Contudo, o consumo da melancia tem algumas ressalvas, principalmente na parte da manhã.

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Misturar melancia com café faz mal?

Não, não tem problema nenhum misturar melancia com café.

Comer melancia e tomar café faz mal?

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Negativo, não faz mal nenhum comer melancia e tomar café logo em seguida.

Faz mal comer melancia e depois tomar café?

Faz mal nenhum. Se você gosta dessa mistura, pode seguir com ela tranquilamente.

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Pode comer melancia no café da manhã?

Olha, sendo bem sincero, se você puder evitar de comer melancia no café da manhã, é melhor.

Isso porque a fruta pode te causar algum desconforto no estômago.

A melancia tem uma alta dose de frutose, por isso que ela é tão doce no paladar.

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E segundo a professora assistente de medicina da Universidade de Pittsburgh, MD Julia Greer, cerca de 40% das pessoas são incapazes de absorver totalmente a frutose.

O resultado disso é o excesso de gases, flatulência e diarreia.

Então é melhor deixar a melancia para a parte de tarde.

E pode incluir mesmo a melancia na sua alimentação depois do café da manhã, pois ela tem vários benefícios.

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Quais os benefícios da melancia?

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Os benefícios da melancia são:

  •  Auxilia na hidratação;
  • Aumenta a imunidade;
  • Tem efeito diurético;
  • É fonte de energia;
  • Prevenir doenças cardiovasculares e câncer;
  • Poucas calorias;
  • Impede o entupimento de artérias.

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1 – Auxilia na hidratação

Uma das principais características da melancia é que ela é uma fruta com muita água, mais de 90% da sua composição é líquida.

Então se você quer se manter hidratado, coma um pedaço de melancia.

Claro, ela não substitui a água. Mas assim como esse líquido, a melancia te ajuda a manter a hidratação em dia.

2 – Aumenta a imunidade

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A Melancia é muito rica em vitaminas e sais minerais como fósforo, potássio, ferro, cálcio, magnésio e sódio.

Todos esses elementos previnem várias doenças, desde cardiovasculares até respiratórias e câncer.

O consumo dela diminui a deficiência de nutrientes, o que consequentemente aumenta a sua imunidade.

3 – Tem efeito diurético

Sim, a melancia também te ajuda a ir mais no banheiro para o número um por conta da sua quantidade de água.

Conclusão

Se você gosta dessa combinação de melancia com café pode continuar com ela, mas evite fazer isso no café da manhã por conta da frutose da fruta.



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