Café dá Queimação? Como Evitar? Como Passar Azia Rápido?

Nada como tomar um cafezinho de manhã ou no fim da tarde, não é mesmo?

Além de esquentar, a bebida ainda te deixa mais alerta e focado para enfrentar o dia.

Mas nem tudo são flores e ele pode sim causar alguns desconfortos.

Será que aquele incomoda, a queimação que sentimos um pouco depois de ingerir a bebida, é de responsabilidade dele?

Bom, vamos descobrir isso logo a seguir.

Beber muito café dá queimação?

Sim, beber muito café pode dar queimação.

Na verdade até em doses menores ele pode causar esse desconforto.

Como se sabe, o café é muito rico em cafeína, uma substância que é capaz de provocar uma irritação na mucosa do estômago, que eventualmente vira uma queimação ou azia.

Café dá queimação no estômago?

Na verdade a queimação causada pelo café acontece justamente no estômago.

A cafeína irrita a mucosa do órgão, podendo causar a temida queimação.

Então, sim, o café pode provocar queimação no estômago.

Queimação após tomar café pode acontecer?

Sim, pode acontecer a queimação logo após a ingestão do café e isso é um cenário muito comum por vários motivos.

Como o café estimula a produção de ácido clorídrico no estômago, ele causa uma irritação e, consequentemente, a queimação, também chamada de azia.

Mas esse não é o único motivo para o café causar queimação.

Você tem o hábito de tomar café de estômago vazio ou trocar uma refeição por um copo de bebida? Se sim, saiba que esse é um dos motivos pelos quais você está sofrendo com queimação.

Nunca, em hipótese alguma, tome café de estômago vazio ou troque uma refeição pela bebida.

A longo prazo ele não só vai piorar a queimação, como possivelmente fará você desenvolver uma doença, como é o caso do refluxo e da gastrite.

Outro motivo que pode estar causando queimação em você é o café passado.

Se você não sabe, o café não deve ser mais ingerido após uma hora do seu preparo, pois depois desse período ele oxida, causando desconforto em quem beber.

Então, se fez muito café e sobrou, mas já passou uma hora do preparo, infelizmente o ralo do pia é o melhor destino para ele.

Cafés de má qualidade também podem causar esse tipo de desconforto.

Se for isso mesmo, mude a marca do grão que você está comprando e dê preferência para os gourmets/especiais.

Como evitar queimação causada pelo café?

Bom, você pode começar evitando de tomá-lo com estômago vazio.

Se por acaso você já tem gastrite ou refluxo, a dica é misturar a bebida com leite.

O leite tem o poder de proteger o estômago, além disso, ele é fonte de cálcio e proteínas, dois elementos super benéficos a nossa saúde.

Outra dica para evitar a temida queimação é respeitar a dose diária de café.

O recomendado são quatro xícaras por dia.

Por fim, escolha o melhor horário para consumir a bebida.

Os melhores horários são: das 09h30 às 11h30 e das 13h30 às 17h.

Nesses horários o nível de cortisol no nosso corpo é menor, permitindo que a cafeína consiga atuar 100% no nosso organismo.

Conclusão

E se mesmo seguindo essas dicas você ainda sofre com queimação logo após tomar uma xícara de café, procure seu médico. Isso pode ser sinal de uma doença gastrointestinal.

Referência:

https://www.healthline.com/nutrition/coffee-upset-stomach