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Curiosidades

Café Descafeinado Faz Mal? Malefícios e Contra-Indicações

Última atualização em 2 de Janeiro de 2022.
Provavelmente não existe coisa pior pra quem gosta de café do que não poder tomar café. Mas, calma, meu caro amante desta bebida, pra tudo se dá um jeito.

Se o seu médico te proibiu de tomar cafeína porque você tem gastrite, hiperatividade ou sofre de insônia, você pode recorrer ao café descafeinado.

Este é liberado para quem sofre com uma das doenças citadas acima por conta do seu nível baixíssimo de cafeína. Para se ter ideia, essa bebida possui apenas 0,1% desse elemento.

Por conta desse nível baixo, esse número não é capaz nem de retardar o sono.

E fique tranquilo, pois o gosto também é o mesmo do café comum, isso graças a um processo químico e – ou físico delicado que a bebida passa, que acaba por não retirar elementos essenciais que influenciam no aroma e no sabor deste, conservando suas principais características.

Legal, não é?! Logo a seguir falaremos mais sobre o café descafeinado, confira!

Café descafeinado faz mal para gastrite?

Se consumido moderadamente o café descafeinado não faz mal para gastrite.

No entanto, como tudo na vida temos que pensar naquele ditado de mãe que diz: tudo que é em excesso, faz mal. E isso vale para o café, mesmo ele sendo descafeinado.

Café descafeinado é indicado para quem tem refluxo?

 

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Por mais que o café descafeinado seja indicado para pessoas que têm úlcera, gastrite e refluxo gastroesofágico, ele ainda aumenta a acidez no estômago, o que facilita o retorno dos alimentos para o esôfago.

Quem tem gastrite pode tomar café descafeinado?

Sim, quem tem gastrite pode tomar café descafeinado, porém, mesmo ele tendo apenas 0,1% de cafeína, ele precisa ser consumido com moderação. Assim como tudo que colocamos para dentro do nosso corpo.

Qual o efeito da versão sem cafeína no corpo e no cérebro?

Por conter um número quase insignificante de cafeína, elemento que proporciona diversos benefícios para o nosso corpo e cérebro, os consumidores ficam preocupados de perderem essas vantagens por terem que trocar o café comum pelo descafeinado.

Quanto a isso, pode ficar tranquilo porque você vai continuar aproveitando dessas qualidades mesmo que tenha que começar a tomar o descafeinado. Mas, afinal de contas, o que esse “líquido precioso” traz de bom para nós?

Para começar, sabia que ele é capaz de manter seu nível de colesterol em níveis saudáveis? Ótimo, certo?

O café descafeinado também tem o poder de prevenir coágulos sanguíneos, o que acaba melhorando a circulação de sangue no nosso corpo.

 

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É uma ótima ferramenta para prevenir diversos tipos de infecções, como reumatismo, diabetes e artrite. E falando em diabetes, o descafeinado também auxilia a reduzir o risco dessa doença do tipo 2.

E não para por aí. O café conta com diversas propriedades importantes, como as vitaminas B2 e B3. A primeira previne dores de cabeça, catarata e até câncer. Além de melhorar o aspecto da pele e de acne, da força ao cabelo e ajuda o sistema imunológico.

Já a vitamina B3, presente no café, auxilia na eliminação de substâncias tóxicas do nosso corpo, que são geradas pelo estresse.

O cálcio, também encontrado no descafeinado, melhora a síndrome pré-menstrual, a hipertensão e é um elemento essencial para a formação de ossos e dentes.

Não podemos esquecer igualmente do potássio, que mantém a pressão arterial estável e ajuda a prevenir doenças do coração.

O magnésio, em pequenas doses, proporciona equilíbrio corporal. E, por fim, temos o ferro e o fósforo. O primeiro auxilia na renovação de células sanguíneas e no funcionamento do sistema sanguíneo. Já o fósforo melhora a memória.

Para cérebro, a bebida é uma forte aliada para tratar problemas nervosos, assim como ansiedade e insônia.

Pode ser usada também para evitar o surgimento de doenças degenerativas, como o Alzheimer, Parkinson e outras mazelas que causam deficiência cognitiva.

Além, é claro, de oferecer aquela sensação de prazer, principalmente para quem gosta realmente de café.

Está vendo a quantidade de bons nutrientes que você vai ter acesso ao tomar café descafeinado? Quase não dá para acreditar.

Grávida pode beber café normal, descafeinado ou não pode nenhum?

A resposta é sim, pode! A grávida está liberada para tomar tanto o café descafeinado tanto quanto o normal, já que a bebida não é contra indicada na gravidez. Porém, o consumo deve ser feito com responsabilidade e cuidado.

Neste caso, a mãe deve consumir, no máximo, 200 mg de cafeína por dia, o que fica em torno de três xícaras de café expresso ou quatro de chá preto, diariamente.

E mesmo a grávida optando pelo descafeinado, o cuidado deve ser o mesmo.

Apesar do nível de cafeína ser menor, ele possui outros componentes, como acetato de etilo, benzeno, clorometano e dióxido de carbono líquido. Todos esses itens, quando consumido em excesso, podem ser prejudiciais à saúde.

 

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O mesmo cuidado deve ser mantido após o nascimento da criança, principalmente enquanto durar a amamentação, isso porque a cafeína pode passar para o leite e deixar o bebê agitado.

Sendo assim, é bom evitar o café próximo da hora dele dormir. Por outro lado, se por algum motivo você quer deixar o bebê acordado, consumir café é uma boa opção, desde que seu médico pediatra o diga.

E esse limite de dose diária vale não só para o café, mas também para todas as outras bebidas com cafeína, como chá preto, verde e branco, naturais ou industrializados; chocolate, cacau e refrigerantes.

Para não ficar com nenhuma dúvida, o ideal é você falar com o seu médico.

Quantos cafés descafeinados posso tomar por dia?

O máximo recomendado de café descafeinado por dia é de até quatro xícaras. Essa é uma dose segura, que além de evitar doenças futuras, vai trazer para o seu corpo todas as vantagens que a bebida possui.

Não tem problema se você passar da dose, uma vez ou outra, mas é claro que isso não pode acontecer sempre. Sabemos que em algumas ocasiões pede-se um número maior de xícaras, mas faça todo o possível pra ficar dentro do limite.

Ingerindo com cautela, você poderá aproveitar todas as vantagens de uma deliciosa xícara de café descafeinado.

E você, gosta de café ou toma só para se manter acordado? Já provou uma versão descafeinado?

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Referências:

https://www.healthline.com/nutrition/decaf-coffee-good-or-bad#Health-benefits-of-decaf-coffee

https://www.vox.com/the-goods/2019/3/7/18253668/decaf-coffee-caffeine-stigma

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325502

https://www.wellandgood.com/is-decaf-coffee-bad-for-you/