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Receitas e Dicas

Café com Limão: Como Fazer, Benefícios e Receitas!

Última atualização em 11 de Janeiro de 2022.

Não é novidade que todo dia surge uma receita nova na internet que promete a quem consumir, algum benefício, como a perda de peso.

Dando uma navegada neste universo com certeza você já deve ter se deparado com a receita milagrosa do café com limão, que promete justamente isso, a perda de gordura.

Mas será que o café com limão funciona mesmo?

É o que você vai saber no artigo de hoje.

O que é?

O próprio nome já diz: é um café onde se adiciona suco de um limão.

A combinação, logo de cara, já dá a entender que não se trata se nenhuma maravilha dos Deuses.

E não é mesmo!

Mas não é pelo sabor que a pessoas estão a procura desse receita.

Serve para que o café com limão?

Na verdade, o sucesso por trás da mistura está no fato de que os dois, juntos, proporcionaria a queima rápida de gordura.

E é claro que com uma promessa dessas não demoraria muito tempo para que a receita virasse uma febre e fosse aderida por quem quer perder peso.

Contudo, uma pergunta paira no ar, inevitavelmente: será que funciona?

Porque o café e o limão, separadamente, possuem ótimos benefícios para o nosso corpo, mas e juntos?

É exatamente isso que vamos saber!

Quais são os benefícios do Café com Limão?

Os benefícios do café com limão, se tomados individualmente são:

  • Queima de gordura;
  • Melhora a diarreia;
  • Alivia as dores de cabeça;
  • Ajuda na saúde da pele.

Antes de falar os benefícios, é bom deixar frisado que não existe nenhum comprovação científica que a junção do dois elementos crie uma bebida poderosa a ponto de queimar a gordura.

Então, fica por sua conta e risco. Por outro lado, é verdade, sim, que o limão e o café, separadamente, são ótimos para a nossa saúde.

Vamos aos ditos “benefícios” do café com limão:

1 – Queima a gordura?

Clique aqui para ver se o café com limão emagrece mesmo…

O principal ponto positivo do café com limão seria a queima de gordura.

Mas, como já dissemos, não existe nenhuma comprovação científica que afirme este fato.

Por outro lado, o café, sozinho, tem essa capacidade.

Como se sabe, o grão é um termogênico que acelera o metabolismo e faz ele queimar gordura rapidamente mesmo com o usuário estando em repouso.

É por isso, inclusive, que ele é usado como/em vários pré treinos.

Segundo um outro estudo, o café é capaz de estimular o TAM, um tecido adiposo metabolicamente ativo responsável por metabolizar gorduras e carboidratos e, por conta disso, contribui para a perda de peso.

Então, na prática, a queima de gordura no café com limão deve ser atribuída ao grão e não a junção dos dois ingredientes.

2 – Café com limão melhora a diarreia?

Sim, o café com limão ajuda a melhorar a diarréia. Porém neste caso, o usuário teria que comer café moído com limão.

Contudo, esse benefício não faz sentido por um motivo simples e quem toma café diariamente já sabe qual é: a cafeína estimula o intestino, então não teria como melhorar a diarreia.

Sem contar que esse quadro causa desidratação, o que poderia ser piorado pelo efeito diurético do café.

3 – Alívio de dores de cabeça

Outro benefício prometido pelo café com limão é o alívio de dores de cabeça.

A verdade é que o café com limão pode tanto melhorar quando piorar as dores de cabeça.

Em alguns casos, o café e outro alimentos, como chocolate, frutas cítricas – limão – e o álcool causam esse efeito em algumas pessoas.

Por outro lado, existe uma hipótese que afirma que o café tem um efeito vasoconstritor, o que quer dizer que ele aperta os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue que vai em direção a cabeça e, respectivamente, alivia a dor de cabeça.

Existe, igualmente, um estudo que diz que a cafeína poderia ampliar os efeitos de medicamentos usados para esse quadro.

Mais uma vez, se realmente alivia as dores de cabeça, seria por conta do café.

Veja se o café com limão faz mal, seus possíveis malefícios e contra-indicações.

4 – Café com limão ajuda na saúde da pele?

Sim, o café com limão ajuda na saúde da pele. Alguns estudos sugerem que a presença de antioxidantes no café e no limão podem melhorar a saúde da pele.

No caso do café, ele ajuda a não descamar a pele, melhora a suavidade do tecido e reduz, igualmente, a destruição da barreira cutânea.

Já o limão, por sua vez, que é rico em vitamina C, tem o poder de estimular a produção de colágeno, substância responsável por dar elasticidade a nossa pele.

Por conta disso, ele reduz os danos causados pelos radicais livres que surgem pela exposição ao sol.

Contudo, você ainda pode aproveitar desses benefícios ingeridos os dois separadamente.

Mas se você quer tentar, mal não vai fazer.

Abaixo vamos deixar a receita para você fazer em casa.

Como fazer café com limão?

É bem simples e você só precisa desses dois ingredientes.

Receita de café com limão:

Ingredientes:

  • Um limão;
  • 240 mililitros de café coado da sua preferência.

Modo de preparo:

Basta você adicionar suco de um limão na sua xícara de 240 ml de café.

E como se trata de uma receita para perder peso, nada de açúcar.

É só café com limão e mais nada.

Receita de café com raspas de limão:

E se você quer tentar, por que não faz umas receitas mas trabalhas.

Ingredientes:

  • 1/2 colher de chá de açúcar (prefira um menos calórico);
  • 1/2 xícara de chá de café (pode ser coador, feito na prensa ou na italiana);
  • Cubos de gelo a gosto;
  • Raspas de 1/2 de limão-siciliano.

Modo de preparo:

Num pote de vidro com tampa ou coqueteleira, coloque o café, as raspas de limão, o açúcar e os cubos de gelo.

Tampe o recipiente e chacoalhe bem para que todos os ingredientes se misturem e o açúcar se dissolva.

Agora é só passar para um copo e servir.

Caso use raspas de limão Taiti – o comum -, coloque só quando a bebida já estiver no copo.

Conclusão

Veja se o café com limão também é bom para gripe, para dor de garganta, tosse e resfriado…

Então, o café com limão tem benefícios?

Sim e não!

Não existe nenhum fato que comprove que a junção do dois aumente esse pontos positivos, porém, separadamente, eles trazem diversas melhorias a nossa saúde e ao organismo.

Então, mal não vai fazer.

Só não deixe de consultar um médico antes de tomar qualquer decisão.

Se você estiver dentro do grupo de pessoas sensíveis a café ou limão, é importante saber disso antes de começar a ingerir a bebida.

Referência:

https://viverepiusani.it/caffe-con-limone-e-una-buona-miscela/