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Receitas e Dicas

Cappuccino Proteico: Como Fazer e Receitas

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia.

É ele quem vai te manter saciado por boa parte do dia, sendo assim, é essencial fazer uma refeição balanceada, principalmente se você está de dieta.

Hoje vamos te ensinar em como fazer uma deliciosa xícara de cappuccino proteico, para te dar energia e outros elementos que você precisa para enfrentar seu dia.

O que é o cappuccino proteico?

O cappuccino proteico leva basicamente os mesmos ingredientes da receita original, mas com a adição de uma fonte de proteína.

Por conta essa substância, a bebida torna-se de grande ajuda ao nosso corpo.

Por exemplo, essa fonte de proteína vai aumentar seu rendimento mental e físico, além de prevenir lesões musculares e câimbras durante a prática de exercícios físicos.

A proteína também fortalece o sistema imunológico e oferece altas doses de colágeno, cálcio e fibras.

Por conta disso, é muito recomendada para quem está procurando uma vida mais saudável ou quer perder peso.

Como fazer cappuccino proteico?

É bem simples.

Vamos te deixar algumas receitas logo a seguir.

Receita 1

Ingredientes:

  • Um scoop de whey protein sabor da sua preferência;
  • Uma colher de café solúvel;
  • 1/2 colher de café de canela em pó;
  • Uma colher de café de cacau em pó.

Modo de preparo:

Leve o whey protein, o café solúvel, o cacau e a canela em pó para uma caneca e jogue um pouco de água.

Misture bem até conseguir uma textura homogênea.

Após chegar nesse ponto, você pode adicionar 200 mililitros de água quente.

Está pronto!

Receita 2

Ingredientes:

  • Um scoop whey protein sabor baunilha;
  • Um copo de leite vegetal;
  • Uma xícara pequena de café;
  • Uma colher de chá de canela;
  • Uma colher de chá de cacau em pó.

Modo de preparo:

Bata o leite, o café, o whey protein, o cacau em pó e canela em um liquidificador.

Você pode servir quente ou frio.

Receita 3

Ingredientes:

  • Um copo de leite vegetal da sua preferência;
  • Uma xícara de café em temperatura ambiente;
  • Um scoop de proteína da sua preferência;
  • Uma colher de sopa de cacau em pó;
  • Adoçante xilitol a gosto;
  • Canela a gosto;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Leve o adoçante, gelo, leite, canela, cacau em pó, café e a proteína que você escolheu para liquidificador.

Bata até que todos os ingredientes se misturem bem.

Sirva logo em seguida por causa do gelo – a bebida pode ficar aguada porque o gelo vai derreter.

Receita 4

Ingredientes:

  • 20 gramas de whey protein sabor coco ou baunilha;
  • 150 mililitros de água;
  • 15 gramas de leite em pó desnatado ou de coco;
  • Cinco gramas de xilitol;
  • Cinco gramas de cacau em pó;
  • Três gramas de café solúvel;
  • Canela a gosto.

Modo de preparo:

Use quatro colheres de sopa de água, além dos 150 mililtros, para dissolver o whey.

Agora, esquente o 150ml de água por um minuto e meio no micro-ondas.

Se for fazer no fogão, deixe até ferver.

Aí é só adicionar o leite em pó, o cacau, o café solúvel e o adoçante neste água.

Por fim, acrescente a água com o whey protein dissolvido.

Finalize polvilhando a bebida com canela em pó.

Conclusão

Pronto, agora você pode continuar tomando seu cappuccino mesmo estando de dieta.

Para ver como fazer diversos cappuccinos e receitas, clique aqui!

Referência:

https://www.mincidelice.it/it/p-bevanda-cappuccino—boisson-cappuccino-p12.html