Café com Colágeno: O Que É e Para Que Serve

Hoje em dia o café é muito além do que uma bebida matinal.

Ele se tornou ingrediente primordial para pessoas que querem perder peso ou levar uma vida mais saudável.

O mesmo vale para o café com colágeno, que beneficia a pele, as articulações e os ossos.

Mas o que é essa mistura, exatamente, e será que ela é realmente faz bem a nossa saúde?

É isso que vamos descobrir no texto de hoje.

O que é Café com colágeno?

Como o seu próprio nome já diz, é um café misturado com colágeno em pó, que costuma ser hidrolisada e em peptídeos, facilitando a absorção da substância pelo organismo.

Só para esclarecer, o colágeno é um tipo de proteína fibrosa e densa que é encontrada em diversas partes do corpo, como olhos, ligamentos, ossos, tecidos que separaram a pele dos órgãos internos e até nos vasos sanguíneos.

A mistura do café com o colágeno seria para suprir a falta da substância que vai diminuindo conforme vamos envelhecendo.

Inclusive, é essa falta de colágeno que contribui para o aparecimento de rugas, além de enfraquecer nossas articulações.

De forma geral, essa mistura beneficia a saúde da pele, dos ossos e das articulações.

Quais os benefícios do café com colágeno?

Os benefícios do café com colágeno são:

• Reduz dores nas articulações;
• Melhora a aparência da pele;
• Ajuda na perda óssea.

1 – Reduz dores nas articulações

Um problema a ser resolvido com o colágeno são as dores nas articulações que você sente ou pode vir a sentir.

Segundo um estudo, a suplementação melhora os sintomas de artrite, que envolvem incômodos nos ligamentos do corpo.

2 – Melhora a aparência da pele

Quer acabar com as ruguinhas?

Então está na hora de adicionar uma boa dose de colágeno no seu café matinal.

Segundo um outro estudo, indivíduos que consomem colágeno com frequência apresentam mais densidade, hidratação e elasticidade na pele.

Todos os três são afetados pelo envelhecimento, mas quando a suplementação com colágeno ocorre, a substância retarda esse quadro.

3 – Ajuda na perda óssea

O seu café com colágeno também vai ajudar a acentuar a perda óssea e muscular causada pelo envelhecimento.

Esse efeito é ainda mais potencializado se você consumir o colágeno junto com cálcio, fósforo e vitamina D.

Isso sem contar com os benefícios do café, que é uma ótima fonte de antioxidantes, retardando os efeitos do radicais livres, que também estão relacionados as marcas de expressão.

Quais os efeitos colaterais do café com colágeno?

Até o momento não existe nenhuma prova de que a suplementação com colágeno traz algum malefício, mas ele pode causar alguns efeitos colaterais como azia, reações alérgicas e sensação de peso.

Pode misturar colágeno com café?

Poder você pode, mas nunca com café muito quente.

As moléculas do colágeno começam a ser produzidas a um calor de 88 graus. A água do café normalmente está a 96 graus quando ele é passado.

Isso quer dizer que essa alta temperatura junto com a acidez do café tornaria o colágeno inútil.

Neste caso, seria melhor optar por fazer a suplementação com café gelado, como Cold Brew, chás e Smoothies.

Apesar disso, um estudo mostrou que a destruição da proteína só acontece acima dos 150 graus Celsius.

Então fica a seu critério.

Qual o melhor horário para tomar colágeno?

Na parte da noite, pois é durante esse período que a ação dos hormônios do crescimento é maior.

Conclusão

Antes de iniciar a suplementação com colágeno, não deixa de consultar um médico.